Nowi rodzice, słuchajcie: pasja i rodzicielstwo mogą współistnieć

Podczas gdy spacery po plaży i leniwe popołudnia miłosne często schodzą na drugi plan po urodzeniu dziecka, badania dr Johna Glory'ego przedstawione podczas warsztatów Bringing Baby Home pokazują, że pasja i rodzicielstwo mogą współistnieć.

Glory przebadała ponad 150 rodziców przed i po urodzeniu pierwszego dziecka i odkryła, że ​​prawie dwie trzecie zgłosiło nasilenie konfliktów, rozczarowanie w związku i zranienie uczuć po porodzie.

Co pozostała jedna trzecia par robi inaczej?

Uczynili romans i przyjaźń częścią ich rutyny. Chociaż spadek seksu jest powszechny i ​​oczekiwany w pierwszych kilku miesiącach życia noworodka, nadal jest to ważna część życia pary i silny predyktor ogólnej satysfakcji ze związku. Dlatego priorytetowe traktowanie seksu i intymności jest niezbędne dla nowych rodziców przechodzących przez przejście do rodzicielstwa.

Zrozumienie początkowego przystosowania się do rodzicielstwa

Życie to emocjonalny rollercoaster przez kilka pierwszych miesięcy po urodzeniu dziecka. Naturalne stresory rodzicielskie, takie jak zmiany hormonalne, powrót do zdrowia po porodzie i zwykłe fizyczne wyczerpanie (w połączeniu ze zmniejszonym popędem seksualnym) sprawiają, że każdy rodzic doświadcza najwyższego z wzlotów, najniższego z dołków i wszystkiego pomiędzy.

Nic dziwnego, że w tym czasie zarówno mężczyźni, jak i kobiety są mniej zainteresowani seksem i romansami.

Dla młodych mam priorytetem jest karmienie piersią i nawiązywanie więzi z dzieckiem, a kobiety mogą mieć trudności ze znalezieniem równego czasu dla małżonka i dziecka.

Tatusiowie, ucząc się również podstaw rodzicielstwa, odczuwają zwiększoną presję, aby zapewnić i chronić rodzinę, czy to finansowo, czy nie.

Te nowe role mogą być trudne do nawigowania przez małżonków. Podczas wspólnego żonglowania labiryntem nowego rodzicielstwa, romans, namiętność i intymność mogą szybko zająć miejsce na tylnym siedzeniu dla wyczerpania, krótkich wypowiedzi i mało stymulującej „rozmowy o posyłki”.

Tworzenie i podtrzymywanie relacji, która jest bogata w znaczenie – przesycona specjalnymi rytuałami, które zbliżają nas do siebie i pozwalają nam łączyć się ze sobą – jest jeszcze ważniejsze po urodzeniu dziecka.

Ustanawianie rytuałów połączenia

Badanie Bringing Baby Home wykazało, że jakość życia seksualnego pary jest bezpośrednim wynikiem tego, jak bardzo są ze sobą związani emocjonalnie. Utrzymywanie silnego związku emocjonalnego nie tylko pomaga złagodzić stresory nowego rodzicielstwa, ale także pozwala na większą pasję i intymność.

Aby utrzymać silne połączenie emocjonalne, bądź świadomy.

Rozważ opracowanie porannej rutyny wspólnego karmienia, zabawy i opieki nad dzieckiem. Poświęć 10 minut dziennie na odpoczynek i budowanie Mapy miłości i spraw, aby weekendy były wyjątkowe, planując wyjątkową rodzinną wycieczkę.

Kiedy tworzysz celowo rytuały połączenia , pogłębiasz swoją przyjaźń na małe, codzienne, namacalne sposoby, jednocześnie zwiększając swoją seksualną intymność.

Zachowanie intymności i romansu

Większość par uważa, że ​​wymyślne kolacje, weekendowe wypady i seksowna bielizna tworzą bardziej romantyczny związek, ale badania pokazują, że nie są one kluczem do zwiększenia intymności.

Nowi rodzice powinni czuć się swobodniej, wiedząc, że nie muszą myśleć na wielką skalę. Małe, codzienne interakcje, takie jak trzymanie się za ręce, długi uścisk i przytulanie na koniec dnia, to delikatne chwile, które utrzymują partnerów fizycznie połączonych. Życie seksualne pary osiąga szczyt, gdy po prostu znajdują dla siebie czas, angażują się i budują nadwyżkę pozytywnych interakcji.

Utrzymywanie seksu i uczucia przy życiu

Początkowo niektóre mamy mogą czuć się „przeciążone” karmieniem i trzymaniem dziecka, więc nie będą czuły się szczególnie drażliwe w stosunku do współmałżonka. Ale uczucie nie musi być tylko fizyczne; pary mogą nadal pozostawać blisko i intymnie dzięki czułości werbalnej i niefizycznej. Mówienie o tym, co sprawia Ci przyjemność, wyrażanie wdzięczności i utrzymywanie codziennych rytuałów połączenia może być mile widzianym źródłem pocieszenia. Wspólne kąpiele z bąbelkami, lekki masaż ramion pod koniec długiego dnia i rozmowa o seksie to świetne sposoby, aby nadal czuć się blisko i intymnie.

Pożądanie seksualne może powrócić po dzieciach. Gdy nowi rodzice zdadzą sobie sprawę, jak ważne jest to dla ogólnej jakości ich związku, mogą zacząć dyskutować o tym, jak ponownie rozpalić płomienie

Terapeuta seksu Lonnie Barbach sugeruje używanie liczb do mierzenia ochoty na seks. Na przykład jeden partner może mieć 7 lub 8 (bardzo zainteresowany), a drugi może mieć 2 (niskie zainteresowanie). Numer 2 może nie być osobistym odrzuceniem, ale być może bardziej „nie na razie”. Partner, który ma 7 lub 8 lat, może zdecydować, czy chce dalej inicjować seks w nadziei, że zainteresuje partnera. Przy odpowiednich ruchach partner numer 2 może szybko przesunąć się w górę skali podniecenia.

Wiele par twierdzi, że zaplanowanie czasu na miłość utrzymuje ich w zgodzie z tym i jest czymś, czego nie mogą się doczekać.

Pomysł planowania seksu może wydawać się głupi, ale prawda jest taka, że ​​seks rzadko kiedy jest naprawdę spontaniczny. Młode pary wciąż planują kochać się, wybierając specjalny strój, kupując nową wodę kolońską lub wybierając emocjonującą playlistę w oczekiwaniu na nadchodzącą noc.

Planowanie regularne randkowe noce z dala od dziecka może również pomóc uzupełnić i wzmocnić twój związek. Inne pomysły to poranne kochanie się lub łyżeczkowanie podczas drzemki. Seksowne wiadomości w ciągu dnia budują emocje na nadchodzącą noc i sprawiają, że zaloty są zabawne, beztroskie i zabawne. Celowe wydzielenie tego czasu z partnerem pomaga przypomnieć Ci, że jesteś drużyną, co z kolei ułatwia Ci radzenie sobie z codziennymi zmaganiami w zjednoczony sposób. Na dłuższą metę pomaga również być lepszymi współrodzicami dla swojego dziecka.

Posiadanie dzieci zdecydowanie zmienia zasady gry, ale nie musi to być zabójca romansów. Przy odrobinie wysiłku nowi rodzice mogą zachować intymność w środku porannych pobudek, całodobowego karmienia, a czasami przytłaczającego zestawu nowych obowiązków.