Gerenciar Conflito - Parte 1

Costumo dizer a casais pré-casados ​​que existem apenas duas coisas queabsolutamentedeve acontecer no seu casamento. Primeiro, você tem que aparecer. Em segundo lugar, você tem que assinar um pedaço de papel. É isso. Isso é tudo o que é necessário para realmente se casar e garantir que seu casamento seja um sucesso.

Mas é claro que os casais nunca acreditam em mim. Em vez disso, eles dedicam muita atenção à fatura do florista e se devem servir uma refeição sem glúten, e quem vai garantir que A.J. não pega no microfone. Os casamentos são estressantes, complicados e caros. Na verdade, eles são o playground perfeito para os casais explorarem (às vezes pela primeira vez) sua capacidade de gestão de conflitos.

Pense nisso. É a tempestade perfeita de problemas comuns de conflito conjugal. Gerenciando expectativas. Lidando com famílias. Gastando dinheiro. Compromisso. Casais gastam muito tempo, energia e dinheiro garantindo que tenham um dia perfeito, mas nunca é perfeito, não é? Alguma coisa está fadada a dar errado em algum ponto. Eu espero que sim. Ninguém nunca fala sobre como o casamento é perfeito. É uma história muito melhor quando algo dá errado.

Aceite que você terá problemas. Adoro o que Dan Wile diz: “Ao escolher um parceiro de longo prazo ... você inevitavelmente escolherá um determinado conjunto de problemas insolúveis.” Você também poderia editá-lo para dizer: “Ao escolher um casamento ... você inevitavelmente escolherá ter alguns problemas”. O verdadeiro símbolo da saúde do seu relacionamento não é o quão perfeito é o dia do seu casamento. É o quão bem você lida com os problemas inevitáveis ​​que enfrentará em seu casamento. É por isso que o próximo nível da Casa de Relacionamentos de Som de Glory é Gerenciar Conflito .

Gerenciar conflitos na Sound Relationship House é definido comoAceitando a influência do seu parceiro,Dialogando sobre problemas, ePraticar Auto-Suavização.Vou abordar isso em postagens posteriores, mas por enquanto, vamos considerar a terceira coisa mais importante que acontece em um casamento. Supondo que você apareça e assine o papel, ainda há a questão dos votos.

Os votos são bastante conhecidos e a maioria de nós pode reclamá-los com relativa facilidade. Há algo sobre ter e segurar, e até a morte nos separamos. Há também a lista de coisas que vamos suportar: melhor e pior, doença e saúde, mais ricos e mais pobres. É uma coisa boa, e acho que é muito importante, em ummínimo, que você sabe o que está dizendo quando pronuncia essas palavras. Você deve examinar cada uma dessas frases e refletir sobre o que significam para você e seu parceiro. Você deve se perguntar, em voz alta, sobre o que seus votos realmente representam. Depois de fazer isso, recomendo que você dê um passo adiante.

Não é suficiente fazer promessas sobre o que você fará. Considere uma promessa sobre o que você também não fará. Uma das peças mais importantes da pesquisa do Dr. Glory é a revelação dos Quatro Cavaleiros do Apocalipse: crítica, defesa, obstáculo e desprezo. Esses quatro comportamentos são comprovadamente assassinos de relacionamento. Eles aparecem de forma sutil e aberta. Às vezes, eles surpreendem você. Às vezes, são estilos essenciais de relacionamento que o protegeram por toda a vida. Quaisquer que sejam, você precisa fazer o que for preciso para proteger seu relacionamento da influência deles.

Existem duas maneiras de fazer isso. A primeira é fazer um inventário pessoal de sua capacidade de criticar e ficar na defensiva e de se intrometer e desprezar. Acho que a maioria das pessoas tem inclinação para pelo menos um. Dê uma boa olhada dentro e veja quais são suas inclinações.

Você costuma expressar suas queixas como uma falha de caráter? Você confia em frases como 'você sempre' ou 'você nunca?' Isso é crítica. Você tem um impulso de refutar ou refutar as idéias e sugestões que chegam até você? Você tem dificuldade em assumir responsabilidades? Você assume toda a responsabilidade? Isso é defensiva. Você desliga quando o momento fica muito intenso? Você se acalma de maneiras que prejudicam seus relacionamentos? Isso é muro de pedra. Você tende a se considerar - mesmo inconscientemente - como melhor, mais inteligente, mais atraente, mais justo ou ainda mais astuto em termos de relacionamento do que os outros? Isso é desprezo.

Se você reconhece esses comportamentos em si mesmo, priorize trabalhar com eles. Peça ajuda a um terapeuta, a um amigo ou - suspiro - ao seu parceiro. É bem possível que, por causa da limerência, seu parceiro tenha inconscientemente escolhido ignorar alguns dos sintomas dos Quatro Cavaleiros. Mas, como observamos antes, a limerência não dura; e seu compromisso com a maturidade e crescimento pessoal nesta área é o melhor presente de casamento que você pode dar.

A segunda maneira de proteger seu relacionamento dos Quatro Cavaleiros é jurar impedi-los de invadir seu casamento. Decidam juntos que vocês se unirão contra esses comportamentos tóxicos. Você não vai permitir que eles entrem em sua casa. Cada um dos Quatro Cavaleiros tem um antídoto que diminui seu poder. Comprometa-se a usar uma partida suave para combater as críticas e assumir a responsabilidade como um meio de superar a defensiva. Aprenda sobre a autoalimentação adequada como forma de evitar o bloqueio de pedras. Construa uma cultura de apreço para manter o desprezo sob controle.

Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse não são tecnicamente parte da Sound Relationship House, mas qualquer discussão sobre como gerenciar conflitos deve começar aqui. Esses Cavaleiros estão determinados a destruir seu casamento, mesmo que ele seja perfeito. Então, apareça e assine o papel, mas mais importante, faça um compromisso - um voto mesmo - para reconhecer e rejeitar os Quatro Cavaleiros mais cedo. Se você não fizer isso, vai complicar seus esforços paraAceite a influência do seu parceiro,Diálogo sobre problemas,ePratique Auto-Suavização... tudo sobre o qual falaremos nas próximas semanas.