Huiswerkopdracht: Lenteschoonmaak Deel II

In het bericht van woensdag op The Glory Relationship Blog, hebben we de uitstekende suggesties van Lisa Brookes Kift gedeeld om je relatie nieuw leven in te blazen in haar artikel 'Get Out The Broom ... 8 manieren om je huwelijk schoon te maken.' In de weekendhuiswerkopdracht van vandaag gaan we verder met onze bespreking van de lenteschoonmaak van je huwelijk door ons eigen praktische advies te geven dat je dit weekend met je partner kunt proberen! Zoals deze zijn ontleend aan Dr. Glory'sDe zeven principes om het huwelijk te laten werkenenDe relatiekuur, moeten we er rekening mee houden dat er nog veel, veel meer van dit soort activiteiten voor u beschikbaar zijn. Bekijk zijn vele boeken op onze website om toegang te krijgen tot een schat aan relatiekennis.

Hieronder vindt u de op onderzoek gebaseerde suggesties van Dr. Glory voor manieren om voort te bouwen op Lisa's 8-stappenmodel. We hebben ook methoden (met handige links!) gegeven om zo'n diepe reiniging helemaal te voorkomen. Zolang je het regelmatig een zachte poetsbeurt geeft, zal je relatie vanzelf stralen! Neem dit weekend de tijd om deze activiteiten met je partner uit te proberen:

Maak een wandeling door memory lane.
Voer je eigen mondelinge geschiedenis interview!

Ga terug naar het inchecken.
Neem dagelijks contact met elkaar op en maak regelmatig tijd voor langere gesprekken over mogelijke stressoren in elkaars leven. Luister naar je partner en wees ondersteunend. Hier is een oefening die jullie twee kunnen proberen, die je zal helpen om te praten over de stress die wordt veroorzaakt binnen je relatie.

Kijk onder het tapijt naar verborgen wrok.
Hoewel je soms geïrriteerd bent over elkaar (maak je geen zorgen, dat doen we allemaal), zorg ervoor dat je het probleem niet vergroot door elkaar vanaf het begin aan te vallen. Door conflicten voorzichtig te benaderen, vergroot u de kans om ze op een gezonde en productieve manier op te lossen aanzienlijk. Dit noemen we een Soft Startup.

Controleer je aannames.
Raak niet verstrikt in die frustrerende gemengde berichten, trek geen conclusies - zie 'Fuzzy Bidding' - en pas op voor berichten waarvan u misschien niet eens weet dat u ze naar uw partner stuurt!

Creëer gelukkige herinneringen.
Elk moment van emotionele verbinding in je relatie kan een kans zijn om een ​​gelukkige herinnering te creëren. Van de kleine interacties die we dagelijks delen met onze dierbaren ('s ochtends koffie, boodschappen doen, naar school rijden, eten) tot belangrijke vieringen (verjaardagen, jubilea, religieuze feestdagen), we kunnen elkaar aan het lachen maken.

Denk aan een van de meest vitale determinanten van gezondheid in een relatie, Turning Towards, en zorg ervoor dat je die Sliding Door-momenten vastlegt. Creëer een gedeelde betekenis door het leven op je eigen manier te vieren!

Als je het hebt gebroken, repareer het dan.
Vergeet niet te repareren en te de-escaleren! En stel jezelf de volgende vragen als je vooruit gaat:Hoe ben ik in de eerste plaats in deze warboel terechtgekomen? Waarom ging ons gesprek niet goed? Wat is de betekenis van de kwestie tussen mijn partner en mij? Wat zijn de bronnen van onze patstelling over dit onderwerp?

Meer dankbaarheid alstublieft.
Deel genegenheid en bewondering, en uw emotionele bankrekening zal groeien en uw verbinding versterken!

Neem het een tandje hoger als dat nodig is.
Toon uw partner genegenheid en waardering. Als je je liefde toont, zullen vertrouwen en intimiteit vanzelf volgen!