Nauczyć się ponownie kochać po romansie

Czy można odbudować zaufanie po zdradzie partnera? Utrata relacji, którą sobie wyobrażałeś, może wywołać intensywną wściekłość, zazdrość i smutek, a także rodzi wiele pytań. Czy powinieneś zostać? Czy kiedykolwiek będzie tak samo? Jedno jest pewne: uczenie się miłości na nowo to powolny proces.

Chociaż odzyskanie zaufania stanowi ekstremalne wyzwanie dla obojga partnerów, istnieją powody do nadziei.

Z biegiem czasu niewierny partner musi chcieć postawić związek na pierwszym miejscu i wykazać wiarygodność swoimi słowami i czynami. w Nauka o zaufaniu Dr John Glory zakłada, że ​​zaufanie jest działaniem, a nie przekonaniem – bardziej o tym, co robi twój partner, niż o tym, co mówi.

Poniżej znajdują się trzy pytania, które pomogą Ci zdecydować, czy zakończyć związek po romansie:

1. Czy chciałbyś być oddany swojemu partnerowi, gdybyś znów mu zaufał?
Innymi słowy, czy masz wystarczająco dużo podziwu i szacunku, aby ocalić związek? Bądź szczery i zadaj sobie pytanie: czy nadal dobrze się razem bawimy i cieszymy się swoim towarzystwem przez większość czasu?

2. Czy porzuciłeś swój gniew i urazę z powodu zdrady partnera i czy jesteś w stanie iść naprzód?
Czy możesz sobie wyobrazić, że kiedykolwiek poczujesz się szczęśliwy w swoim związku lub chcesz być blisko lub intymnie ze swoim partnerem, pomimo jego działań?

3. Czy możesz wybaczyć swojemu partnerowi jego czyny?
Nie oznacza to przyzwolenia na ich działania, ale po prostu nieprzyznania im władzy nad tobą. Badania sugeruje, że gotowość do przebaczenia może pomóc w uzdrowieniu problemów małżeńskich, zarówno dużych, jak i małych. W rzeczywistości terapeuci małżeńscy odkryli, że przebaczenie jest niezbędnym składnikiem uzdrowienia z niewierności i przyczynia się do długotrwałego, udanego małżeństwa.

Jeśli Twoja odpowiedź na jedno lub więcej z tych pytań brzmi „nie” i uważasz, że nadszedł czas, aby zrobić kolejny krok, jesteś winien sobie powiedzenie partnerowi, że chcesz rozwodu. Pod koniec dnia jesteś jedyną osobą, która wie, czy twoje małżeństwo może przetrwać niewierność.

Jeśli zdecydujesz się zostać ze swoim partnerem, bądź optymistą. Nie wszystkie związki można uratować po niewierności, aleCo sprawia, że ​​miłość trwa?Dr Glory przewiduje nadzieję dla par zdeterminowanych do uzdrowienia i chętnych do podjęcia pewnych kroków.

Shawn i Vanessa: uczenie się mądrego zaufania
Po trzydziestce Shawn skontaktował się ze mną po przejściu sześciu miesięcy indywidualnej i parowej terapii ze swoją żoną Vanessą, która zdradziła go, mając romans ze współpracownikiem. Mimo że Vanessa początkowo zaprzeczyła popełnieniu cudzołóstwa, w końcu przyznała się do tego, gdy Shawn przyniósł na sesje terapeutyczne kopie e-maili z graficznymi szczegółami jej aktywności seksualnej ze swoim kochankiem.

w Oto, co popycha kogoś do opuszczenia zdradzającego małżonka terapeutka Amber Madison mówi, że ludzie zwykle kategoryzują zdrady na dwa sposoby: albo jako okropny błąd, którego partner się nie powtórzy, albo jako nawyk, z którym będą musieli się pogodzić, jeśli zdecydują się pozostać w związku. Doradza ludziom, aby ustalić, czy oszustwo było błędem, czy częścią wzorca, oraz ocenić jakość relacji poza niewiernością.

W przypadku Shawna uważał, że niewierne i nielojalne zachowanie Vanessy, choć niezwykle bolesne, nie oznaczało, że ich ośmioletnie małżeństwo musi się skończyć. Wciąż ją kochał i był gotów obdarzyć ją zaufaniem, ponieważ wierzył, że nie popełni ponownie tego samego błędu. Co najważniejsze, puścił gniew i urazę i był gotów jej wybaczyć.

Co musi zrobić Twój partner
Podczas sesji terapii par, Shawn był również w stanie być bezbronny i powiedzieć Vanessie, że są pewne rzeczy, które musi zrobić, aby pozostał z nią w związku małżeńskim i rozpoczął proces leczenia.

