10 sėkmingos antrosios santuokos taisyklių

Nors daugelis porų naują santuoką laiko antruoju šansu į laimę, statistika byloja kitokią istoriją. Pagal turimi surašymo duomenys , antrųjų santuokų skyrybų rodiklis Jungtinėse Valstijose viršija 60 %, palyginti su maždaug 50 % pirmųjų santuokų atveju.

Kodėl antrosios santuokoslabiau tikėtinažlugti?

Vienas iš paaiškinimų yra mišrių šeimų formavimasis, dėl kurio gali kilti lojalumo problemų su patėviais ir konkurencijos tarp bendrų tėvų, tačiau yra daug kitų sunkumų ir streso, kylančių dėl pakartotinio susituokimo. Pasitikėjimo ir intymumo pagrindas yra labai svarbus norint įveikti šansus.

Visi turi bagažą

Kai žmonės susituokia dar kartą, iš pirmosios santuokos jie dažnai atsineša nesveikų santykių modelių ir pasitikėjimo problemų, kurios gali sabotuoti naujus santykius. Kartais šis bagažas gali sukelti porų skubėti rišti mazgą tikrai nepažindami vienas kito.

Pavyzdžiui, jei jus išdavė buvęs sutuoktinis, galite būti pernelyg įtarus ir nepasitikite naujuoju partneriu.

Štai kaip Kayla pasakė: „Esame susituokę tik keletą metų“, – nutilo, – bet aš jau klausinėju Džeiko, kai jis vėluoja iš darbo – kupinas nepasitikėjimo ir kaltinimų. Tapo aišku, kad Kayla sunkiai pasitikėjo Džeiku dėl savo buvusio vyro romano.

Būkite pažeidžiami

Logiška, kad pažeidžiamumo baimė gali būti tikra dilema antroje santuokoje, tačiau neišreikšdami savo slapčiausių jausmų, minčių ir norų iš tikrųjų gali kilti didesnis pavojus santykiams, nes prarandame pažeidžiamumo teikiamą pasitikėjimą ir intymumą.

Būdami pažeidžiami su savo partneriu, galite jaustis atviri, tačiau tai yra svarbiausia pasitikėjimo, intymių santykių sudedamoji dalis. Į Labai drąsiai Dr. Brené Brown pažeidžiamumą apibrėžia kaip „neapibrėžtumą, riziką ir emocinį poveikį“. Atsižvelgiant į šį apibrėžimą, mylėti ką nors ir leisti jiems mylėti tave gali būti didžiausia rizika. Dr John Glory rašoKas daro meilę paskutiniu?kad „gyvenimas linkęs eiti geriau tiems, kurie turi drąsos pasitikėti kitais“.

Kurkite realistiškus lūkesčius

Sutikite, kad pakartotinai susituokusiame gyvenime yra neišvengiamų pakilimų ir nuosmukių. Nauja meilė yra nuostabus jausmas, tačiau ji neatsveria skyrybų skausmo ir automatiškai nesugrąžina šeimos į buvusį statusą. Anot patėvių ekspertės Maggie skara, „Priešingai, pakartotinė santuoka sukels [poroms] daugybę nenumatytų dizaino problemų, tokių kaip lojalumo ryšiai, tėvystės užduočių žlugimas ir skirtingų šeimos kultūrų susivienijimas.

Pagrindinė pakartotinai susituokusių porų problema yra tarpasmeninis bendravimas. Tai ypač aktualu kalbant apie finansus, vaikų ir pamočių drausminimą, asmenybių konfliktus naujai kuriamoje šeimoje ir šeimos narių tarpusavio konkurenciją.

Žemiau yra dešimt galingų taisyklių, kurių išmokau dirbdamas su antrą kartą susituokusiomis poromis ir savo antrojoje santuokoje.

1. Sukurkite dėkingumo, pagarbos ir tolerancijos kultūrą
Autorius Kyle'as Bensonas sako: „Kai galite, išsakykite tai, ką branginate savo partneryje. Idėja yra sugauti savo partnerį, kad jis kažką daro teisingai, ir pasakyti „ačiū, kad tai padarėte“. Pastebėjau, kad iškrovėte indaplovę, ir aš tai labai vertinu.

2. Mažais žingsneliais mokykitės būti pažeidžiamu
Ugdykite pasitikėjimą būdami atviresni su savo partneriu. Nedidelių klausimų, pvz., tvarkaraščio ir maitinimo, aptarimas yra puiki vieta pradėti prieš sprendžiant didesnius reikalus, tokius kaip vaikų drausminimas ar finansų tvarkymas.

