4 būdai, kaip tapti naujais tėvais vienas kito link

Sakyti, kad naujagimis pakeičia santykius, yra per menka. Keičiant nuo dviejų iki trijų (arba daugiau, jei turėjote kelis kartus), keičiasi jūsų tarpusavio sąveikos dinamika. Dabar jūs turite bendrą užduotį rūpintis šiuo brangiu žmogumi, kuriam reikės daug jūsų laiko ir dėmesio. Ypač jei vienas iš tėvų maitina kūdikį, pirmieji mėnesiai reikalauja, atrodo, neribotos energijos, kai miega labai mažai. Lengva pakelti akis iš nešvarių vystyklų ir raugti šluosčių ir beveik nebeatpažinti vienas kito.

Žinokite, kad normalu didžiąją šio laiko dalį praleisti migloje ir susitelkti ties savo kasdienėmis užduotimis. Tuo pačiu metu jūs vis tiek galite šiek tiek pakoreguoti savo kalbėjimo būdą, kuris padės palaikyti jūsų partnerystę.

Štai keturi būdai, kaip atsigręžti vienas į kitą susilaukus kūdikio:

Švelniai kalbėkite vienas su kitu

Kai jūsų partneris pamiršta ištuštinti vystyklų dėžę taip, kaip sakė, apsvarstykite savo atsakymą. Jei iškart šoktumėte į atšiaurų klausimą: „Ar galite man padėti, ar aš turiu daryti viską, kas yra čia? jūsų partneris jausis užpultas ir greičiausiai imsis gynybos. Tačiau sušvelninta pokalbio pradžia palengvins jūsų partnerį dėl jūsų prašymo (pvz., „Brangioji, kai turi akimirką, man labai padėtų, jei galėtum ištuštinti sauskelnių dėžę“). Atminkite, kad jūs abu prisitaikote prie naujų normų ir jiems taip pat sunku. Švelnus požiūris skatina jus abu pasisukti vienas į kitą, o ne nutolti ar prieš.

Pasakykite savo partneriui, kai jis ką nors daro teisingai

Gyvenimas su kūdikiu gali paversti dieną nesibaigiančių darbų sąrašu, nes buitinės pareigos papildo jūsų kasdienybę. Jūs abu galėtumėte paglostyti nugarą viskam, ką darote. Būkite vienas kito palinksmintojai, net jei užduotis atrodo nedidelė. Pasakykite jiems, kaip vertinate, kai kitą vakarą jie gamino vakarienę. Padėkokite, kad suplanavote apmokėjimą toje ligoninės sąskaitoje. Ar jie užmigdė kūdikį po ilgos dienos? Duok penkis! Šie meilės ir susižavėjimo gestai parodo jūsų partneriui, kad jūs juos matote.

Klausykite jų pasiūlymų

Glory tai vadina „priimančia įtaką“. Kaip ir bet kuri kita jūsų santykių problema, auklėjimas atskleidžia, kaip jūs abu ateinate su savo unikaliomis perspektyvomis. Nejučiomis galite paslysti į mintį, kad vienas iš jūsų yra „geresnis“ nei kitas. Dėl to vienas iš tėvų gali pasijusti neišgirstas (jau nekalbant apie kitą, kuris prisiims visą sprendimo priėmimo svorį). Palengvinkite savo rūpesčius klausydamiesi vienas kito. Jei jūsų būdas nuraminti kūdikį tuo metu neveikia, išbandykite metodą, kurį pasiūlė jūsų partneris. Leiskite jiems patarti dėl kitos technikos. Kai priimi jų įtaką, tai priminimas jums abiem, kad esate toje pačioje komandoje ir siekiate bendro tikslo. Tai galite padaryti kartu.

Padarykite pertrauką, kai jūsų partnerį užlieja vanduo

Būdami nauji tėvai tikriausiai pavargote taip, kaip niekada nemanėte, kad tai įmanoma, o tai turi įtakos jūsų bendravimui vienas su kitu. Smulkūs ginčai gali peraugti į didelį konfliktą ir įjungti „kovok arba bėk“ režimą. Šis fiziologinis „potvynis“ reiškia, kad pokalbyje pasiekėte maksimumą ir geriausia sustoti. Svarbu žinoti savyje esančius įspėjamuosius ženklus (pvz., padažnėjęs pulsas, paraudę skruostai ir pan.), tačiau taip pat turite žinoti, kaip potvynis atrodo jūsų partneriui. Ar jie linkę kelti balsą? Ar jų šnervės plečiasi? Ar jie nutolsta nuo jūsų, kad sukurtų atstumą? Pastebėkite, kai jūsų partneris kalba ar juda taip, kad sako: „Man užtenka“, ir pradėkite pokalbio laiką. Jums abiem reikia pertraukos.

Tas pats tu, naujas normalus

Atminkite, kad tai vis dar yra tas žmogus, kurį įsimylėjote, ir ta meilė sukūrė šį naują gyvenimą. Kartu galite įveikti tėvystės džiaugsmus ir iššūkius kaip komanda, jei tik kreipiatės vienas į kitą.