Het huwelijk is niet iets groots, het zijn een miljoen kleine dingen

Wat als ik je vertel dat er specifieke, concrete stappen zijn om een ​​betere relatie te krijgen?

Na meer dan vier decennia te hebben besteed aan het bestuderen van de componenten van wat duurzame en succesvolle partnerschappen creëert, heeft Dr. John Glory ontdekt wat koppels kunnen doen om de weg vrij te maken voor het hebben en behouden van hun ideale huwelijk.

Een openbaring die uit zijn onderzoek komt, is het idee dat kleine, opzettelijke momenten meer gewicht in de schaal leggen dan geïsoleerde, extravagante gebaren als het gaat om het opbouwen van een emotionele levensduur in je relatie. Het motto van Dr. Glory is 'vaak kleine dingen'.

Dit betekent niet dat je je partner niet mee moet nemen voor een avondje uit in de stad, of ze mee moet nemen naar een suite aan het strand voor een romantisch weekendje weg. De grote dingen zijn ook belangrijk. Het is een herinnering om de kleine dingen te waarderen.

Biedingen zijn de bouwstenen van relaties

In zijn boekDe relatiekuurGlory beschrijft de term 'bieden' voor de uitwisseling van emotionele communicatie in relaties. Een voorbeeld van een bod en reactie is de eenvoudige begroeting van 'Hallo, hoe gaat het vandaag?' een ontmoeting met: “Het gaat goed! En hoe zit het met jou?”

Biedingen kunnen variëren van eenvoudige pogingen om contact te maken (“Heb je dat gezien?”) tot diepere uitingen van emotionele kwetsbaarheden (“Ben ik een goede echtgenoot?”). Biedingen zijn de bouwstenen van relaties, en ons vermogen om 'naar' te keren en ze te accepteren is afhankelijk van hoe goed we zijn afgestemd op onze partner.

Het accepteren van biedingen bouwt verbinding op. Ontbrekende biedingen leiden tot ontkoppeling. Zie biedingen als opnames en stortingen op de emotionele bankrekening van uw relatie.

Ik ontmoette een stel, Tanya en Barrett, waar al snel duidelijk werd dat hun 'communicatieproblemen' eigenlijk geen diepgewortelde, complexe problemen waren, maar momenten van gemiste ontvankelijkheid voor elkaars verzoeken om verbinding.

Tanya zou ventileren hoe frustrerend het voor haar was om thuis te komen bij Barrett, die zijn drukke dag als belastingadvocaat zou decomprimeren door Netflix op zijn iPad te kijken.

Tanya vertelde hoe ze door de deur zou lopen en vanuit de hal zou schreeuwen: 'Hé schat, ik ben thuis!' tot geen reactie. Ze uitte hoe kwetsend het voor haar was en gaf toe dat ze wrok jegens hem had opgebouwd omdat hij haar niet erkende. Ze begon in haar eigen gedachten een script te schrijven dat Barrett niet echt om haar gaf. Tanya begon zich extreem klein te voelen in hun relatie vanwege deze gemiste biedingen om verbinding te maken.
Door deze dynamiek te verkennen, besefte Barrett hoe belangrijk zijn vermogen om af te stemmen op Tanya's biedingen voor verbinding was. Hij stemde ermee in de opdracht op zich te nemen om naar haar biedingen te luisteren en zijn best te doen om te reageren.

Elke dag die volgende week stond hij klaar. Hij vertelde zelfs hoe fijn het voelde om klaar te staan ​​om Tanya te begroeten toen ze door de deur liep, en hoe geweldig het was om haar gezicht te zien oplichten toen hij haar maar een paar seconden aandacht gaf. “Ik kon zien dat het er niet om ging dat ze behoeftig was of aandacht zocht. Ze wilde me heel graag zien. Dat voelde goed.”

Nadat hij dit een paar weken had gedaan, vertelde Barrett dat hij zelf was afgestudeerd door eenvoudige antwoorden op Tanya. De avond voor onze laatste sessie liep Tanya door de deur naar Barrett die voor hen kookte in de keuken.

Ik herinner me de tranen in haar ogen toen ze zich herinnerde dat Barrett haar zei: 'Hé schat! Ik herinner me dat je zei dat je dat nieuwe recept voor de kip-pindasauté wilde proberen. Ik dacht dat je het misschien leuk zou vinden om te ontspannen terwijl ik er vanavond een draai aan gaf.'

De sleutel tot een succesvol bod op verbinding ligt in uw vermogen om te reageren, evenals in uw wederzijdse vermogen om uw verschillen te erkennen. Het gaat er niet om jezelf te dwingen om het eens te zijn met alles wat je partner vraagt, gewoon om op hun behoeften af ​​te stemmen. Het gaat erom het bod te erkennen en met respect te reageren, wat zelfs met onenigheid kan gebeuren.

Biedingen zullen uw relatie stap voor stap versterken. Door de ene voet voor de andere te zetten, kun je interacties van verbinding creëren die leiden tot een relatie die wordt gevormd door liefde, respect en bevestiging.