3 dicas para casais ficarem conectados depois do bebê

Não é nenhum segredo que a vida muda drasticamente após o nascimento de um bebê. Longe vão os dias de passeios e cochilos de fim de semana, e os planos improvisados ​​são substituídos por noites sem dormir e responsabilidades financeiras. Mas se você perguntar à maioria dos pais sobre sua opinião sobre a paternidade, eles dirão que valeu a pena.

No The Glory Institute , onde os drs. John e Julie Glory estudam a saúde do relacionamento há mais de 40 anos, a pesquisa mostra que 67% dos casais relatam um declínio na felicidade do relacionamento por até três anos após o nascimento do primeiro filho. À medida que o foco muda para o bebê e os casais passam menos tempo focados um no outro, o romance e a intimidade diminuem, enquanto a depressão e a hostilidade aumentam. Os novos pais precisam de ajuda para encontrar melhores maneiras de lidar e gerenciar a transição de forma mais eficaz. Eles anseiam por desfrutar de seu novo bebê e ser felizes como um casal.

Com o desejo de ajudar a construir famílias fortes, o Dr. John Glory passou anos estudando centenas de casais para descobrir o que diferenciava os relacionamentos felizes dos infelizes. Ele saiu com um melhor entendimento e, portanto, o Trazendo o bebê para casa programa nasceu. Drs. John e Julie Glory projetaram este workshop baseado em pesquisa especificamente para novos pais que estão experimentando a transição para a paternidade.

O workshop para novos pais ensina os casais a manter a satisfação no relacionamento, gerenciar conflitos e aumentar a amizade para que haja um apoio e uma paternidade mais eficazes. Os casais se reúnem para focar em seu relacionamento, aprendendo como ficar em sintonia um com o outro, reduzir o estresse e iniciar uma jornada mais positiva em direção à paternidade. Como Educadora Bringing Baby Home, vi em primeira mão o impacto positivo e duradouro que o workshop tem sobre casais e famílias.

Novos pais, aqui estão três dicas essenciais do workshop Trazendo o bebê para casa (BBH) que você pode implementar agora para manter a satisfação do relacionamento após o nascimento de seu bebê.

1. Mantenha a amizade atualizando seus mapas de amor.

Uma das principais descobertas da pesquisa do BBH foi que, se um casal permanecesse bons amigos durante a transição para a paternidade, eles relatavam menos raiva e hostilidade e se sentiam mais bem equipados para lidar com os desafios que viriam. Manter-se atualizado com os mapas do amor do seu parceiro, ou os pequenos detalhes e eventos da vida do seu cônjuge, é fundamental para a conexão e intimidade. Se você está se sentindo um pouco desatualizado com os mapas do amor um do outro, use estes perguntas para se reencontrar.

2. Tenha uma conversa diária para reduzir o estresse.

O estresse do trabalho, do trajeto para o trabalho ou de um bebê extremamente agitado nos deixa com uma sensação de opressão e emoção. Casais que podem discutir as frustrações do dia, separados do relacionamento, têm a oportunidade de desabafar, obter apoio e demonstrar empatia um pelo outro. Sentir-se ouvido e compreendido ajuda a aliviar qualquer tensão indesejada que, de outra forma, pode se infiltrar no relacionamento. Ganhar conforto e incentivo no final do dia faz você se sentir como se estivessem 'juntos'.

3. Aborde o conflito com cuidado.

É realmente fácil explodir um com o outro quando você está exausto e sem razão. Se você for rápido em lançar acusações e for duro com suas palavras, colocando a culpa e insultos em seu parceiro, é provável que ele revide ou se feche. Fique longe do Quatro cavaleiros (atitude defensiva, crítica, desprezo e obstinação). Use afirmações “eu” e fale sobre a situação em questão, não uma que aconteceu há vários meses. Fale sobre como a circunstância o fez se sentir e solicite o que você precisa de seu parceiro no futuro para evitar repetições prejudiciais. Levantar desacordos de maneira calma e racional permitirá que você resolva problemas e encontre um terreno comum de maneira produtiva.

A pesquisa do Dr. John Glory sobre a vida depois do bebê oferece aos casais esperança e novas possibilidades de passar os primeiros meses com facilidade. Com seu parceiro ao seu lado, você encontrará novas maneiras de apreciar e amar um ao outro - o maior presente que você pode dar ao seu filho é um relacionamento forte entre você e seu parceiro.