Turot to kopā, vienlaikus attālinoties

Covid-19 pandēmijas dēļ katrs mirklis rada dīvainu un jaunu realitāti. Es vēlos piedāvāt dažas lietas, kas jāņem vērā, paturot prātā sociālo distancēšanos un karantīnu. Es ceru sniegt dažas idejas, lai nostiprinātu un stiprinātu esošās attiecības vai turpinātu kādu iepazīt, ja atrodaties attiecību iepazīšanās/iepazīšanās fāzē.

Par laimi, izmantojot Glory metodi, mums ir daudz rīku un padomu, kurus varat izmantot savā labā. Un lielākā daļa no tiem ir bezmaksas — jūs to nevarat pārspēt!

Karantīnā ar partneri

Pirmkārt, es vēlētos pievērsties tam, kā rīkoties situācijā, kad esat karantīnā vai sociālā distancēšanās ar partneri. Lūdzu, apsveriet iespēju izmantot šo laiku, lai patiešām koncentrētos uz mīlestības karšu atjaunošanu. Varat izmantot jautājumus no bezmaksas lietotnes Glory Card Decks. Pirmie divi kāršu komplekti šajā lietotnē tiek saukti par mīlestības kartēm un beztermiņa jautājumiem. Tie ir izstrādāti, lai palīdzētu jums palielināt zināšanas par partnera iekšējo pasauli. Pat ja jūs domājat, ka patiešām labi pazīstat savu partneri, es gandrīz garantētu, ka, izpildot abas šīs kāršu kavas, jūs uzzināsit kaut ko jaunu par savu partneri. Izmantojiet šo iespēju un laiku kopā ar savu partneri, lai patiešām izveidotu šo attiecību daļu. No daudzu gadu pētījumiem mēs zinām, ka attiecību meistariem ir stabils mīlestības karšu pamats, kas nozīmē, ka viņi dziļi zina viens otra cerības, sapņus, bailes, intereses un jūtas.

Šī ir arī iespēja patiešām koncentrēties uz lietām, ko novērtējat savā partnerī. Mēs zinām, ka attiecību meistariem ir atzinības kultūra. Viņi arī dalās mīlestībā, apbrīnā un cieņā. Šajā grūtajā un haotiskajā laikā izmantojiet šo iespēju, lai patiesi koncentrētos uz savu partneri un dalītos ar pozitīvajām lietām.

Ievērojiet veidus, kā viņi veicina jūsu attiecības, ievērojiet lietas, ko viņi dara pareizi — gan jums, gan citiem. Pieķeriet viņus, kas kaut ko dara pareizi, un pēc tam komentējiet to. Iedomājieties, ka ieejiet istabā un meklējiet apkārtējo vidi, meklējot lietas, ko viņi dara pareizi, un dariet to zināmu.

Lietojumprogrammā ir atzinības klāsts, tāpēc izmantojiet to, ja jums ir vajadzīgas idejas.

Iepazīšanās no attāluma

Ja jūs tikko iepazīstaties ar kādu vai esat tikko iepazīšanās fāzē, atvērto jautājumu komplekts ir nenovērtējams. Palūdziet otrai personai lejupielādēt lietotni, pēc tam katrs pēc kārtas varēsiet sūtīt viens otram atvērtus jautājumus īsziņā vai uzdot tos pa tālruni vai FaceTime. Varbūt plānojiet to darīt reizi dienā, kur katru dienu nosūtāt vienu jautājumu vai nosakāt laika ierobežojumu un uzdodat viens otram jautājumus 20 minūtes.

Vēl viena ideja ir lasītAstoņi datumi. Šī grāmata palīdz astoņām būtiskām sarunām ar dažādiem jautājumiem, ko uzdot par dažādām tēmām, tostarp seksu, naudu un piedzīvojumiem. Tas ir lielisks veids, kā kādu iepazīt. Šī ir ideja ikvienam jebkurā attiecību fāzē! Tātad, pat ja esat mājās ar savu dzīvesbiedru, varat izmantot arī šo grāmatu. Tas nav bezmaksas, bet ir lielisks resurss!

Iepazīšanās no mājām

Šeit ir dažas randiņu idejas, ja atrodaties karantīnā vai esat izolēts ar kādu, ar kuru jums jau ir attiecības. Es zinu, ka lielākoties šīs idejas būs randiņi, ko jūs varētu rīkot savās mājās vai tās tuvumā, taču es arī zinu, ka daži cilvēki dzīvo vietā, kur viņiem ir vieglāk doties pastaigā vai izbraucienā ar velosipēdu dabā. Jūs varat darīt a dabā balstītas atkritumu medības vai a fotogrāfija atkritumu medības . Vai arī, ja jūs varat vingrot, varat to darīt ķermeņa svara treniņi kopā. Kopīga jaunu un interesantu lietu veikšana uzlabo attiecības.

