Opvolgen met verklaringen die de verbinding verdiepen

De belangrijkste voorspeller van een goede relatie is de vriendschap in de kern. Paren die 'elkaar intiem kennen [en] goed thuis zijn in elkaars voorkeuren, antipathieën, persoonlijkheidstrekken, hoop en dromen' zijn de paren die het maken.

Om uw band met uw partner te verdiepen en voort te bouwen op de vaardigheden van intieme gesprekken en het stellen van open vragen, is hier nog een inzichtelijke oefening. Door zijn eenvoud kun je het toepassen in alledaagse gesprekken om vertrouwen en vriendschap met je partner op te bouwen, wat de sleutel is tot romantiek.

Als je partner een vraag beantwoordt, reageer dan in je eigen woorden, waarbij je de emotie weerspiegelt die je zojuist hebt gehoord. Uw begrip en aanmoediging zullen uw partner openstellen om meer met u te delen.

Voorbeeld:

David komt laat thuis van een vergadering en ploft naast zijn vrouw Lisa neer in een fauteuil in de woonkamer. Beiden zijn uitgeput en David is gestrest. Hij wil praten.

Verbinding niet verdiepen:

David: Richard was belachelijk vanavond. Ik weet niet zeker wat ik met hem moet doen.

Lisa: Je klinkt alsof je boos op hem bent.

David: (fronsend) denk ik.

Lisa: Waar ben je zo boos over?

David: Ik weet het niet, we zijn allebei moe. Laten we maar naar bed gaan...

Slagen in het verdiepen van de verbinding:

David: Richard was belachelijk vanavond. Ik weet niet zeker wat ik met hem moet doen.

Lisa: Heb je het gevoel dat je iets met hem moet doen?

David: Ik ben gewoon zo gefrustreerd. Hij lijkt vast te zitten in het leven.

Lisa: Het klinkt alsof je je verantwoordelijk voelt. Is dat wat je gefrustreerd maakt?

David: (zucht) Ja. Hij rekent op mij. We kennen elkaar al sinds we klein waren, en ik weet dat zijn gezinsleven niet vredig is.

Lisa: Hij heeft geluk dat hij iemand heeft die zoveel om hem geeft. Ik heb geluk met jou.

David: Laten we hem dinsdagavond uitnodigen voor het diner?

Probeer dit thuis samen met je partner. Lees voor meer informatie 'What Makes Love Last', een boek dat u vaardigheden leert om uw medeleven en empathie in uw relaties met uw dierbaren te vergroten.