Įgalinkite mūsų paauglius būti gailestingais lyderiais

Po neseniai įvykusio šaudymo mokykloje Marjory Stoneman Douglas vidurinėje mokykloje Parklande, Floridoje, paauglių kyla ir išgirsta savo balsus, o kulminaciją iki šiol pasiekia Žygis už mūsų gyvenimus mitingas sekmadienį, kovo 25 d., Vašingtone, D.C. Naujos kartos lyderiai ir „žaidimų keitėjai“ yra įtraukti. Jie yra kokie Viljamas Deimonas , Stanfordo paauglystės centro direktorius, apibrėžia kaip „tikslingą“.

Jie yra susikaupę. Jie turi neįtikėtinų idėjų. Jie tiki vienybe. Ir jie žino, kaip panaudoti technologijas, kad išgirstų savo balsus. Jie tikslingai žengia kaip naujos kartos gailestingi lyderiai. Pagal Damono tyrimai , itin kryptingi studentai pasižymi dideliu užsispyrimu, išradingumu, atsparumu ir gebėjimu sveikai rizikuoti.

Galbūt turite paauglį, kuris nori padaryti didelę įtaką šiame pasaulyje. Galbūt jūsų sūnus sunkiai dirba, kad atkreiptų dėmesį į socialinio teisingumo problemas ir padidintų supratimą apie paaugliams svarbias politines problemas. Galbūt jūsų dukra yra atkakli LGBTQ teisių gynėja ir renkasi kartu su savo bendraamžiais, kad sukurtų būdus, kaip nutraukti ginkluotą smurtą ir padaryti mūsų mokyklas saugesnes.

Mūsų paaugliai yra puikūs ir motyvuoti. Jiems labai rūpi, jie naudojasi savarankiškumu, bet jiems vis tiek reikia, kad juos pakeltume. Kai mūsų paaugliai turi idėjų ir yra pasirengę dirbti dėl pokyčių mūsų pasaulyje, kaip išlaikyti jų viltingą nuotaiką? Kaip ugdome jų atsparumą? Ir kaip išlaikyti sveiką šios naujos kartos lyderius?

Pasak daktaro Dano Siegelio ir Tinos Payne Bryson, savo knygoje Taip Smegenys , mes, tėvai, galime padėti palaikyti savo vaikų gebėjimą priimti sudėtingus sprendimus ir „pasakyti „taip“ pasauliui ir priimti viską, ką gali pasiūlyti gyvenimas. Norime padėti ugdyti savo paauglių atsparumo jausmą ir padėti jiems priimti protingus ir sveikus sprendimus. Norime ne tik valdyti savo vaikų elgesį, o padėti jiems išsiugdyti įgūdžius, kuriuos jie galėtų panaudoti visą gyvenimą.

Štai keletas pagrindinių kasdienių strategijų, padėsiančių užtikrinti, kad mūsų paaugliai būtų kupini vilties, sveikatos ir ištvermės, kurių reikia norint tapti užjaučiančiais lyderiais.

Įsitikinkite, kad jie pakankamai miega

Žinau, kad tai sunku paaugliams mūsų namuose, bet jiems reikia daug miego . Pradėkite nuo plano, kaip geriausiai išsimiegoti ir kaip užtikrinti, kad jūsų paauglys pakankamai išsimiegotų. Paklauskite savo paauglio, kokius skirtumus jie pastebi gerai pailsėję. Gerą miegą susiekite su geresniu susikaupimu ir veiksmingumu jiems svarbiose srityse, o tai padeda jiems priminti, kad gera savikontrolė yra svarbi kiekvienam.

Išmokykite paauglius žiūrėti į savo ir kitų žmonių kūnus

Pavyzdys savo paaugliui, kaip atrodo „pagarba“ savo kūnui. Galbūt tai atsižvelgiama į maistą, kurį dedate į savo kūną ir kaip jis jaučiasi, o gal tai yra įsiklausymas į tą „vidinį jausmą“, kurį apeinate, ir apsisaugoti. Galbūt tai pertrauka nuo darbo, mokyklos ar veiklos, kai jaučiatės pavargę ir jūsų kūnas sako: „Man reikia pertraukos“.

