Kepercayaan dalam Hubungan Dibangun dan Dihancurkan dalam Percakapan Sehari-hari

Kejujuran sangat penting dalam suatu hubungan, tetapi ketakutan akan konsekuensi dapat menghalangi seseorang untuk mempercayai pasangannya untuk mendengarkan dan mendukung sepenuhnya. Ketika Anda cemas tentang resepsi mereka, menakutkan untuk mempertimbangkan mengungkapkan perasaan, harapan, atau impian terdalam Anda.

Kabel internal Anda mencegah Anda membuka hati kepada orang-orang yang Anda takuti akan menyakiti Anda secara emosional, mengecewakan Anda, atau meninggalkan Anda. Ini adalah sifat adaptif. Ini sehat. Anda perlu melindungi diri sendiri.

“What Makes Love Last” membahas mendengarkan perasaan ini dan memahami bagaimana kepercayaan berfungsi (atau tidak berfungsi) dalam hubungan. Kepercayaan dimulai dari penyesuaian emosional. Penyesuaian emosi sering kali berakar pada cara Anda berbicara satu sama lain. Pada dasarnya, kepercayaan dibangun dan dihancurkan dalam percakapan kita sehari-hari.

Percakapan dangkal tanpa henti adalah racun bagi hubungan intim apa pun. Psikolog Jean Piaget menyebut ini 'monolog kolektif' dan hadir dalam percakapan sehari-hari. Misalnya, pertimbangkan percakapan berikut antara dua mitra di akhir hari kerja yang panjang:

KE.“Augh, aku tidak percaya betapa banyak yang harus aku lakukan hari ini. Saya tidak percaya berapa banyak proyek yang diberikan bos saya kepada saya hari ini.”

B.“Oh, kamu pikir kamu punya masalah? Murid-murid saya dalam bentuk yang langka hari ini. Mereka semua mengalami masalah teknis, atau mereka tidak memperhatikan selama pelajaran. Saya memanggil mereka, dan mereka pergi di 'la la land.'”

KE.“Setidaknya kamu tidak memiliki bos yang buruk. Dia bahkan tidak mengerti. Saya terus harus bekerja lembur!”

B.“Kepala sekolah berusaha keras untuk meningkatkan kinerja siswa, tetapi bagaimana saya bisa melakukannya ketika mereka belajar dari rumah?”

KE.'Itu dia. Aku berhenti dari pekerjaanku.'

B.'APA? Apa yang kamu bicarakan?!'

Mereka berbicara melewati satu sama lain. Pikirkan kembali percakapan terakhir Anda. Terdengar akrab?

Ketika Anda berada dalam keadaan stres saat mencoba berkomunikasi dengan pasangan, Anda berisiko secara tidak sengaja mengirim pesan yang salah satu sama lain. Pesan yang merusak dapat terlihat seperti 'Saya tidak terlalu peduli dengan Anda/perasaan Anda' atau 'Saya terlalu lelah/stres untuk memperlakukan hubungan kita sebagai jalan dua arah.' Saat ini, penting untuk mempertimbangkan kembali seperti apa percakapan intim itu. Banyak pasangan bekerja di bawah beberapa kesalahpahaman yang serius, yang mungkin menjelaskan mengapa percakapan intim begitu sering memicu kecemasan.

Percakapan intim bukan tentang terjun langsung ke topik sensitif dan diskusi konflik; pada kenyataannya, kejatuhan yang terlalu bersemangat berpotensi merusak hubungan. Percakapan intim adalah tentang Momen Pintu Geser, berbagi kedekatan, dan memperkuat ikatan emosional Anda dengan orang yang Anda cintai.

Untuk lebih lanjut tentang percakapan intim, lihat “Apa yang Membuat Cinta Terakhir?”.