Segurança emocional em relacionamentos à distância

Apesar das conveniências e tecnologia modernas, casais em relacionamentos de longa distância ainda enfrentam um conjunto único de desafios. Podem surgir questões relacionadas com a conexão uns com os outros, uma boa comunicação e afirmação de confiança. A vulnerabilidade em relacionamentos face a face é difícil o suficiente sem a preocupação adicional de viver longe um do outro.

Isso levanta a questão: como você pode promover segurança emocional e conexão em um relacionamento à distância?

Ausência e perspectivas

Quando o espaço entre vocês parece cósmico, é importante lembrar todas as coisas bonitas e incríveis que você viu em seu parceiro inicialmente e que os fizeram querer ficar juntos, apesar dos obstáculos. Esta é a chave para manter uma conexão segura, especialmente em momentos de estresse e conflito. O objetivo disso é evitar a criação de uma perspectiva falsa e negativa deles devido ao seu estado atual.

O Dr. John Glory escreve sobre isso em seus livros como parte da manutenção de uma cultura de carinho e admiração entre você e seu parceiro. A perspectiva positiva resultante é sobre ver a beleza real um do outro, em vez de idolatrá-los ou vilipendiá-los rapidamente devido à distância e ao tempo que passam separados.

Se você está em um relacionamento à distância e deseja estabelecer mais segurança emocional e confiança, considere o seguinte.

Use o que você tem

Fique conectado por meio de vídeo. A tecnologia de comunicação moderna oferece aos casais separados pela distância a oportunidade de compartilhar suas vidas. Em relacionamentos de longa distância, os casais agora podem se conectar não apenas por telefone, mas também em chat de vídeo, que fornece acesso aos olhos, rosto e linguagem corporal do parceiro.

Conecte-se frequentemente

O especialista em relacionamento, Dr. Robert Navarra, acredita que os casais devem usar o imediatismo de ferramentas como mensagens de texto, chat de vídeo, mídia social, etc., para manter o fluxo de comunicação frequente e regular. Você pode acompanhar pequenas coisas, como o que seu parceiro comeu no café da manhã e estar presente para as grandes coisas, como conversar com ele após uma entrevista de emprego. Uma conversa constante ao longo do dia, mesmo por meio de seus telefones, ajuda a consolidar seu vínculo.

Crie uma cultura de carinho e admiração

É fácil permitir que o sentimento negativo se sobreponha e faça com que você calunie seu parceiro. No entanto, uma perspectiva positiva, alimentada pelo reforço das características de bondade e carinho de cada um, resulta em uma perspectiva positiva, onde vocês podem ver a beleza uns dos outros, apesar das imperfeições humanas. Isso funciona especialmente quando sua situação apresenta estressores externos normais.

Construir mapas do amor

Por último, os relacionamentos de longa distância podem se beneficiar de toda essa comunicação, construindo mapas do amor um para o outro. Fale sobre suas esperanças e sonhos. Compartilhe experiências dolorosas, porém formativas, da infância. Vocês podem se conhecer melhor do que ninguém, discutindo as estradas e desvios de seu mundo interior.

Ser vulnerável nunca é fácil, mas pode ser feito quer você esteja na mesma sala ou a centenas de quilômetros de distância. Não deixe a distância se tornar mais do que física. Fique conectado e alimente a segurança emocional entre vocês.