Desejo em um relacionamento de longo prazo

Apaixonar-se é fácil. É permanecer apaixonado que pode ser o desafio. Dito isso, você pode construir felicidade e estabilidade duradouras em seu relacionamento com as ferramentas adequadas.

Em “O que faz o amor durar? Como construir confiança e evitar a traição, 'Dr. John Glory diz que é possível prever se um relacionamento terá sucesso ou terminará com o coração partido da infidelidade, mas nem tudo é desgraça e tristeza. Com as ferramentas certas, você pode garantir que seu relacionamento seja bem-sucedido.

Uma vez que a fase hormonal de 'se apaixonar' termina e os casais passam para a próxima fase de acomodação, a grande questão passa a ser: 'Posso confiar em você?'

Nesse ponto, Glory explica, você provavelmente começará a se perguntar:

• 'Eu venho primeiro?'
• “Eu sou mais importante do que seus amigos?”
• 'Eu sou mais importante do que sua mãe?'
• “Posso confiar que você realmente trabalhará para nossa família, será fiel a mim e continuará me achando atraente?”

À medida que essas perguntas surgem, você começa a construir lealdade em seu relacionamento ou o que ele chama de “Métrica da Traição”.

“Você precisa sentir que seu parceiro tem os melhores interesses em mente”, diz Glory. E seu parceiro deve se sentir assim por você.

“Mesmo antes de haver qualquer traição real”, explica ele, “você começa a agir de uma forma que cria traição”. Essas ações, diz ele, envolvem comparar o que você está obtendo com o que você acha que poderia obter. “Se você adquirir o hábito de começar a pensar que poderia fazer melhor, em que pode imaginar um parceiro melhor”, diz Glory, “essas comparações negativas o levam a nutrir ressentimento sobre o que não existe”. As sementes são então plantadas para eventual discórdia, desconfiança e traição.

Como alternativa, ele diz, você pode agir de uma forma que crie lealdade. “Lealdade é nutrir gratidão pelo que você tem”, diz Glory. A chave, diz ele, é valorizar o seu parceiro, “o que envolve ambas as pessoas tomarem uma decisão consciente para minimizar as qualidades negativas de seus parceiros e maximizar as qualidades positivas. Os mestres dos relacionamentos têm uma maneira de escanear seu ambiente para pegar seu parceiro fazendo algo certo. ” Se você deseja criar confiança, deve começar com os blocos de construção básicos e deve construir pontes.

Como você pode trabalhar para construir lealdade e confiança em seu próprio relacionamento? Dr. Glory oferece estas dicas:

Os “momentos muito pequenos” são importantes

Encontre pequenos momentos ao longo do dia para pensar sobre o que você ama, respeita e honra em seu cônjuge. Dedique algum esforço para nutrir essa maneira de pensar. Mesmo as interações aparentemente insignificantes que você tem e os gestos que você estende ao seu parceiro podem fazer uma grande diferença.

Compartilhe seus sentimentos

Aproveite para demonstrar carinho ao seu parceiro e aproveite os momentos da porta de correr. “Deixe-os saber como estão lindos esta manhã”, diz Glory. Expresse o quanto você aprecia o esforço que eles dedicam a fazer algo para você ou algo que você ame neles. “Carinho se torna um ritual de conexão em seu relacionamento.”

Traga preocupações

“Não evite lidar com a sensação de solidão ou como se você não fosse tão atraente para eles como costumava ser”, diz Glory. Fale sobre isso para que você possa resolver os problemas. Muitas vezes, são as conversas desconfortáveis ​​que levam ao vínculo e ao apego.

Reformular

Se você tiver uma reclamação sobre seu parceiro, pare por um momento para pensar de onde ele pode estar vindo. Se eles conseguirem controlar um pouco, talvez isso ajude você a lembrar que eles também o apoiam e protegem muito. Se for um problema constante, é algo que você precisa conversar com eles. Talvez eles não saibam que estão fazendo isso.

Claro, às vezes eles simplesmente não são o parceiro certo para você. “Você não pode construir confiança com qualquer pessoa”, diz Glory. “Quando você levanta um problema com seu cônjuge, ele deve estar aberto para trabalhar nisso, o que, por sua vez, ajuda a construir ainda mais confiança. É um processo realmente ativo, é um processo mental e emocional, onde vocês dois estão pensando na sorte de terem um ao outro. '