Menetapkan Batas Menggunakan Pelatihan Emosi

Langkah lain dari Pelatihan Emosi adalah untuk menetapkan batasan sambil membantu anak Anda memecahkan masalah . Kesimpulan yang ditarik dari penelitian Glory mencerminkan temuan psikolog anak populer dan penulis buku terlaris Dr. Haim Ginott, yang sistem komunikasinya melibatkan prinsip-prinsip berikut:

• Jangan pernah menyangkal atau mengabaikan perasaan anak.
• Hanya perilaku yang diperlakukan sebagai tidak dapat diterima, bukan anak.
• Depersonalisasi interaksi negatif dengan hanya menyebutkan masalahnya. Contoh: “Saya melihat ruangan yang berantakan.”
• Lampirkan aturan untuk hal-hal. Contoh: “Adik perempuan bukan untuk memukul.”
• Ketergantungan melahirkan permusuhan. Biarkan anak-anak melakukan sendiri apa yang mereka bisa.
• Anak-anak perlu belajar untuk memilih tetapi dalam batas-batas yang aman. Contoh: 'Apakah Anda ingin memakai kemeja biru ini atau yang merah ini?'

Berikut adalah lima langkah kunci pemecahan masalah yang ditemukan oleh Dr. John Glory dalam penelitiannya sendiri tentang Pelatihan Emosi. Juga, posting ini mengeksplorasi prinsip-prinsip yang mendasarinya dan efek penerapannya terhadap perkembangan anak Anda:

Tetapkan Batas

Elemen kunci dari pengaturan batas adalah untuk menghindari kritik keras terhadap tindakan anak Anda dan sebagai gantinya berfokus pada emosi yang mendasari perilaku mereka. Di sini, ikuti saran Ginott untuk menjelaskan kepada seorang anak bahwa, meskipun perilaku mereka mungkin tidak selalu dapat diterima, perasaan mereka dapat diterima. Sementara disiplin diperlukan untuk membesarkan anak-anak, Dr. Glory membuat catatan lebih lanjut dalam diskusinya tentang metode disiplin.

Sementara survei tahun 1990 terhadap mahasiswa mengungkapkan bahwa 93% dipukul sebagai anak-anak, konsekuensi dari memukul secara ilmiah terbukti meresahkan. Menurut Dr. Glory, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa “memukul mengajarkan, melalui contoh, bahwa agresi adalah cara yang tepat untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan… [dan itu] dapat memiliki dampak jangka panjang juga,” dan bahwa memukul anak-anak , 'sebagai remaja... lebih mungkin untuk memukul orang tua mereka... sebagai orang dewasa lebih mungkin untuk melakukan kekerasan dan menoleransi kekerasan dalam hubungan mereka,' dan bahwa 'yang menarik, studi tentang orang tua yang telah dilatih dalam metode disiplin anak lain menunjukkan bahwa begitu mereka menemukan alternatif yang efektif, mereka menjatuhkan pukulan.” Tampaknya, metode yang lebih masuk akal sudah cukup. Sebagai bonus tambahan, anak-anak Anda mungkin akan bersyukur.

Identifikasi Tujuan

Jika Anda terjun dari Menetapkan Batas ke Mengidentifikasi Tujuan dan menemukan diri Anda menggelepar dalam pusaran kebingungan, kemungkinan Anda bergerak terlalu cepat! Mendaki kembali ke keselamatan langkah pertama akan memungkinkan Anda untuk menghindari kemalangan tenggelam. Pastikan bahwa Anda mendengarkan anak Anda, memahami perasaan mereka, berempati dan melabeli mereka, dan secara umum menerapkan langkah-langkah Pelatihan Emosi sebelum memulai langkah ini dengan lebih percaya diri. Ketika anak Anda sudah siap, Anda dapat mulai mengidentifikasi tujuan dengan mengklarifikasi dan memahami ide-ide mereka dalam memecahkan masalah yang dihadapi.

Pikirkan Kemungkinan Solusi

Tanpa mengambil terlalu besar peran otoritatif dalam proses pemecahan masalah (dan dengan demikian membanjiri anak Anda dengan ide-ide Anda sendiri untuk solusi yang mungkin), berikan saran kepada anak Anda pada tingkat yang dapat mereka proses. Penting untuk memperlakukan anak berusia 5 tahun secara berbeda dari anak berusia 15 tahun saat membuat saran pemecahan masalah. Ketika seorang anak tumbuh dan menjadi dewasa, jumlah solusi yang dapat Anda tawarkan untuk menyelesaikan masalah akan meningkat. Beberapa anak di bawah usia sepuluh tahun diperlengkapi untuk berpikir abstrak dan hanya dapat menangani beberapa ide sekaligus. Anak-anak yang lebih besar dapat terlibat dalam brainstorming dan memiliki kemampuan untuk memahami implikasi teoretis dari pengalaman serupa yang mereka (atau Anda) temui dalam upaya pemecahan masalah sebelumnya.

Evaluasi Solusi yang Diusulkan Berdasarkan Nilai Keluarga Anda

Langkah ini relatif cukup jelas. Mengajukan pertanyaan tentang konsekuensi dari solusi yang mungkin sesuai dengan sistem moral atau etika keluarga Anda akan membantu menanamkan nilai-nilai keluarga pada anak Anda. Jika seorang anak ingin mengatasi ejekan Johnny yang keliru di sekolah dengan meminta semua anak lain mengabaikan Johnny saat istirahat keesokan harinya, Anda mungkin ingin mengajukan pertanyaan berikut: 'Apakah itu adil?' 'Apakah itu akan berhasil dalam jangka panjang?' 'Bagaimana perasaan Johnny tentang itu?' 'Apakah ada hal lain yang bisa kamu pikirkan?' Mudah-mudahan, rencana yang tidak terlalu tidak efektif dapat dibuat. Untungnya, berbicara melalui pemecahan masalah dalam konteks nilai-nilai keluarga Anda adalah contoh klasik dari dua burung/satu batu. Jika Anda mencoba mendorong anak Anda untuk mempraktikkan sistem etika abstrak dalam konteks teoretis, Anda secara kiasan melempar batu yang berat ke dalam kehampaan tanpa akhir. Anak-anak kecil memiliki sedikit pengalaman dengan hipotetis dan konsep abstrak. Namun, menginspirasi anak-anak Anda untuk melihat nilai-nilai ini berperan adalah metode yang sangat efektif untuk mengajar anak Anda tentang etika dan sekaligus memecahkan masalah yang dihadapi.

Bantu Anak Anda Memilih Solusi

Langkah terakhir dalam sistem pemecahan masalah Dr. Glory adalah yang memiliki potensi terbesar untuk memberdayakan anak-anak dalam menghadapi situasi sulit. Sambil meningkatkan kemampuan dan kepercayaan diri mereka dalam berpikir untuk diri mereka sendiri, Anda harus merasa bebas untuk memberikan saran dan menawarkan anekdot dari pengalaman Anda sendiri dalam menangani masalah serupa. Bicara tentang apa yang berhasil, apa yang tidak berhasil, dan mengapa. Setelah Anda menyetujui solusi yang saling memuaskan, Anda dapat melakukan brainstorming rencana untuk implementasinya. Ingatlah bahwa kita semua belajar dari kesalahan kita! Ini bukan terakhir kalinya anak Anda menghadapi situasi yang sulit. Jika Anda membantu mereka mengatasi masalah yang mereka alami saat mereka masih muda, mereka akan lebih siap untuk menghadapi kesulitan yang lebih berat di kemudian hari.