Kā veikt remonta mēģinājumus, lai jūsu partneris justos mīlēts

Visi pāri strīdas. Tas ir fakts, ko apstiprina gadu desmitiem ilgusi pētījumi. Tomēr kā viendzimuma pāris mēs saskaramies ar unikāliem kultūras un sociālajiem faktoriem, kas var izraisīt ārēju spriedzi, kas pārņem mūsu laulību. Mēs esam iemācījušies kļūt par remonta mēģinājumu meistariem, izmantojot tos agri un bieži, lai atrisinātu strīdus, pirms tie saasinās.

To sakot, laulības sākumā mēs sapratām, ka ne visi remonta mēģinājumi bija efektīvi un ka remonta mēģinājuma panākumi bieži ir saistīti ar to, cik labi tas bija pielāgots otrai personai.

Kas ir remonta mēģinājums?

Labošanas mēģinājums ir jebkurš paziņojums vai darbība — verbāla, fiziska vai citāda —, kuras mērķis ir izkliedēt negatīvismu un novērst konflikta eskalāciju ārpus kontroles. Savā grāmatāSeptiņi principi, lai laulības darbotos, Ph.D. Džons Glorijs remonta mēģinājumus sauc par emocionāli inteliģentu pāru slepeno ieroci. Viņa revolucionārais pētījums liecina, ka ”pāra labošanas mēģinājumu veiksme vai neveiksme ir viens no galvenajiem faktoriem, kas nosaka, vai [laulība] var uzplaukt vai plīst”.

Bet ko mēs darām, kad mūsu remonta mēģinājumi neizdodas?

Piemēram, mūsu mājsaimniecības nemitīgais strīds, kurš tīra traukus, reti tiek izlabots. Tas ir tāpēc, ka Deivids uzauga ģimenē, kur šķīvjus vienmēr nekavējoties notīrīja pēc lietošanas, un atstāt netīrus traukus uz nakti bija tikpat pretīgi kā atstāt tualeti bez ūdens. Konstantīno uzauga ar brīvāku attieksmi pret ēdieniem, ļaujot tiem pastāvēt izlietnē, līdz tie traucē.

Pastāvīgā spriedze saistībā ar traukiem izraisa nelielus, biežus sprādzienus Deivida galā, un Konstantīno cenšas veikt remontdarbus, no kuriem daži ir briesmīgi neveiksmīgi.

Dažreiz Konstantīno mēģina labot ar fizisku pieskārienu, apskaujot vai noskūpstot Dāvidu. Konstantīno pieskārienu interpretē kā veidu, kā paust pieķeršanos konflikta apstākļos.

Lai gan Deivids novērtē pieskārienus kopumā, kad viņš ir fizioloģiski appludināts, viņa sienas paceļas uz augšu un pieskāriens viņam šķiet kā agresijas akts, lai gan viņš apzinās, ka Konstantīno pieskāriens ir labošanas mēģinājums.

Ar remonta mēģinājumiem nepietiek

Viena no mācībām, ko Konstantīno laika gaitā ir iemācījusies, ir tāda, ka Deivids labi reaģē uz humoru, daļēji tāpēc, ka Dāvids zina, ka viņš ir satraukts par nenozīmīgām lietām, piemēram, ēdieniem. Tātad, kad strīds par ēdienu paceļ savu neglīto galvu, nevis mēģina apskaut Deividu, Konstantīno ir sācis viņu humoristiski. Viņš bieži dejo, kur norāda uz Deividu, un smieklīgā balsī sāk viņu saukt mājdzīvnieka vārdā (kuru mums šeit nevajag pieminēt). Rezultāts vienmēr liek Deividam smieties, un konflikts tiek saasināts pat tad, ja mūžīgā problēma netiek atrisināta. Un vismaz šajā gadījumā Konstantīno pievēršas arī Dāvida galvenajām bažām. Viņš uzrot piedurknes un mazgā traukus.

Mūsu laulība mums ir iemācījusi, ka ar vienkāršu remonta mēģinājumu nepietiek. Pazīstot savu laulāto, izprotot viņa vajadzības, jo īpaši konflikta kontekstā, jūs varēsit izdomāt veidus, kā efektīvāk mazināt strīdu.

Ziniet, kā jūsu partneris saņem mīlestību

Iespējams, ka jūsu dzīvesbiedrs labi reaģē uz dāvanām, un tāpēc atdzišanas periodā pēc kautiņa jūs ejat nopirkt viņai ziedu vai viņas iecienītāko kafijas dzērienu no Starbucks. Varbūt jūsu laulātais alkst apstiprinājuma, un tāpēc cīņas laikā jūs cenšaties pārliecināt viņu, cik ļoti jūs viņu mīlat, pat ja esat dusmīgs par kaut ko, ko viņš izdarīja.

Zināt, kā jūsu partneris saņem mīlestību un kas viņiem ir jāizlabo no konflikta, ir kā slepens ierocis, kas pielāgots tieši viņam un viņu laimei.

Protams, tikai labs remonta mēģinājums negarantē panākumus. Arī otram laulātajam ir jāatzīst un jāpieņem mēģinājums. Un, ja tikai viens cilvēks laulībā parasti pieliek pūles, lai atrisinātu konfliktu, nelīdzsvarotība laika gaitā var ietekmēt. Abiem laulātajiem ir jādara darbs, lai izkliedētu negatīvismu un, ja iespējams, atrisinātu konfliktus.

Savukārt Deivids zina, ka konflikta laikā Konstantīno jutīsies mierināts ar fizisku pieskārienu – mierinošu roku uz ceļgala vai maigu roku ap viņu. Dažreiz var būt pat plecu berzēšana. Deivids zina, ka Konstantīno mīl kvalitatīvu laiku, tāpēc jebkurš produktīvs strīds ietvers sarunu, kad abi partneri ir fiziski klātbūtnē. Maģiska ir tāda, ka, tiklīdz viens partneris mēģina labot, otrs jūtas labāk un parasti atbild līdzīgi.

Mēs, iespējams, nekad neatrisināsim strīdu par ēdienu, taču mēs izstrādājam efektīvus rīkus, lai mazinātu konfliktu un pēc iespējas ātrāk pārvarētu to, lai mēs varētu atgriezties pie saiknes. Šie centieni mums ne vienmēr ir dabiski, taču mēs mācāmies, ka liela daļa mīlestības ir vienkārši centieni atjaunot, uzturēt un attīstīt attiecības. Mīlestība var būt darbs, bet tas palīdz atcerēties, ka jo vairāk mēs darām darbu, jo vairāk mēs padziļinām mīlestību viens pret otru.