4 būdai, kaip tėvai gali suderinti poros ir šeimos laiką

Aš ir toliau matau augančią tendenciją savo privačioje praktikoje, kai partneriai stengiasi rasti pusiausvyrą tarp poroje laiko ir šeimos laiko. Kai kurie tėvai taip susikoncentruoja į savo vaikus, kad nepaiso savo santuokos.

Nors vaikai klesti, kai sulaukia daug globėjų meilės, tėvams reikia laiko vieniems, kad jie galėtų pasikrauti energijos ir sutelkti dėmesį į savo romantiškus santykius, kurie juos suvienijo.

Pagal psichologas Patas Love'as , „Kiekvieną dieną tėvai patiria džiaugsmą, kad vaiko gyvenimas taps geresnis, produktyvesnis ir daug prasmingesnis – tą patį daro patys“.

Stenkitės suderinti savo poros ir šeimos laiką

Į Kova už savo santuoką , autorius Haroldas J. Markmanas, Ph.D. sako, kad linksmų partnerių skaičius kartu yra pagrindinis veiksnys nuspėjant jų bendrą santuokinę laimę.

Markmanas paaiškina: „Kai mes apklausiame poras, planuojančias santuoką, sužinome, kad dauguma jų labai linksminasi santykių pradžioje. Tačiau per daug kam, laikui bėgant, linksmybės išnyksta.

Sidnėjus ir Kevinas, abu įkopę į trečią dešimtį, augina du sūnus – dešimties ir dvylikos metų. Jie buvo ant skyrybų slenksčio, nes buvo atitrūkę. Abu dirba visą darbo dieną, yra išsekę dėl auklėjimo reikalavimų ir pateko į savo santykių nepaisymo spąstus.

Kevinas svarsto: „Sidnėjus nori didžiąją dalį vakarų ir savaitgalių praleisti kaip šeima, bet aš dažniausiai grįžtu namo iš darbo iki 20 val. Atėjus penktadienio vakarui, aš tiesiog noriu eiti vakarieniauti su Sydu. Man svarbiausia žaisti su berniukais savaitgaliais, bet man reikia laiko atsigauti po darbų ir noriu su ja praleisti daugiau kokybiško laiko.

Sidnėjus atsako: „Aš nesupratau, kad tu taip jautiesi. Jaučiuosi tikrai sudraskyta. Nenoriu palikti vaikų su aukle penktadienio vakarais, nes jie visą savaitę yra mokykloje ir prižiūrimi po pamokų.

Porų terapijos metu Sidnėjus ir Kevinas pradėjo abejoti savo prioritetais ir tuo, kaip jie leidžia laiką ne darbo metu. Laimei, jie yra atsidavę vienas kitam ir pasiryžę skirti laiko poroms, kad išvengtų santuokos griūties.

Jie nusprendė kas antrą penktadienį keisti vakarienės vakarą ir picos bei filmų vakarą su vaikais. Šis planas leido visiems šeimos nariams patenkinti savo poreikius.

Dr. John Glory tyrimai rodo, kad priimti savo partnerio įtaką reiškia atsižvelgti į jo poreikius, nekaltinant ir nepriimant sprendimų. Po antrosios mūsų sesijos Sidnėjus sugebėjo priimti Kevino įtaką ir suprato, kad kas antrą penktadienio vakarą su juo praleistas laikas gali būti naudingas visai šeimai. Sidnėjus pastebėjo, kad ji jaučiasi artimesnė su Kevinu ir kad jos sūnūs iš tikrųjų mėgavosi aukle, kai jų tėvai išvyko.

Štai penki būdai, kaip subalansuoti laiką kaip pora ir laiką kaip šeima.

1. Suplanuokite laiką vienam su savo partneriu
Poros, kurios suplanuoja laiką atskirai, gali dažniau atsigręžti vienas į kitą, nes mažiau blaškosi.

Daktaras Johnas Glory išsiaiškino, kad poros, kurios išsiskyrė vidutiniškai 6 metus po vestuvių, jo laboratorijoje atsigręždavo viena į kitą 33 % laiko, o poros, kurios buvo kartu po 6 metų – 86 % laiko. Tai didelis skirtumas.

2. Užmegzkite ryšį per mažas akimirkas
Kai Sidnėjus pradėjo daugiau laiko leisti su Kevinu, aš pasiūliau jiems pasipraktikuoti labiau domėtis vienas kitu. Terapeutas Bobas Navarra siūlo poroms užduoti klausimus apie savo kasdienį gyvenimą, kad sužinotų daugiau apie vienas kito pasaulį.

Laikui bėgant tai lėmė gilesnį emocinį ir seksualinį ryšį tarp Sidnėjaus ir Kevino ir sustiprino jų santuoką.

3. Kokybiškai praleiskite laiką kartu kaip šeima
Būtinai planuokite specialius renginius ir šiek tiek atostogų laiką su visais šeimos nariais, jei įmanoma, reguliariai, kad visi jaustųsi globojami.

Paklauskite savo vaikų, ką jiems reiškia kokybiškai praleistas laikas šeimoje. Galbūt jus nustebins jų atsakymai.

4. Leiskite savo vaikams suprasti, kad vertinate savo, kaip partnerio IR tėvų, vaidmenį
Taip elgdamiesi jūs tampate teigiamu sveikų šeimos santykių pavyzdžiu ir parodote savo vaikams, kad jūsų partnerystė yra šventa.

Kai praėjus šešiems mėnesiams po pirmojo susitikimo susitikau su Sidnijumi ir Kevinu, jie buvo tvirti ir suprato, kad Kevino prašymas dėl dėmesio, meilės ir paramos išgelbėjo juos nuo santuokos iširimo. Laimei, Sidnėjus buvo pakankamai išmintingas, kad atkreiptų dėmesį!

Nereikia rinktis tarp būti geru tėvu ir geru partneriu. Darbas kartu, siekiant rasti tinkamą pusiausvyrą, ilgainiui atsipirks jums, jūsų santuokai ir jūsų šeimai.