Ja atrodaties citās vietās nekā persona, ar kuru mēģināt satikties, mēģiniet vienlaikus skatoties filmu . Izlemiet par filmu un sāciet to vienlaikus. Paņemiet stundu pārtraukumu un pastāstiet par to, kas jums līdz šim patīk vai nepatīk. Kādas bija smieklīgās vai biedējošās daļas? Pēc tam vēlreiz reģistrējieties un runājiet par filmu — protams, skatīšanās laikā varat sarunāties pa tālruni vai sarunāties ar FaceTime. Jūs pat varētu mēģināt saģērbties uz randiņu, ja tas padara to jautrāku!

Ja esat mājās ar partneri, mēģiniet pēc kārtas gatavot jauna veida virtuvi — skatieties YouTube videoklipu un varbūt pat mēģiniet kopā pagatavot jaunu maltīti. Daudzi pāri var atrast prieku, gatavojot virtuvē kopā. Tas būtu arī jautri ģērbties. Ja jums ir īpašas vakariņas, tad atrodiet savā skapī visskaistāko lietu un abi sapucējieties. Vai, vēl labāk, padariet to par kostīmu ballīti un veiciet Helovīna kostīmu reidu. Jūs pat varētu to izdarīt tā, lai jūs varētu izvēlēties kostīmu, kas jāvalkā jūsu partnerim, un otrādi. Kāpēc gan neizklaidēties un būt muļķīgam? Tas noteikti šobrīd ir vajadzīgs.

Vēl viena ideja būtu izveidot kastīti ar atmiņām un lietām, kuras jūs vērtējat par savu partneri. Atrodiet kurpju kasti un piepildiet to ar atmiņām: attēliem, biļešu zīmogiem, piezīmēm, vārdiem, kas atgādina par otru cilvēku. Pēc tam sarīkojiet pikniku viesistabas grīdā vai aizmugurējā pagalmā un dalieties ar savu partneri. Jo radošāks, jo labāk — krāsojiet to un pielīmējiet lietas uz iekšējā vāka. Bet neatkarīgi no tā, pat ja jūs neesat radošs ģēnijs, svarīga ir ideja, kas slēpjas aiz tā, proti, jūs izveidojat īpašu dārgumu kastīti, kas atgādina par jaukām atmiņām un to, ko jūs mīlat un godāt savā partnerī.

Konfliktu pārvaldība karantīnā

Ja šis laiks jūsu attiecībās ir pārpildīts ar konfliktiem un spriedzi, varat arī izmantot šo laiku, lai meklētu tiešsaistes terapiju. Es piedāvāju tiešsaistes pāru terapiju, un to dara arī daudzi citi Glory terapeiti. Pirms ārstēšanas procesa uzsākšanas mēs veicam pilnīgu jūsu attiecību novērtējumu. Tas mums patiešām palīdz izprast jūsu attiecību stiprās puses un jomas, kas rada bažas, un sniedz jums skaidru mērķu kopumu, pie kā strādāt, lai uzlabotu attiecības. Mēs vēlamies jums palīdzēt kļūt par attiecību meistariem. Apskatiet Glory Referral Network, noklikšķiniet uz lodziņa “tiešsaistes terapija” pakalpojumu panelī, un jūs saņemsiet sarakstu ar terapeiti, kuri atbilst šiem kritērijiem jūsu valstī.

Protams, varat arī izlasīt dažas doktora Džona Glorija grāmatas un darīt to kopā, lai uzlabotu savu partnerību, vai piekļūt mākslas un zinātnes pāru semināram, kas tagad ir pieejams tiešsaistē.

Pēdējais ieteikums ir beigt dienu ar savienošanās rituālu, kurā jūs dalāties ar kaut ko, ko jūsu partneris darīja vai teica, ka jūs novērtējat šo dienu. Padomājiet par to, kā viņi tajā dienā jums palīdzēja, un dalieties tajā. Pēc tam pabeidziet šo savienošanās rituālu, pajautājot savam partnerim, ko jūs varētu darīt nākamajā dienā, kas palīdzētu viņam justies atbalstītam un mīlētam.