Hubungan Sehat dalam Praktek

Suami saya dan saya memiliki konflik selama akhir pekan. Detailnya tidak layak untuk dibahas, tetapi itu adalah masalah yang muncul dan kami tidak dapat menyelesaikannya.

Kami sepakat bahwa kami akan meluangkan waktu untuk membicarakannya lebih lanjut segera dan akan “melakukan proses Kemuliaan.” Jadi, pagi ini, saya mengeluarkan buku kerja Glory lama kami dan membuka halaman tentang masalah macet.

Biarkan saya menghentikan cerita di sini untuk mengatur adegan sedikit. Suami saya dan saya telah membaca buku Glory dan berlatih teknik sejak kami mulai berkencan pada tahun 2004. Pada tahun 2019, kami memutuskan untuk melangkah lebih jauh dengan pekerjaan Glory kami dan kami menghadiri lokakarya akhir pekan Glory. Di sisi profesional, saya telah memperdalam pembelajaran saya dan melewati level 1 dan 2 dari Terapi Pasangan Metode Kemuliaan; sekarang saya membawa metode Glory ke klien saya.

Oke, kembali ke cerita.

Setelah saya mengeluarkan buku kerja, saya perhatikan bahwa saya telah menulis catatan di halaman masalah yang macet. Mungkin jelas, meskipun tampaknya tidak demikian pada saat itu, masalah yang saya dan suami saya selesaikan terakhir kali kami melakukan proses macet (mungkin setahun yang lalu) adalah masalah yang sama yang muncul sekarang.

Saya kira itu sebabnya ini adalah masalah macet bagi kami.

Karena saya seorang pelatih hubungan, haruskah saya mengetahui semua hal ini? Haruskah saya tidak memiliki konflik dengan suami saya? Haruskah hubungan kita selalu harmonis dan damai?

Tidak, Tidak, dan Tidak.

Ada beberapa hal dalam hidup yang satu dan dilakukan semacam hal. Misalnya, saya ingin: mengikuti kelas spin dari Bob Harper, pergi ke Italia, dan mengikuti retret menjahit. Itu adalah hal-hal yang ingin saya lakukan setidaknya sekali.

Kemudian, ada kategori kegiatan lain yang merupakan latihan terus-menerus. Yoga adalah contoh yang bagus. Anda tidak melakukan yoga sekali dan menyebutnya selesai. Ini adalah latihan yoga; kamu terus melakukannya. Sama dengan meditasi. Ini adalah latihan terus-menerus di mana kita menjadi baik (atau setidaknya lebih baik) dalam menenangkan pikiran kita dan memusatkan perhatian pada napas kita.

Demikian pula, teknik Glory adalah praktik yang terus kami gunakan dan semoga semakin baik dalam menggunakannya. Kami tidak menggunakannya sekali dan kemudian memiliki hubungan yang harmonis sampai akhir zaman.

Berikut adalah beberapa teknik yang dapat ditindaklanjuti untuk diterapkan dalam praktik hubungan Anda. Ini adalah teknik yang saya dan suami saya gunakan setiap hari untuk menjaga pernikahan kami tetap sehat, dan ini adalah teknik yang sering saya ajarkan kepada klien pelatihan saya.

• Ajukan Pertanyaan Terbuka . Pikirkan kembali awal hubungan Anda. Jika Anda seperti pasangan yang bekerja dengan saya, awal hubungan Anda dipenuhi dengan saling bertanya. Pada titik tertentu, pertanyaan memudar. Anda mungkin mulai berpikir bahwa Anda tahu siapa pasangan Anda dan Anda mulai kehilangan rasa ingin tahu tentang mereka. Teknik yang disarankan di sini adalah untuk menjaga rasa ingin tahu Anda tentang satu sama lain. Kita semua terus berubah dan penting untuk terus belajar tentang pasangan Anda. Jadi, ajukan pertanyaan terbuka kepada pasangan Anda dan bersiaplah untuk menjawab pertanyaan yang sama dengan jujur. (Jika Anda ingin panduan lebih lanjut di sini, saya membagikan pertanyaan terbuka dengan pelanggan email saya setiap hari Jumat. Ini adalah aktivitas akhir pekan yang bagus untuk Anda dan pasangan. Jika Anda ingin mendapatkan email ini, daftar untuk panduan gratis Isi Ulang Hubungan Anda ; setelah saya mengirimkan panduannya, Anda akan berada di daftar saya untuk menerima pertanyaan terbuka ini setiap hari Jumat.)
• Berikan Apresiasi Spesifik . Kita semua ingin merasa dihargai oleh pasangan kita; itu terasa menyenangkan dan menciptakan suasana positif secara keseluruhan dalam hubungan Anda yang akan membantu Anda melewati masa-masa sulit ketika itu muncul. Inilah rumus untuk memulai: Saya menghargai [sesuatu yang spesifik] tentang Anda dan itu penting bagi saya karena [alasan]. Berikut adalah beberapa contoh. “Saya menghargai cara Anda mengganti bola lampu tadi malam; ini penting bagi saya karena saya harus bangun pagi-pagi untuk bekerja dan panggilan video pagi saya akan cukup sulit jika lampu tidak berfungsi.” “Saya menghargai betapa Anda mencintai putri kami; Saya sangat senang kami memberinya kesempatan untuk tumbuh di rumah yang penuh cinta.”
• Sering Lakukan Hal Kecil . Ini bukan tentang menyewa limusin yang berakhir dengan piknik matahari terbenam di pantai terpencil. Ini bukan tentang membeli selusin mawar setahun sekali. Lakukan saja hal-hal kecil berulang-ulang. Berikut adalah beberapa hal kecil untuk Anda mulai. Tersenyumlah ketika Anda melihat pasangan Anda. Katakan sesuatu yang baik kepada mereka. Lakukan hal kecil khusus untuk mereka yang Anda tahu akan mereka hargai. Dan ulangi.

Klien saya sama seperti saya dan suami. Kita semua ingin meningkatkan praktik hubungan kita.