Poniższe kroki podsumowane w ramach „Metody odrodzenia zaufania chwały” mogą pomóc w ponownym zaangażowaniu się w zdrową, pełną zaufania relację po niewierności. System oparty jest na wynikach laboratorium Dr. Glory's, które potwierdzają jego skuteczność.

Faza 1: Zadośćuczynienie

Oszust musi najpierw wyrazić wyrzuty sumienia. Według dr Glory'ego odbudowa relacji po niewierności nie jest możliwa bez tego działania. Pisze, że „Zraniony partner odczuje poruszenie nowej wiary dopiero po wielu dowodach wiarygodności. Przebłaganie nie może nastąpić, jeśli oszust upiera się, że ofiara ponosi częściową winę za romans.

Uczciwość i pełne ujawnienie
Bardzo ważne jest, aby oszust rozumiał uczucia partnera i przyjmował odpowiedzialność bez obrony. Nie może być już tajemnic i oszust musi się przyznać. Chociaż pełne ujawnienie jest bolesne, pozwala na przejrzystość, weryfikację i podatność na zagrożenia.

Pary leczące się z bólu niewierności muszą uzyskać wgląd w to, co poszło nie tak, bez oskarżania. Chociaż prawdą jest, że niektórzy partnerzy poczują się zły, zranieni i zdradzeni, gdy dowiedzą się, że ich zainteresowanie miłością zrobiło dla nich coś nie do przyjęcia, szczera konfrontacja z problemami jest najlepszym sposobem na odzyskanie zaufania i intymności.

Aby to zrobić, oszust musi stać się bardziej świadomy swoich słabości i zbadać powody powrotu do partnera. Na przykład Vanessa zdała sobie sprawę, że od jakiegoś czasu była nieszczęśliwa w swoim małżeństwie z Shawnem i chciała bardziej aktywnego życia seksualnego bez obwiniania go o to, że jest rozproszony lub nie inicjuje seksu częściej.

Nie będzie drugiej szansy
Osoba niewierna musi zakończyć romans i zakończyć wszelki kontakt ze swoim kochankiem. Ta zasada braku „drugiej szansy” może wydawać się surowa, ale jest ogromnym czynnikiem zniechęcającym do zbaczania. Na przykład, Shawn był mocno przekonany, że nie byłby w stanie wybaczyć Vanessie, gdyby znów była mu niewierna lub miała jakikolwiek kontakt ze swoim byłym kochankiem. Zgodziła się i poprosiła o przeniesienie do innego oddziału swojej firmy.

Faza 2: Dostrojenie

Druga faza, dostrojenie, jest możliwa tylko wtedy, gdy para idzie naprzód z przebaczeniem i jest gotowa odbudować swój związek bez obwiniania ofiary niewierności. Podczas tej fazy para musi zobowiązać się do nauki radzenia sobie z konfliktem, aby ich nie przytłoczył. wCo sprawia, że ​​miłość trwa?Dr Glory oferuje plan i zestaw po zakończeniu ze strategiami zarządzania konfliktami.

Co więcej, krytycznym aspektem Fazy 2 jest to, że były oszust musi teraz zdecydować, aby ich związek stał się priorytetem. W ramach tego nowego zobowiązania do wzajemnej miłości, para ujawnia stan swojego związku i ostrzega najbliższych (takich jak dzieci i teściowie), że są ponownie zaangażowani i pracują nad odbudową zaufania. Pomaga to ustanowić tę nową relację jako „prawdziwą” i zyskuje wsparcie.

Faza 3: Dołącz

Mówiąc najprościej, ostatnia faza tego modelu polega na chęci ponownego połączenia się ze swoim partnerem, ryzykując fizyczną intymność. Jeśli para jest zdeterminowana, aby pozostać razem, umiejętność dostrojenia się musi również dotrzeć do sypialni. Dr Glory wyjaśnia, że ​​„Bez intymności seksualnej, która jest przyjemna dla obojga, związek nie może się na nowo rozpocząć”.

Intymność seksualna opiera się na więzi emocjonalnej, która służy jako bariera przed przyszłymi rozproszeniami. Kluczem do utrzymania przyjemnego i sensownego życia seksualnego jest intymna rozmowa.

Wychodzenie z romansu jest skomplikowane i prawie zawsze wymaga doświadczonego terapeuty. Umiejętność wyrażania zranionych uczuć w bezpiecznym środowisku może ułatwić uzdrowienie. Kliknij tutaj, aby znaleźć w Twojej okolicy specjalistę wyszkolonego w Metodzie Chwały.