J adalah untuk Penghakiman

J adalah huruf Scrabble delapan poin. Hanya Q dan Z yang lebih berharga. Ternyata tidak banyak kata yang dimulai dengan J. Fakta ini terutama berlaku di bidang hubungan. J telah menjadi pos yang paling sulit untuk dibuat. Terkadang, ketika saya buntu, saya menoleh ke belakang salah satu buku Glory untuk mendapatkan inspirasi. Saya menemukan 'kecemburuan' dan 'Yahudi, Ortodoks,' tetapi kebanyakan J adalah nama belakang.

Satu nama 'Johnson, Susan' jelas layak untuk dikomentari. Bersama dengan Kemuliaan, Dr Sue Johnson adalah pelopor penting dalam dunia terapi pasangan berbasis bukti. Sebagai salah satu pencipta Emotion Focused Therapy (EFT), dia membantu pasangan memahami ilmu cinta dan seni perbaikan. Dokter dan pasangan sama-sama akan bijaksana untuk mengeksplorasi bagaimana pekerjaannya cocok dengan Terapi Pasangan Metode Kemuliaan (GMCT). Tapi, karena saya bukan ahli dalam Sue Johnson, saya memutuskan untuk tidak menulis tentang dia.

Pada akhirnya, saya memutuskan untuk fokus pada 'penghakiman' - sebagian besar karena 'penghakiman' dan 'penghakiman' dan 'penghakiman' mendapatkan rap yang buruk dalam hal hubungan. Pemahaman umum dari kata-kata ini merendahkan, menyiratkan – ironisnya? – penilaian itu tidak adil. Tetapi saya berpendapat bahwa penilaian adalah elemen penting dari setiap hubungan yang sehat. Bahaya sebenarnya adalahnegatifpertimbangan.

'Hakim' sangat mirip dengan 'tangkap.' Apakah Anda pernah tertangkap? Seperti dengan tangan Anda di toples kue? Bagaimana ketika Anda jatuh dari tangga? Ketika seseorang menangkap Anda, itu bisa menjadi hukuman atau protektif. 'Kebanggaan' adalah kata lain seperti ini. Kesombongan bisa pergi sebelum kejatuhan atau bisa memberdayakan dan mendorong Anda. Salah satu lirik lagu favorit saya dari The Avett Brothers mengatakan, 'Saya ingin memiliki kebanggaan seperti yang dimiliki ibu saya, Dan tidak seperti jenis dalam Alkitab yang membuat Anda buruk.' Anda harus memastikan bahwa harga diri Anda tidak membuat Anda buruk. Anda harus melakukan hal yang sama dengan kecenderungan Anda terhadap penilaian.

Saya ingin memberi tahu Anda sedikit rahasia tentang terapis. Agaknya, pasangan memasuki konseling untuk mendapatkan perspektif yang tidak menghakimi tentang apa yang terjadi dalam hubungan mereka. Tapi kitaadalahmenghakimimu. Sepanjang waktu. Tidak diragukan lagi, beberapa rekan saya akan menolak gagasan ini, tetapi saya tidak takut untuk memilikinya. Pada Indikator Tipe Myers Briggs, saya adalah seorang INTJ, yang berarti bahwa menilai adalah apa yang saya lakukan. Ini adalah siapa saya. Sebenarnya, saya tidak bisa melakukan pekerjaan saya tanpanya. Kapasitas untuk menilai adalah hadiah, bahkan tanggung jawab.

Suami dan istri sama-sama merasakan kebebasan tertentu di kantor terapis. Kebebasan itu berasal dari keyakinan bahwa harapan tertinggi dan ketakutan terdalam mereka dapat diungkapkan dengan aman. Mereka mengatakan hal-hal kepada saya dan satu sama lain bahwa mereka tidak akan mempertimbangkan untuk mengatakannya di rumah. Tapi itu bukan karena tidak ada penghakiman. Itu karena penilaian diukur dan dipertimbangkan dan diartikulasikan dengan cara yang melayani hubungan.

Apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert, sensitif atau intuitif, pemikir atau perasa, pengamat atau penilai, Anda dapat berhubungan dengan cara yang sehat. Tetapi jika kecenderungan Anda ke arah penghakiman, Anda perlu memberikan perhatian ekstra hati-hati. Berbicara dari pengalaman, kami para hakim rentan terhadap penghinaan – bagaimanapun, bangku hakim dinaikkan – dan kritik. Karena kita tahu apa yang 'adil', kita cukup pandai menunjukkan apa yang salah dengan orang lain, dan memberi tahu mereka cara memperbaikinya sehingga mereka bisa seperti kita.

Tapi jenis penilaian ini berbahaya. Ini mengubah rumah menjadi ruang sidang, di mana kasus dimenangkan dan kalah. Putusan dibagikan. Hukuman dikenakan. Di rumah-rumah ini, di mana satu pasangan menggunakan penilaian seperti pedang, kedua pasangan menderita. Sungguh tragis ketika hakim lebih peduli pada keadilan daripada hubungan.

Hakim terbaik dikenal karena kebijaksanaan mereka. Kesabaran mereka. Kemampuan mereka untuk memahami dan mengartikulasikan nuansa hukum. Kebijaksanaan mereka. Juri terbaik langsung ke inti masalah. Dalam hubungan, mereka memahami ilmu cinta dan seni perbaikan. Mereka tahu bahwa tugas mereka adalah menangkap orang yang mereka cintai ketika jatuh, bukan hanya ketika mereka melanggar hukum.

Salah satu tujuan Glory Method Couples Therapy (GMCT) adalah untuk memastikan bahwa pasangan tidak menjadi “tergantung terapi.” Tujuan ini dicapai dengan membekali pasangan dengan kemampuan untuk membuat keputusan yang dipertimbangkan dan sampai pada kesimpulan yang masuk akal (yaitu penilaian) dan mengajari mereka untuk mengekspresikan penilaian tersebut dengan cara yang sehat dan positif. Kebebasan yang dirasakan pasangan di kantor terapis… seperti itulah seharusnya rumah. Tidak seperti ruang sidang.