Taip pat modeliuokite pagarbą kitų žmonių kūnams gerbdami savo vaikų asmeninę erdvę. Pavyzdžiui, paklauskite, ar galite juos apkabinti, o tai padės sustiprinti tinkamo sutikimo sampratą. Pasakykite jiems, kad „taip“ bet kuriuo metu gali tapti „ne“, ypač kai kalbama apie intymumą.

Klausyk

Klausyk, klausyk, klausyk. Kitą dieną aš per daug kalbėjau, kai mūsų sūnus kreipėsi į mus apie savo laiką internete. Sugavau save, sustojau ir pasakiau: „Pradėkime iš naujo. Labai norėčiau išgirsti jūsų idėjas.'

Tai atvėrė visiškai naują pokalbį ir aš aiškiai supratau, ko jis klausia. Sugebėjome sugalvoti planą. Ir, dar svarbiau, jis jautėsi išgirstas. Kai kalbate su savo paaugliu, pirmiausia išklausykite ir prieš kalbėdami stenkitės suprasti. Jie jausis patvirtinti ir gerbiami.

Pasakykite jiems: „Tu esi svarbus“.

Pamatę vaiką ryte ar vakare po pamokų, pristabdykite tai, ką darote, ir užmegzkite su juo akių kontaktą. Užduokite jiems bet kokį atvirą klausimą, prasidedantį „Ką jūs manote apie...?“

Tai rodo jūsų paaugliui, kad manote, kad jie turi gerų idėjų, į kurias verta įsiklausyti, ir kad jų nuomonė ir įsitikinimai jums svarbūs ir yra vertingi.

Ačiū jiems

Kai pamatysite, kad jūsų paauglys daro mažus gerumo veiksmus ir imasi iniciatyvos, padėkokite jam. Nereikia peržengti viršaus – tiesiog pasiūlykite kažką panašaus: „Ei, aš pastebėjau, kad padėjote seseriai išspręsti tą matematikos problemą. Ačiū už tai.' Rodydami, kad pastebite jų indėlį, parodote, kad juos vertinate.

Ir jei norite kartais peržengti viršūnę, padėkokite jiems už aistringą širdį. Dėkokite jiems už jų viziją ir norą sukurti gailestingesnį, teisingesnį, įtraukesnį ir saugų pasaulį. Kartais esame linkę nurodyti, kur mūsų vaikams nepasiseka ir ką jie daro ne taip. Vietoj to, pamatykite savo vaiku gėrį ir praneškite jam.

Reguliariai sakykite: „Aš tikiu tavimi“.

Galbūt jūsų dukra ateis pas jus su nauja idėja. Galbūt jūsų sūnus stengiasi rasti problemos sprendimą. Būkite imlūs jų idėjoms ir rūpesčiams ir pasakykite jiems: „Tikiu tavimi“. Tai padeda jiems sukurti atsparumą. Tai rodo, kad žinote, kad jie gali įveikti iššūkius, kad jais tikite ir visapusiškai juos palaikote.

Būkite šventove savo vaikui

Nors mūsų paaugliai mažiau laiko praleidžia namuose ir daugiau laiko būna pasaulyje, jiems, kaip ir bet kam kitam, vis tiek reikia šventovės. Įsitikinkite, kad jūsų namai yra erdvė, kuri siūlo prieglobstį nuo kasdienio gyvenimo sunkumų ir iššūkių. Tai suteiks jiems erdvės ir laiko nusiraminti, pasirūpinti savimi ir susisiekti su jumis.

Mūsų paaugliai yra naujos kartos lyderiai, todėl kasdien galime daug nuveikti, kad juos ugdytume ir įkvėptume užjausti. Mes galime ugdyti savo paauglių drąsos, atsparumo ir savivertės jausmą, kai įtraukiame šią praktiką į savo kasdienį gyvenimą. Investavimas į savo vaikus išreiškiant savo dėkingumą jiems padės sukurti teigiamą transformaciją, kurios mums reikia mūsų pasaulyje.