Od ciebie i ode mnie do trzech: zostawanie nowymi rodzicami

Nie mówimy wystarczająco dużo o tym, jak będziemy różnili się po drugiej stronie powitania dziecka (nawet jeśli nie jest to nasze pierwsze). Tak, większość z nas może sobie wyobrazić, że nasz harmonogram i codzienne zobowiązania będą inne. Wiemy, że posiadanie dziecka będzie dużym emocjonalnym przeżyciem. Zbyt często jednak nie rozpoznaje się potrzeby przerwania naszego zabieganego życia i zwrócenia uwagi na to, czego doświadczamy i jak ewoluujemy w odpowiedzi. Ten czwarty punkt kontaktu nie chodzi tylko o to, jak chcesz, aby inni uznali Twoje odejście z pracy i powitanie dziecka, ale także o to, jak chcesz to zrobić wewnętrznie,dla siebie.

Może chcesz zorganizować wielkie przyjęcie, takie jak baby shower (lub którekolwiek z chwytliwych imion, które czasami nazywa się tatusiami), oprócz spokojniejszej formy uznania, jak krąg błogosławieństwa lub inna ceremonia, z tymi, których jesteś bardzo blisko. Ten punkt styku dotyczy twojego własnego rozpoznania zachodzącej transformacji. Kim chcesz być jako rodzic? Jakie są Twoje nadzieje i marzenia? Jakie masz obawy? Uchwycenie swoich uczuć w książeczce lub dzienniku dla dzieci lub stworzenie pudełka z pamiątkami i specjalnymi przedmiotami dla dziecka może sprawić, że wszystko będzie prawdziwe i da Twojemu przyszłemu ja nostalgiczne okno do tego czasu. Jeśli masz małżonka lub partnera, jak chcą wyglądać rodzicielstwo? Planując czas na refleksję i marzenia o tej monumentalnej zmianie, tworzysz przestrzeń do prowadzenia procesu, zamiast być przez niego pochłoniętym.

Pozwól, że wyjaśnię. Przywództwo to nie to samo, co kontrolowanie. Jeśli rodzicielstwo nauczyło mnie jednej rzeczy, to tego, że naprawdę nie kontrolujeszwszystko.I nie musisz. To, czego wymaga rodzicielstwo, toobecność;chodzi o to, aby oczyścić umysł, aby móc być w pełni obecnym we wszystkim, czego doświadczasz. Bycie pracującym rodzicem oznacza obecność na zupełnie innym poziomie. Jeśli trudno to sobie wyobrazić, to w porządku. Nie możesz naprawdę wiedzieć, co mam na myśli, dopóki sam nie zostaniesz rodzicem i nie będziesz mieć tego doświadczenia, z którego możesz czerpać. Równie ważne, jak wyobrażenie sobie tego, kim chcesz być jako rodzic tego dziecka, musisz również zdawać sobie sprawę, że ta wizja będzie ewoluować w miarę dostosowywania się do nowych informacji i doświadczeń.

Opuszczając pracę i wchodząc na urlop, przeniesiesz się z spędzania czasu głównie na pracy do zwracania uwagi na nowe dziecko i życie domowe. Twoje priorytety mogą się zmienić w tym czasie, a wraz z tą zmianą możesz kwestionować to, kim jesteś, czego chcesz i cenisz. Daj sobie miejsce i czas, aby mieć te myśli i przemyśleć wszelkie pojawiające się pytania. Odepchnięcie ich na bok nie sprawi, że odejdą; raczej może to później prowadzić do bardziej skonfliktowanych pytań.

Praca wewnętrzna

Moje doświadczenie coachingowe pokazało mi, że to przygotowanie przed przyjściem dziecka wcale nie jest spokojne. W każdej chwili mogą pojawić się dziesiątki innych obaw. Możesz znaleźć, kiedy się zatrzymasz poświęcić czas na refleksję, że masz wiele rzeczy w głowie – zajęty mózg z dużą ilością wewnętrznej paplaniny. Pewna przyszła mama, Tally, opisała to w ten sposób: „Chcę tylko zatrzymać się i mieć chwilę, aby pomyśleć i być ze sobą, ale kiedy w końcu to zrobię, to jest jak tornado w moim mózgu i nawet nie wiem od czego zacząć”. Jeśli masz związek, spróbuj przenieść całe to myślenie z głowy na papier (lub do dokumentu cyfrowego) dla bezpieczeństwa. Być może będziesz musiał wyrzucić z głowy swoją mentalną listę rzeczy do zrobienia, zanim zaczniesz kopać głębiej, aby zastanowić się nad swoimi uczuciami i wartościami kryjącymi się za tą listą. Może zaczynasz proces refleksji od 10 minut na zapisanie wszystkiego, co masz na myśli (później możesz przełożyć te rzeczy na zadania do swojego planu urlopów). A może robisz notatkę głosową lub prosisz znajomego o robienie notatek podczas robienia zrzutu mózgu. Tak czy inaczej, uzewnętrznienie swojej mentalnej paplaniny uwolni wewnętrzną przestrzeń, aby była obecna i ugruntowana, gdy zastanawiasz się nad tym, czego teraz doświadczasz.

Pytania do refleksji

• Do jakich etapów przejścia do rodzicielstwa czujesz się najbardziej? Może karmienie piersią jest dla Ciebie ważne lub uwzględnianie tradycji z Twojej kultury lub rodziny.
• Czy są części twojego przejścia do rodzicielstwa, o których wiesz, że unikasz? Czy musisz odbyć ważną rozmowę ze swoim partnerem lub szefem, albo pracę medyczną lub dentystyczną, na którą nie uczęszczałeś?
• Czy jest coś lub wiele rzeczy, które chcesz osiągnąć lub zakończyć przed przybyciem tego dziecka? Zwróć uwagę na to, co jest możliwe i realistyczne, a co może wymagać odłożenia na bok, a nawet odpuszczenia. Podjęcie decyzji, które są niezbędne (z powodów praktycznych lub emocjonalnych) może być ciężką pracą, a niektóre mogą nawet wymagać odrobiny żałoby, gdy pożegnasz się ze ścieżką, którą będziesz musiał opuścić.
• Jakie są Twoje marzenia i cele związane z zostaniem rodzicem tego dziecka? Jakim rodzicem chcesz być?

Jeśli masz partnera,Poradnik dotyczący urlopów rodzicielskichoferuje dodatkowe pytania do rozważenia, dzięki którym możesz zaplanować wzmocnienie swojego związku, gdy zostaniecie razem rodzicami, i zawiera pasek boczny dotyczący pracy Chwały, w tym porady z ich książki A dziecko ma trzy lata: sześciostopniowy plan zachowania intymności małżeńskiej i ożywienia romansu po narodzinach dzieckaautorstwa Johna M. Glory PhD, Julie Schwartz Glory PhD.

Wyciąg za zgodą wydawcy, Wiley, z Poradnik dotyczący urlopów rodzicielskich: 10 punktów styku do przejścia, wzmocnienia rodziny, płynnego działania i dalszego budowania swojej karieryr przez Amy Beacom, EdD. i Sue Campbell. Prawa autorskie (c) 2021 przez John Wiley & Sons, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone. Ta książka jest dostępna we wszystkich księgarniach i księgarniach internetowych.