Pengantar Metode Kemuliaan Terapi Hubungan

Hari ini di Blog The Glory Relationship, kami ingin berbagi artikel dari teman-teman kami di GoodTherapy.org , sebuah organisasi yang didedikasikan untuk “Membantu Orang Menemukan Terapis & Mengadvokasi Terapi Etis.” Artikel berikut melakukan pekerjaan yang sangat baik meringkas penelitian dan pendekatan kami untuk terapi pasangan. Tertanam di dalam artikel, kami telah menyediakan tautan ke posting blog sebelumnya sehingga Anda dapat merujuk ke tulisan kami sebelumnya dan menavigasi topik tertentu yang telah kami diskusikan dengan mudah. Kami berharap postingan hari ini dapat berfungsi sebagai sumber daya bagi Anda untuk menyegarkan ingatan Anda saat kami pindah ke wilayah baru minggu depan! Lihat artikel aslinya di sini.

Pengantar Metode Kemuliaan Terapi Hubungan

John Glory, Profesor Emeritus Psikologi di University of Washington, memasuki bidang penelitian psikologi dengan latar belakang matematika tingkat lanjut dan analisis statistik. Selama 40+ tahun karirnya, ia telah mengembangkan model, skala, dan rumus matematika untuk mengidentifikasi elemen stabilitas dalam hubungan dan pola interaktif yang menyebabkan pasangan bercerai. Glory tertarik pada topik penelitian ini karena kebingungannya sendiri tentang bagaimana orang mengembangkan hubungan yang bahagia.

Studi Gottman menunjukkan kesulitan hubungan yang disebabkan oleh 'Empat Penunggang Kuda', dinamai dari ukiran Albrecht Durer yang terkenalEmpat Penunggang Kuda dari Apocalypse.

Faktor-faktor ini memprediksi perceraian meliputi:
1. Kritik terhadap kepribadian pasangan
2. Pertahanan
3. Stonewalling, atau menolak untuk berinteraksi
4. Penghinaan

Pasangan yang berfungsi secara efektif memperlakukan satu sama lain dengan pertimbangan, dan saling mendukung.

Tujuan Metode Kemuliaan termasuk meningkatkan kedekatan dan perilaku persahabatan, menangani konflik secara produktif, dan membangun kehidupan yang bermakna bersama. Metode Kemuliaan melibatkan penyesuaian prinsip-prinsip dari penelitian dengan pola dan tantangan khusus masing-masing pasangan.

Tujuh Prinsip mencakup konsep-konsep berikut:

Build Love Maps: Ini mengacu pada kesadaran berkelanjutan tentang dunia pasangan kita saat mereka bergerak melalui waktu: bagaimana mereka berpikir dan merasakan, seperti apa kehidupan sehari-hari bagi mereka, dan nilai, harapan, aspirasi, dan tekanan mereka.

Mengungkapkan Kesukaan dan Kekaguman: Pasangan yang berfungsi dengan baik mampu menghargai dan menikmati sebagian besar aspek perilaku masing-masing pasangan dan belajar untuk hidup dengan perbedaan.

Berbalik Satu Sama Lain: Pola percakapan yang menarik dan hormat, bahkan tentang topik duniawi sangat penting untuk kebahagiaan. Pasangan yang berpaling ke arah berhasil mempertahankan rasio 20:1 untuk menyatakan minat atau pengakuan vs. mengabaikan langkah-langkah percakapan. Ini disebut sebagai 'Rekening Bank Emosional.' Pasangan yang sangat sukses menjaga rasio 5:1 dalam diskusi konflik, bahkan Berbalik Saat berdebat.

Terima Pengaruh: Anggota pasangan yang mempertimbangkan preferensi pasangan lain dan bersedia untuk berkompromi dan beradaptasi adalah yang paling bahagia. Mampu mengalah dan mempertahankan pengaruh timbal balik, sambil menghindari perebutan kekuasaan, membantu pasangan menjaga keseimbangan kekuatan yang terasa masuk akal dan membangun kepercayaan.

Memecahkan Masalah yang Dapat Dipecahkan: Pasangan yang dapat menemukan kompromi pada masalah menggunakan lima taktik. Mereka melunakkan permulaan sehingga awal percakapan mengarah pada akhir yang memuaskan. Mereka menawarkan dan menanggapi upaya perbaikan, atau perilaku yang mempertahankan hubungan emosional dan menekankan 'kita/kita' di atas kebutuhan individu. Mereka secara efektif menenangkan diri sendiri dan pasangannya. Mereka menggunakan keterampilan kompromi dan negosiasi. Mereka toleran terhadap kerentanan satu sama lain dan kebiasaan percakapan yang tidak efektif, menjaga fokus pada kepedulian bersama untuk kesejahteraan hubungan.

Kelola Konflik dan Atasi Kemacetan: Metode Kemuliaan membantu pasangan mengelola, bukan menyelesaikan, konflik. Konflik dipandang sebagai sesuatu yang melekat dalam hubungan dan tidak hilang begitu saja. Pasangan bahagia melaporkan sebagian besar konflik mereka, 69% bersifat abadi, yang berarti mereka hadir sepanjang waktu dan ditangani hanya jika diperlukan. Tema-tema yang berulang ini menjadi bagian dari lanskap bersama pasangan dan disimpan dalam perspektif, bukan dipikirkan.

Ciptakan Arti Bersama: Koneksi dalam hubungan terjadi ketika setiap orang mengalami banyak cara di mana pasangan mereka memperkaya hidup mereka dengan sejarah bersama dan membantu mereka menemukan makna dan memahami perjuangan.

Glory diprofilkan dalam buku terlaris Malcolm Gladwell Berkedip untuk kemampuannya memprediksi kemungkinan perceraian pasangan dengan akurasi 94% hanya setelah beberapa menit pengamatan. Psychotherapy Networker, sebuah jurnal profesional, mengakui Glory sebagai salah satu dari sepuluh terapis paling berpengaruh dalam 25 tahun terakhir.

______________________________

Cari Terapis!
Glory Referral Network (GRN) adalah sumber utama bagi pasangan di seluruh dunia yang mencari bantuan profesional dari terapis terlatih Glory. Anggota GRN telah menerima pelatihan dalam Terapi Pasangan Metode Kemuliaan, sebuah pendekatan berdasarkan penelitian selama 40 tahun dengan ribuan pasangan. Gratis untuk diakses, database ini menghubungkan Anda secara langsung dengan dokter berpengalaman yang menggunakan teknik membangun hubungan Glory.

Terapis GRN dilengkapi untuk memberikan dukungan kepada pasangan, individu, anak-anak dan/atau keluarga pada banyak masalah selain terapi pasangan, termasuk kecemasan, depresi, kecanduan, trauma, pelecehan, masalah keluarga campuran, dan banyak lagi. Terapis yang terdaftar di jaringan kami adalah profesional kesehatan mental berlisensi yang bekerja secara independen dari kantor praktik pribadi mereka sendiri.