3. Sukurkite laiko ir atsipalaidavusią atmosferą bendrauti su savo partneriu
Prašykite to, ko jums reikia, tvirtai, neagresyviai ir būkite pasirengę pamatyti vienas kito istorijos pusę. ĮSeptyni principai, kad santuoka veiktų, Dr. Glory skatina mus reaguoti į mūsų partnerio „pasiūlymus“ dėl dėmesio, meilės ir paramos. Tai gali būti kažkas nereikšmingo, pvz., „pagamink salotas“ arba toks pat reikšmingas, kaip lydėti mūsų partnerį į kelionę aplankyti sergančio tėvo.

4. Aptarkite lūkesčius, kad išvengtumėte nesusipratimų
Rizikuokite ir susitvarkykite su įskaudintais jausmais, ypač jei tai svarbi problema, o ne akmenimis ir užsidarymu. Į Santuokos taisyklės , Harriet Lerner teigia, kad gera kova gali išvalyti orą. Ji rašo, kad „malonu žinoti, kad galime išgyventi konfliktą ir net iš jo pasimokyti“.

5. Pasiruoškite konfliktui
Supraskite, kad konfliktas nereiškia jūsų santuokos pabaigos. Dr. John Glory tyrinėjant tūkstančius porų atskleidė, kad konfliktai yra neišvengiami visuose santykiuose ir 69 % santuokos problemų neišsprendžiamos. Nepaisant to, konfliktas gali būti sėkmingai suvaldytas ir santuoka gali klestėti! Stephanie Manes, LCSW, pataria padaryti trumpą pertrauką, jei jaučiamės priblokšti ar užtvindyti, kaip būdą atkurti teigiamą bendravimą su savo partneriu.

6. Efektyviai bendrauti
Prisiimkite atsakomybę už savo vaidmenį kilus nesutarimams. Išklausykite savo partnerio prašymus ir paprašykite paaiškinimų neaiškiais klausimais. Naudokite teiginius „aš“, o ne „tu“, kurie paprastai atrodo kaip kaltinantys, pvz., „Jaučiausi įskaudintas, kai įsigijote automobilį su manimi to neaptarę“.

7. Priimk savo, kaip patėvio, vaidmenį
Patėvio vaidmuo yra suaugusio draugo, mentoriaus ir rėmėjo, o ne drausmės specialisto vaidmuo. Išmokite naujų strategijų ir pasidalykite idėjomis su savo partneriu. Nėra tokio dalyko kaip momentinė meilė. Kai patėviai jaučiasi neįvertinami ar negerbiami savo pamočių, jiems bus sunku su jais susieti – tai sukels stresą patėvių šeimai.

8. Prisitaikykite prie savo partnerio
Akių kontaktas ir kūno laikysena rodo jūsų ketinimą klausytis ir daryti kompromisus. Praktikuodami tai, ką daktaras Johnas Glory vadina emociniu suderinimu, atsipalaiduodami kartu, galite palaikyti ryšį, nepaisant jūsų skirtumų. Tai reiškia „atsisukti“ vienas į kitą ir parodyti empatiją, o ne „atsigręžti“. Jo 40 metų tyrimai parodė, kad laimingų porų sąveikos santykis konflikto metu yra 5:1 – tai reiškia, kad kiekvienai neigiamai sąveikai reikia penkių teigiamų.

9. Užmegzkite neribotą dialogą
Negrasink ir nekelk ultimatumų. Venkite sakyti dalykų, dėl kurių vėliau gailėsitės. Pinigai yra vienas iš dažniausių dalykų, dėl kurių ginčijasi pakartotinai susituokusios poros, o visiškas finansų atskleidimas yra raktas į pakartotinės santuokos sėkmę, kad nepasitvirtintų nepasitenkinimas.

10. Praktikuokite atleidimą
Sutikite, kad visi turime trūkumų. Atleidimas nėra tas pats, kas atleisti tau padarytą skriaudą, bet tai leis tau judėti toliau ir prisiminti, kad priklausai tai pačiai komandai.

Geriausias būdas įveikti šansus ir padaryti antrąją santuoką sėkmingą – sukurti savo namuose dėkingumo ir pagarbos kultūrą. Taip pat labai svarbu rizikuoti būti pažeidžiamam su savo partneriu, kad galėtumėte sukurti pasitikėjimą ir intymumą. Ryžtingumas, pagarba, priėmimas, pozityvus bendravimas ir geras humoro jausmas gali labai padėti užtikrinti, kad jūsų antroji santuoka tęstųsi visą gyvenimą.