Otaczaj się zdrowymi parami

Budowanie zdrowego małżeństwa, podobnie jak budowa i utrzymanie domu, oznacza posiadanie w skrzynce narzędziowej wielu narzędzi do dokonywania napraw. Im więcej masz narzędzi, tym lepiej jesteś przygotowany do naprawienia czegoś, co dzieje się nie tak w związku. Ale jak zdobywamy te narzędzia, gdy naprawa relacji nie przychodzi nam naturalnie? Dla nas zdobyliśmy bogactwo mądrości, obserwując inne zdrowe pary w naszym życiu.

Badania sugerują, że pary, które przyjaźnią się z innymi parami mieć lepsze małżeństwa . Odkryliśmy, że to prawda wśród naszej zróżnicowanej grupy połączonych przyjaciół. Ponieważ pobraliśmy się pod koniec trzydziestki, mamy wielu przyjaciół w naszym wieku, którzy są małżeństwem od dawna, niektórzy nawet od 20 lat. Uwielbiamy rozmawiać z nimi o naszych różnych ścieżkach do relacji, dzieląc się wyzwaniami, z którymi się zmierzyliśmy i sposobami, w jakie sobie z nimi radziliśmy. Każdy z nas ma swoją unikalną dynamikę, która pozwala nam uczyć się od siebie nawzajem, rozmawiając o tym, jak radzimy sobie z konfliktami, romansami i intencjonalnością w naszych małżeństwach.

Akceptowanie wzajemnych wpływów

Przyjaźnimy się z jedną parą, która specjalizuje się w wyrażaniu opinii i rozwiązywaniu sporów. Kiedy raz z nimi jechaliśmy, nie zgadzali się co do trasy do celu. Przyjaznymi głosami obaj wyrazili swoje opinie i powody, dla których chcą iść swoimi drogami. Po kilku minutach dyskusji jeden z nich ochoczo poddał się i decyzja została podjęta bez zranienia.

Podobnie jak oni, jesteśmy całkiem dobrzy w akceptowaniu wzajemnych wpływów. Jednak uczymy się od nich, jak się nie zgadzać, nie stosując się do defensywy. Oboje unikamy konfliktów, więc czasami tłumimy nasze opinie lub pozwalamy, aby nasze emocje narastały, aż staną się nieproporcjonalne do problemu.

Niezgodność, jak się uczymy, niekoniecznie oznacza konflikt i można ją traktować z szacunkiem, bez krytyki i defensywy.

Sympatia i podziw

Inna znana nam para to mistrzowie zamiłowania i podziwu. Ilekroć żona męża wchodzi do pokoju, obserwowaliśmy, jak promienieje na jej widok i serdecznie ją wita. To może być typowe dla nowożeńców, ale są małżeństwem od dziesięcioleci. Ten rodzaj trwałej sympatii z góry wydaje się prosty, ale wymaga codziennego celowego wysiłku.

Mamy zwyczaj całowania się z samego rana i przed pójściem spać. To dobry początek, ale uczymy się, że musimy znaleźć więcej sposobów na wyrażanie wzajemnej sympatii i podziwu w ciągu zwykłych dni, tygodni i miesięcy życia. Oznacza to bardziej proaktywne komplementowanie się nawzajem, wyrażanie wdzięczności za to, co dla siebie robimy, oraz używanie nieseksualnego dotyku do wyrażania miłości i intymności przez cały dzień.

Intencjonalność jest kluczowa

Trzecia para, z którą się przyjaźnimy, jest dla nas prawdopodobnie najbardziej niesamowitym modelem. Pomimo wzlotów i upadków w ich związku, powikłanych osobistymi zmaganiami, pozostali oddani swojemu związkowi i sobie nawzajem. Wytrwale czytają o związkach i uczestniczą w warsztatach, aby zebrać więcej narzędzi do wzmocnienia ich małżeństwa. Niewiele par ukształtowało intencjonalność w taki sposób, w jaki to robią.

Ilekroć wpadamy w tempomat, przypomina nam się, że nawet najlepsze relacje wymagają regularnej konserwacji. Dlatego nadal praktykujemy metody Chwały i szukamy innych zasobów, takich jak blog i podcast #staymarried.

Dowiedz się, czego unikać

Nie chodzi tylko o zdrowe pary, które oglądamy. Wiele zebraliśmy, obserwując również tych, którzy zmagają się w związkach: pary, które regularnie okazują sobie nawzajem pogardę, lub te, które stają się defensywne lub krytyczne, gdy się kłócą. Jeden z naszych przyjaciół, który rozwiódł się kilka lat temu, miał żonę, która odmówiła pracy nad małżeństwem, gdy było ciężko.

Z naszego doświadczenia wynika, że ​​im lepiej radzimy sobie z dostrzeganiem i nazywaniem Czterech Jeźdźców w innych związkach, tym lepiej potrafimy ich unikać lub używać antidotum do naprawy sytuacji, jeśli pojawią się w naszym związku.

Nasze małżeństwo poprawiło się tylko dzięki zaprzyjaźnieniu się i otaczaniu się innymi zdrowymi parami. Każde małżeństwo ma swój zestaw narzędzi do sukcesu, a jeśli poświęcimy czas na obserwację innych par i porozmawiamy z nimi o ich własnych metodach konserwacji i naprawy, możemy się od nich uczyć i poszerzać własne skrzynki narzędziowe, co poprawia jakość nasze relacje.