“Preciso curar antes de namorar de novo?”

História de Carl

Eles estavam casados ​​há apenas um ano quando Carl e Jessica (nomes fictícios) pensaram em se divorciar. Carl se perguntou onde ele errou. Ele olhou para trás nos últimos anos, lembrando-se da morte devastadora de seu primeiro casamento e como ele conheceu Jessica logo depois. Ela também era divorciada e eles encontraram conforto (e distração) um no outro. Agora, ele se pergunta se mudou muito cedo e se alguma vez se curou adequadamente de seu último relacionamento antes de mergulhar no próximo.

Ele faz a pergunta crítica: 'Você precisa se curar completamente antes de começar um novo relacionamento?'

Luto e Cura

Primeiro, vamos aprofundar a questão. O que queremos dizer com cura? Alguém alguma vez cura “completamente”? Como você pode saber quando está pronto para começar de novo?

O luto é uma constelação de emoções que você experimenta quando perde alguém com quem tinha ligações emocionais. Os sentimentos que você tem durante o luto são normais, mas, na maioria das vezes, são desagradáveis. As pessoas tendem a querer que eles vão embora. O que você precisa entender, porém, é que esses sentimentos têm um propósito. A tristeza o ajuda a se afastar dos outros e a olhar para dentro. Isso lhe dá tempo para se avaliar e aceitar suas próprias falhas e erros. Isso lhe dá tempo para pensar sobre o futuro que deseja e lentamente dar passos à frente.

Existem outros sentimentos quando você sofre. A raiva é uma emoção poderosa que o ajuda a fazer mudanças, mas muitas vezes se torna uma fonte de vínculo que pode causar problemas. Pessoas enlutadas podem se unir em um relacionamento com base na raiva que sentem de seus ex-parceiros e rapidamente criar um vínculo por causa dessa semelhança. Esses relacionamentos podem crescer rapidamente e parecer muito poderosos, mas precisam de muito mais do que raiva compartilhada como base.

William Worden em seu livro “Aconselhamento do luto e terapia do luto” discute a recuperação como um processo de quatro etapas. Primeiro, você deve aceitar a realidade da perda e começar a ver as oportunidades para um novo futuro. Em segundo lugar, você precisa sentir os sentimentos de perda. Essa é a etapa mais evitada, mas é necessária. Terceiro, você deve se ajustar às realidades da vida sem o outro. O quarto passo é deixar o parceiro perdido e encontrar relacionamentos novos e significativos. Esses novos relacionamentos podem ser românticos ou podem ser outra coisa.

Pensamento final

Quanto tempo leva? As pessoas tentam definir um prazo para esse processo, mas é difícil medir as coisas dessa maneira. Você pode nunca se sentir 'completamente curado'. Se você esperar por isso, nunca poderá seguir em frente. Como você sabe que está curado o suficiente? Quando vocêrealmentepronto? Quando os sentimentos de tristeza e perda começam a desaparecer quando você está sozinho com seus pensamentos, e sua imaginação começa a aceitar pensamentos de um futuro melhor ... você está começando a chegar lá.