Emocijų koučingo įvadas

Paplitusi nuomonė, kad „vaikai yra mūsų ateitis“, verčia tėvus daryti viską, ką gali su savo vaikais, tačiau, deja, pirkti tikrą vaikų auklėjimo knygų biblioteką dažnai nėra pati geriausia idėja. Atrodo, kad daugelis knygų apie vaikų auklėjimą paima daug „įrodymų“ iš populiarių mitų, paplitusių klaidingų nuomonių ir asmeninių anekdotų. Suprasdamas šios siauros perspektyvos ribotumą, daktaras Johnas Glory atliko įvairius mokslinius tyrimus, kurie paskatino jį padaryti išvadą, kad raktas į gerą tėvystę yra suprasti emocinis šaltinis probleminio elgesio.

Yra keturi nustatyti tėvų „tipai“, atspindintys stereotipus, dažnai išmoktus vaikystėje:

• Atleidžiantis tėvas atjungia, tyčiojasi ar pažaboja visas neigiamas emocijas, jaučia netikrumą ir baiminasi, kad nesivaldo, naudojasi išsiblaškymo būdais, jaučia, kad emocijos yra toksiškos arba nesveikos, laiko bėgimą naudoja kaip išgydomą sprendimą problemų sprendimui.
  Efektai: Vaikai sužino, kad su jais kažkas negerai, nemoka reguliuoti emocijų, jaučia, kad tai, ką jie jaučia, yra netinkama, neteisinga ir nenormalu.

• Nepritariantis tėvas yra panašus į atleidžiantį tėvą, bet labiau neigiamas, smerkiantis ir kritiškas, kontroliuojantis, manipuliuojantis, autoritetingas, pernelyg susirūpinęs disciplina ir keistai nesirūpinantis vaiko emocinės išraiškos reikšme.
  Efektai: panašus į tėvystės metodų atmetimą.

• Tėvystės atostogos (yra be galo leistinas, nepateikia jokių nurodymų, kaip spręsti problemas ar suprasti emocijas, nenustato jokių elgesio apribojimų, skatina „išsivaryti“ iš emocijų tol, kol jos išeina iš kelio ir iš akies).
  Efektai: Vaikai negali susikaupti, negali sutarti su kitais ar užmegzti draugystės, negali sveikai reguliuoti savo emocijų.

Ketvirtasis ir paskutinis Dr. Glory nustatytas tėvų „tipas“ nėra įprastas stereotipas, galbūt todėl, kad jis nėra neigiamas, arba todėl, kad kai buvome vaikai, žaisdami su Tommy ir Phoebe žaidimų aikštelėje, jie nelabai suprato. kas padarė jų tėvus tokius „gerus“. Šis „geras“ tėvas yra emocijų treneris. Kai pažvelgsite į savo vaikystės prisiminimus, galite suprasti, kad kai kurias toliau pateiktas strategijas jūsų tėvai naudojo tada, kai jautėtės jiems artimiausi, kad jie iš tikrųjų galėjo būti susiję su jumis ir kai buvote tikrai suprastas.

Penki pagrindiniai emocijų lavinimo žingsniai:

• Žinokite savo vaiko emocijas
• Pripažinkite savo vaiko emocijų išraišką kaip puikią intymumo ir mokymo akimirką
• Klausykite su empatija ir patvirtinkite savo vaiko jausmus
• Padėkite savo vaikui išmokti įvardinti savo emocijas žodžiais
• Nustatykite ribas, kai padedate savo vaikui spręsti problemas arba tinkamai spręsti nerimą keliančias situacijas

Jūsų vaiko įvaldymas suprasti ir reguliuoti savo emocijas padės jam pasiekti sėkmės gyvenime įvairiais būdais. Jie labiau pasitikės savimi, geriau seksis socialinėse ir akademinėse situacijose, net taps fiziškai sveikesni.

Kai jūsų vaikas išreiškia sudėtingas emocijas ar netinkamai elgiasi, pabandykite išsiaiškinti pagrindinę jo jausmų priežastį. Įveskite emocijų koučingo žingsnius į savo santykius su vaiku. Per kelias ateinančias dienas išbandykite šiuos pratimus ir sužinokite apie šių strategijų pranašumus.

• Parodykite savo vaikui pagarbą ir supratimą momentais, kai jis jaučiasi nesuprastas, nusiminęs ar nusivylęs. Pasikalbėkite su jais apie jų jausmus ir pabandykite suprasti jų šaltinį.
• Žinokite, kaip vaikas reaguoja į jūsų metodą, kaip dirbti su juo.
• Sunkiai bendraudami priverskite vaiką pajusti jūsų empatiją, kantriai patvirtindami savo jausmus ir įsigilindami į jų išraiškos šaknis.
• Užuot sutelkę dėmesį į savo tėvų darbotvarkę tokiose situacijose, parodykite savo vaikui, kad gerbiate jų pastangas išspręsti problemas ir vadovaukitės jam pasitikėjimu bei meile. Išbandykite šias patirtis kartu.