„Ar man reikia pasveikti prieš pasimatymus dar kartą?

Karlo istorija

Jiems buvo vos metai santuokoje, kai Carlas ir Jessica (ne jų tikrieji vardai) svarstė skyrybas. Karlas susimąstė, kur jis suklydo. Jis atsigręžė į pastaruosius kelerius metus, prisimindamas niokojančią pirmosios santuokos žlugimą ir tai, kaip netrukus po to susipažino su Džesika. Ji taip pat buvo išsiskyrusi, ir jie vienas kitam rado paguodą (ir atitraukė dėmesį). Dabar jis svarsto, ar jis per anksti persikėlė ir ar kada nors tinkamai pasveiko po paskutinių santykių, prieš pasinerdamas į kitus.

Jis užduoda kritinį klausimą: „Ar jūs turite visiškai pasveikti, kad galėtumėte pradėti naujus santykius?

Sielvartas ir gydymas

Pirma, įsigilinkime į klausimą. Ką turime omenyje sakydami išgydymą? Ar kas nors kada nors „visiškai“ išgydo? Kaip žinoti, kada esate pasirengęs pradėti iš naujo?

Sielvartas yra emocijų, kurias patiriate, kai prarandate žmogų, su kuriuo turėjote emocinius ryšius, žvaigždynas. Jausmai, kuriuos patiriate sielvartaujant, yra normalūs, tačiau dažniausiai jie yra nemalonūs. Žmonės linkę norėti, kad jie pasitrauktų. Tačiau jūs turite suprasti, kad šie jausmai turi tikslą. Liūdesys padeda atsitraukti nuo kitų ir pažvelgti į vidų. Tai suteikia laiko įvertinti save ir susitaikyti su savo nesėkmėmis ir klaidomis. Tai suteikia laiko pagalvoti apie norimą ateitį ir lėtai žengti žingsnius į priekį.

Kai liūdi, yra ir kitų jausmų. Pyktis yra galinga emocija, kuri padeda keistis, tačiau dažnai tampa ryšių šaltiniu, galinčiu sukelti problemų. Sielvartaujantys žmonės gali užmegzti santykius, paremtus pykčiu ant buvusių partnerių, ir greitai užmegzti ryšį dėl šio bendrumo. Šie santykiai gali greitai augti ir jaustis labai galingi, tačiau jiems reikia daug daugiau nei bendro pykčio.

Williamas Wordenas savo knygoje „Sielvarto konsultavimas ir sielvarto terapija“ aptaria sveikimą kaip keturių etapų procesą. Pirma, jūs turite priimti netekties realybę ir pradėti matyti naujos ateities galimybes. Antra, reikia jausti netekties jausmą. Tai yra labiausiai vengtinas, bet būtinas žingsnis. Trečia, jūs turite prisitaikyti prie gyvenimo be kito tikrovės. Ketvirtasis žingsnis – prarasto partnerio paleidimas ir naujų, prasmingų santykių paieška. Šie nauji santykiai gali būti romantiški arba kažkas kita.

Paskutinė mintis

Kiek tai užtruks? Žmonės bando nustatyti laiko tarpą šiam procesui, bet sunku taip įvertinti. Jūs niekada negalite jaustis „visiškai išgydytas“. Jei to lauksi, gali niekada nepajudėti į priekį. Kaip žinoti, kad esi pakankamai pasveikęs? Kada tutikraipasiruošęs? Kai liūdesio ir netekties jausmai pradeda kilti, kai esi vienas su savo mintimis, o tavo vaizduotė pradeda priimti mintis apie šviesesnę ateitį... tu pradedi ten pasiekti.