Confiando em si mesmo

Na última postagem no Glory Relationship Blog, Zach atacou a letra B em sua coluna do alfabeto de relacionamento com “B é para traição”. Ele começou com a seguinte citação, tirada da introdução do livro recente do Dr. Glory,O que faz o amor durar?

A traição é o segredo que está no cerne decadarelacionamento falho - está lámesmo que o casal não saiba.

Tão imensamente importante quanto lembrar essas palavras, é igualmente importante considerá-las no contexto.

Contexto: É seguro dizer que, como membros da raça humana, todos nós traímos e somos traídos em algum momento. Nós traímos um ao outro enós nos traímos.

Como Zach nos lembra, as traições vêm em todas as formas e tamanhos, não se limitando às mais icônicas e sensacionalistas. Embora as maneiras fascinantes pelas quais Don Draper e companhia trapaceiem em cada temporada deHomens loucospode exigir mais nossa atenção do que, digamos, pegar a lavanderia a seco no caminho para casa ou lembrar de marcar uma babá para sexta à noite; deixar de fazer essas coisas rotineiramente pode ser dramaticamente destrutivo para nossos relacionamentos.

Ao não nos voltarmos para licitações e cumprir compromissos, mesmo que pareçam inconsequentes, inspiramos sentimentos de dúvida em nossos parceiros. Ao não sermos consistentemente confiáveis, comunicamos a mensagem:'Você não pode confiar em mim!'

Como diz Zach, existe uma solução simples para o segredo dos relacionamentos fracassados. Casais felizes respondem 'Sim' à pergunta 'Posso confiar em você?' O truque é aprenderComo aspara chegar a Sim. A solução? Lances. Em outras palavras, voltem-se para lances de expressão emocional e dêem tempo, atenção e afeto um ao outro. Conectar.

É o seguinte: às vezes, especialmente quando somos traídos, é muito difícil chegar ao Sim.

Para fazer o nosso melhor para alcançá-lo, é importante saber quando e como - com amor e respeito - dizer não a pedidos específicos que nos afastarão do Sim definitivo! “Não, eu não posso pegar a lavagem a seco esta noite, mas quando eu disser que posso, você pode ter certeza que vou. '

Em outras palavras, temos que lembrar o que realmente significa voltar-se para o nosso parceiro. Se comunicarmos a incapacidade de nos comprometermos com uma solicitação específica sem motivo, corremos o risco de traí-los e corremos o risco de trair a nós mesmos:

Lance: “Você pode pegar a lavagem a seco no caminho para casa?”

• Voltando-se para: “Claro, você acertou!”
• Também voltando-se para: 'Sinto muito, querida, mas prometi a Jamie que tomaríamos sorvete, lembra? A lavagem a seco pode esperar até amanhã? ”
• Virando-se para longe: “Eu sempre pego a lavagem a seco! Por que você não faz isso? '

Lance: “Você gostaria de ir ao cinema na sexta à noite?”

• Voltando-se para: “Eu adoraria, vamos lá!”
• Voltando-se também para: “Eu realmente gostaria, mas tenho que encontrar um cliente para jantar na sexta-feira. Que tal sábado?'
• Turning Away: “Você sempre escolhe nossos planos de sexta à noite. Quando foi a última vez que fizemos algo que eu queria fazer? ”

Ta-da! Esperançosamente, as alternativas funcionam e as necessidades de todos sejam atendidas. Quer façam ou não, você comunicou cuidado - embora possa não estar fisicamente disponível em um momento específico, você mostra disponibilidade emocional e desejo de se conectar. É isso que importa. A alternativa: você faz uma promessa que não pode cumprir, mudando-se decididamente para mais longe do Sim!

Em relacionamentos saudáveis, esse conceito é bem compreendido.

Construir e manter a confiança envolve estar ciente não apenas das necessidades do seu parceiro, mas das suas próprias - ser realista, saber quando você pode aparecer e quando você não pode, e definir os limites apropriados. Decidir não abrir mão do que é importante para você. Optar por não perder sua reunião de trabalho por culpa e sentimento de obrigação relacionada à lavagem a seco. Sendo leal. Sigam por aqui. Não apenas com seu parceiro, mas com você mesmo.

E isso não é fácil!

Todos nós lutamos para cumprir nossos compromissos. Relacionamentos são um trabalho árduo. Às vezes, ficamos sem energia, tempo e paciência. Nós nos comprometemos demais. Nós subcomprometemos. Quando deixamos de ficar sintonizados uns com os outros enquanto nos comprometemos - fazendo promessas, estabelecendo limites - pavimentamos o caminho para lugares que podemos não querer ir: quebra de comunicação, quebra de conexão, ruptura.

E chegamos a esses mesmos lugares quando não nos verificamos.

Se esses planos de viagem não parecerem atraentes, sugerimos o seguinte itinerário: concentre-se no que você pode controlar.

Lembre-se destas três coisas:

1. Se quiser ganhar a confiança do seu parceiro, você deve primeiro conquistar a sua própria - isto é, chegar a uma firme crença em sua capacidade de cumprir compromissos e cumprir as promessas que faz (quer pareçam grandes ou pequenas).

2. Chegar lá envolve encontrar sanidade e estabilidade - cumprir promessas feitas a si mesmo. Ter suas necessidades atendidas é um pré-requisito para confiar em si mesmo para navegar honestamente pelo compromisso, para estar consistentemente disponível para o outro quando você promete estar, aparecendo.

3. Não se desculpe por ser humano - seja generoso com você mesmo e seja honesto ao avaliar cada situação. No centro de todo relacionamento próspero estão dois órgãos cardíacos prósperos pertencentes a pessoas que buscam intencionalmente a saúde e o equilíbrio pessoais para que sejam capazes de dedicar energia, tempo e atenção a outra pessoa.

Nesta sexta-feira, temos o prazer de compartilhar uma Tarefa de Casa de Fim de Semana que pode ajudá-lo a fazer exatamente isso!

Por enquanto, lembre-se das sábias palavras do Dr. Seuss:

Seja quem você é e diga o que você sente, porque aqueles que importam não importam, e aqueles que importam não importam.