Ką daryti, kai jūsų partneris ateina pas jus

Žodžiai iš praėjusios nakties pokalbio sukasi jūsų smegenyse. Jūsų partneris atėjo pas jus.

Galbūt jūs nebuvote 100% nustebęs, bet vis tiek tai buvo pasakyta garsiai ir dabar jūs sėdite ant šios informacijos sunkumo ir galvojate, ką daryti toliau.

Galbūt jūsų smegenys žaidžia stalo tenisą:

Norite palaikyti ir gerbti jų kelionę.

Bet ką daryti, jei tai reiškia, kad nesate seksualiai suderinamas?

Jaučiatės pagerbtas, kad jūsų partneris buvo toks sąžiningas ir pažeidžiamas.

Tačiau giliai viduje negali nesijausti išduotas, tarsi nuo tavęs būtų slepiama paslaptis ir tau įdomu, ar dar kas nors nebuvo paslėpta.

Jūs tikite, kad meilė yra meilė, ir palaikote LGBTQ bendruomenės teises.

Bet jūs niekada nelaikėte savęs šios bendruomenės dalimi. Ką tai reikš?

O klausimai vis kyla vienas po kito. Blogiausias iš visų…

Ar dėl to išsiskirsime?

Kai kurie santykiai baigiasi po to, kai išeina vienas partneris, o kai kurie – ne.

Nėra aiškių atsakymų į jūsų klausimus. Jūs ir jūsų partneris kartu kuriate santykius, kuriuose norite būti. Svarbu per daug nesupaprastinti žmogaus seksualumo, lytinės tapatybės ir orientacijos sudėtingumo.

Laimei, santykių ekspertai žino, kaip padėti poroms valdyti skirtumus. Šiame straipsnyje pateikiami patarimai skirti kaip priemonė, suteikianti tam tikrą struktūrą, padedančią užtikrinti, kad būtų išgirstas jūsų balsas ir būtų atsižvelgta į abu poreikius. Patarimas pagrįstas mano 28 metų porų terapeuto darbu ir tuo, ką žinome iš The Glory Institute keturių dešimtmečių tyrinėjant daugiau nei 3000 porų.

Štai keletas darbo pradžios taškų.

1 veiksmas: atminkite, kad jums nereikia daryti nieko, ko nenorite

Jūs abu esate tos pačios komandos nariai. Išgyvenate tai kartu ir galite priimti bendrą sprendimą, kas yra geriausia.

2 veiksmas: užduokite atvirus klausimus (net jei bijai atsakymų)

Prieš kreipdamiesi į savo partnerį pokalbiui, rekomenduojame šiek tiek pasirūpinti savimi. Jei jūsų širdis plaka daugiau nei 100 dūžių per minutę, esate kovos arba bėgimo būsenoje (taip pat vadinama potvyniu) ir negalėsite produktyviai kalbėtis. Kad įsitikintumėte, jog esate ramus, darykite viską, kas jums geriausiai tinka, kad išvalytumėte protą ir nusiramintumėte.

Kai jūs ir jūsų partneris būsite pasiruošę kalbėtis, pradėkite nuo atvirų klausimų ir giliai įsiklausykite į atsakymus. Žmonės yra laimingesni santykiuose, kai jaučiasi žinomi. Tai vienas iš septynių principų, lemiančių santykių stabilumą, o tai yra esminis „meilės žemėlapių kūrimo“ įgūdis.

Užduodami klausimus būkite nevertinga klausa. Tegul jie pasakoja savo istoriją savais žodžiais. Jei reikia, užduokite aiškinamuosius klausimus, bet ne sudėtingus.

Pavyzdžiui, vietoj:

'Kodėl tu man nepasakei anksčiau?'

Išbandykite kažką panašaus:

'Apie kokius dalykus galvojote?'

– Ką dar norėtumėte, kad suprasčiau?

'Kaip aš galiu jus palaikyti dabar?'

Nebijokite užduoti bet kokių klausimų, kurie jums kyla. Kai kurie žmonės nerimauja, kad klausimų uždavimas yra įkyrus. Priešingai, malonus smalsumas yra būdas išreikšti susidomėjimą ir paramą mylimam žmogui. Labiau tikėtina, kad tai leis jaustis artimesniam ir geriau suprasti.

Jums gali kilti klausimų apie žodžius, kuriuos reikia vartoti kalbėdami apie tai, arba galite paprašyti apibrėžimų, kurie jums yra nauji. Atminkite, kad jūsų partneris nekalba visos bendruomenės vardu. Jie tiesiog dalijasi tuo, ką galvoja ir tiki.

Kai jūsų partneris kalba savo tiesą, esate kviečiamas į šventą jų pasaulio ir tapatybės dalį. Jiems drąsu dalintis, o iš jūsų – būti atviram klausytis.

Galite išgirsti dalykų, kurie kardinaliai skiriasi, nei manėte. Tai nereiškia, kad jūsų partneris keičiasi. Tai reiškia, kad jie pakankamai jumis pasitiki, kad galėtų nuodugniau pasidalyti, kas jie yra, ir atnaujinti savo meilės žemėlapius.

3 žingsnis: Būkite sąžiningi sau ir savo partneriui

Toliau apmąstykite tai, ką girdite. Taip jie žinos, kad jums rūpi pakankamai, kad suprastumėte juos.

Klausantis atsakymų į savo klausimus, gali kilti baimės ir abejonės. Jums gali kilti klausimas, ar jums reikia pakeisti savo esmę ar santykius, kuriuose norite būti.

Stenkitės, kad ši baimė netrukdytų jums sakyti savo tiesos. Nors nenorite prarasti mylimo žmogaus, taip pat nenorite įtikinti savęs, kad turėtumėte jausti ar tikėti tuo, kas jums netiesa.

Pirmas žingsnis – kiekvienas iš jūsų tiesiog nuoširdžiai apie tai pasikalbėkite. Iš „Glorys“ tyrimų žinome, kad kompromisas veikia, kai abu žmonės gali aiškiai suprasti sritis, kuriose jie yra lankstūs.irsrityse, kurios yra pagrindiniai poreikiai.

4 veiksmas: neskubėkite

Nereikia iš karto priimti jokių sprendimų. Šie klausimai yra sudėtingi ir prireiks laiko, kol juos integruosite ir išmoksite.

Visi puikūs jūsų santykių aspektai niekur nedingo. Turite sunkaus darbo, todėl kol kas stenkitės smagiai leisti laiką kartu. Eikite į mėgstamas vietas, mėgaukitės mėgstamais pasimatymais ir leiskite gyvenimui tęstis vienu metu.

Dar viena žinutė parsinešti į namus

Stebėkite prizą. Įsivaizduokite, kad turite daugiau aiškumo apie savo ir partnerio seksualumą.

Užuot jausdami, kad turite daryti tai, ko nenorite, arba jūsų partneris turi užgesinti svarbią savo gyvenimo dalį, galite laiku priimti abipusį sprendimą, kuris leis jums abiem būti visuma. to, kas tu esi.

Atlikite darbą, būkite drąsūs, kalbėkite savo tiesą ir klausykite savo partnerio tiesos.