Niewierność w związkach LGBTQ+: jak uleczyć zranienie

Osoby pozostające w związkach LGBTQ+ już borykają się z wieloma trudnościami w swoim związku tylko po to, by być razem. Muszą walczyć o prawo do zawarcia małżeństwa, adopcji dzieci, akceptacji przez rodzinę, czy po prostu zamówienia tortu weselnego. Ci, którzy mieszkają w mniej akceptujących obszarach, mogą czuć, że muszą ukrywać swój związek w miejscach publicznych lub w pracy, a nawet mogą czuć się zniechęceni do poszukiwania terapii relacji. Kiedy do tych zmagań dodany został romans lub romans, może być trudno wiedzieć, jak rozpocząć naprawę.

Skutki niewierności

Kiedy dochodzi do romansu, niszczy zaufanie w związku i powoduje wiele bólu i bólu. Aby wyleczyć się z tego, musi nastąpić naprawa bólu i długi proces odbudowy zaufania. Dr. John i Julie Glory zauważają, że romanse mogą powodować PTSD u zranionego partnera. Wyzwalacze mogą obejmować sposób, w jaki odkryli romans; pewne miejsca, ludzie lub rzeczy; seks i intymność; powiadomienia telefoniczne i nie tylko. Jeśli występuje zespół stresu pourazowego, rozpoznaj go jako część procesu gojenia.

Uzdrowienie ze zdrady

Oto kilka ogólnych wskazówek, co pomaga parom wyleczyć ból spowodowany zdradą:

• Zerwij sprawy z jakimikolwiek partnerami w romansach i zerwij więzi, zanim spróbujesz naprawić sprawy ze swoim partnerem.
• Bądź szczery i posuwaj się naprzód. Dużą częścią naprawy jest odbudowa zaufania. Jeśli w związku nie będzie uczciwości, to się nigdy nie wydarzy.
• Zdrajca powinien wziąć pełną odpowiedzialność za swoje czyny. To musi się stać, zanim będziesz mógł przejść do pracy nad problemami, które pojawiły się przed romansem.
• Na zmianę naprawdę słuchajcie, jak czuje się każdy z partnerów i dostrajajcie się do swoich uczuć.
• Jeśli robi się gorąco i czujesz się zalany, poświęć trochę czasu na uspokojenie się przed kontynuowaniem rozmowy.
• Zwróć się do swojego partnera zamiast się odwracać.
• Zaakceptuj wzajemne wpływy.
• Sprawy prawdopodobnie nie działały dobrze w starym związku. Tak więc budujcie ze sobą nową i zdrową komunikację i nawyki.
• Upewnij się, że ludzie wokół ciebie ogólnie wspierają twój związek. Twój partner musi czuć się komfortowo, gdy dzielisz się z Tobą poza swoim związkiem.
• Nie mów o swoim związku w mediach społecznościowych. Może to spowodować inne zranienie i zdradę.

Otrzymywać pomoc

Oczywiście jedną z najbardziej pomocnych rzeczy, które możesz zrobić, jest skorzystanie z terapii u terapeuty wyszkolonego w Glory. Mogą pomóc ci uzdrowić i zbudować nowy rozdział twojego związku. Metoda chwały koncentruje się na wykorzystaniu teorii dobrych domów relacji, która obejmuje dziewięć elementów występujących w zdrowych związkach. Instytut Glory ukończył kilka badań naukowych dotyczących związków osób tej samej płci. Zobowiązują się zapewnić parom LGBTQ+ zasoby do wzmocnienia swoich relacji.

Większość badań, które koncentrują się na niewierności i związkach, koncentruje się na parach heteroseksualnych, w oparciu o wolontariuszy biorących udział w badaniu. Instytut Glory prowadzi obecnie badania nad odzyskiwaniem romansów i chciałby mieć reprezentację LBGTQ+. Jeśli identyfikujesz się jako LGBTQ+ i doświadczyłeś romansu w swoim związku, dowiedz się więcej o badaniu tutaj.