De passie levend houden nadat kinderen zijn gearriveerd

Lichamelijke intimiteit is een essentieel onderdeel van de relatie van elk stel. Maar er is werk voor nodig om een ​​bevredigend seksleven te behouden, vooral na het krijgen van kinderen. Deze pandemie heeft het nog moeilijker gemaakt voor nieuwe ouders. Je bent afgesneden van je dorp en beperkt waar je heen kunt om weg te komen.

Ouders en passie

Ik ben opgeleid om Bringing Baby Home workshops te geven, gebaseerd op het onderzoek van Drs. John en Julie Glory, die stellen helpen bij de overgang naar het ouderschap. Ik heb geleerd dat ongeveer tweederde van de paren in deze periode minder tevredenheid en meer conflict in hun relatie uitdrukt.

Het is normaal als nieuwe ouder om zich uitgeput en 'aangeraakt' te voelen tussen het slaaptekort, hormonale veranderingen en de verhoogde stress en angst die vaak gepaard gaat met nieuw ouderschap. Degenen die het gevoel hebben dat het grootste deel van de kinderopvang en huishoudelijke verantwoordelijkheden op hun schouders vallen, kunnen vaak wrokkig worden. Ze hebben weinig meer te geven aan partners die zich op hun beurt misschien verwaarloosd of afgewezen voelen.

Het goede nieuws is dat een derde van de succesvolle (of 'meester') ouders een verhoogde nabijheid en seksuele bevrediging meldden toen ze ouders werden. Dus, wat is hun geheim?

Het geheim van passie

Het is eigenlijk de kracht van de vriendschap van een paar of wat de Glorys 'het systeem van genegenheid en bewondering' noemen. Uw vermogen om op een veilige en gezonde manier met conflicten om te gaan, regelmatig reparaties uit te voeren en bereid te zijn om van 'ik naar wij' te gaan, heeft een positieve invloed op alle aspecten van uw relatie, inclusief uw seksleven.

Overweeg een hypothetisch stel, Mark en Susan. Ze begrijpen dat elk van hen een pauze nodig heeft na een hele dag werken. Ze geven ook prioriteit aan een wekelijkse of maandelijkse date night en quality time als gezin. In plaats van na het eten op de bank te relaxen of de hele tijd met vrienden uit te gaan zoals in de pre-baby dagen, maakt Mark de overstap van 'Ik naar wij'. Hij weet hoe veeleisend het is om de hele dag voor een kind te zorgen. Hij begrijpt dat Susan net zo moe is. Dus hij kookt om de beurt, doet de afwas, gaat in bad en gaat slapen. Kiezen om een ​​betrokken vader te zijn, heeft veel voordelen voor vaders en kinderen, zoals Micheal Kaufman schrijft in zijn boek 'The Time Has Come'. Hoe meer initiatief hij neemt met het huishouden en de kinderopvang, hoe meer gesteund en minder gestrest Susan voelt en hoe gemakkelijker het is voor de passie om terug te keren.

Kortom, passie groeit van meesterparen die de last delen (inclusief de mentale belasting ), waardering uiten, respectvol en bemoedigend zijn in hun communicatie en tijd vrijmaken voor hun relatie.

De vonk weer aansteken

In haar laatste boek 'A Radical Awakening', schrijft Dr. Shefali Tsabary: 'Er kan geen echte intimiteit met een ander ontstaan ​​zonder intimiteit met het zelf... hoe kunnen we van het lichaam van een ander genieten als we dit niet voor onszelf hebben gedaan?' Ze vertelt over het belang van ontwaken uit culturele conditionering, waardoor veel mensen een hekel hebben aan of zich schamen voor hun fysieke verschijning. Ze moedigt hen aan om hun veranderende landschappen te omarmen. Dat omvat een speelse verkenning van wat hun lichaam plezier geeft en het aangaan van open discussies over seksuele fantasieën met hun partners. Het beoefenen van mindfulness kan dienen om het plezier van intimiteit in en buiten de slaapkamer te vergroten.

Rituelen van verbinding kunnen ook helpen om de vlammen van passie weer aan te wakkeren, ondanks hoe druk het leven ook is. Routines in het ouderschap zijn belangrijk. Maak ze opzettelijke tijden van binding. De Glorys merken ook op dat kleine gebaren van fysieke of emotionele intimiteit (zoals de kus van zes seconden of het schrijven van kleine liefdesbriefjes) een gevoel van nabijheid en anticipatie creëren.

Een laatste gedachte

Relaties zijn ingewikkeld. Het is normaal dat seksuele begeerte in cycli door je relatie heen beweegt. Ouder worden hoeft echter niet het einde van je seksleven te betekenen. Werk aan het opbouwen van een solide vriendschap, wederzijds respect en gelijkwaardig partnerschap. Dan kun je erop vertrouwen dat het maken van tijd voor intimiteit zal helpen om de vonk weer aan te wakkeren.