4 Cara Orang Tua Dapat Menyeimbangkan Waktu Pasangan dan Waktu Keluarga

Saya terus melihat tren yang berkembang dalam praktik pribadi pasangan saya yang berjuang untuk menemukan keseimbangan antara waktu pasangan dan waktu keluarga. Beberapa orang tua menjadi begitu fokus pada anak-anak mereka sehingga mereka mengabaikan pernikahan mereka dalam prosesnya.

Sementara anak-anak berkembang ketika mereka menerima banyak cinta dari pengasuh, orang tua membutuhkan waktu sendiri untuk mengisi ulang dan fokus pada hubungan romantis mereka yang menyatukan mereka sejak awal.

Berdasarkan psikolog Pat Love , “Setiap hari, orang tua mengalami kegembiraan membuat hidup anak lebih baik, lebih produktif, dan jauh lebih bermakna – sambil melakukan hal yang sama untuk diri mereka sendiri.”

Berusahalah untuk menyeimbangkan waktu pasangan dan waktu keluarga Anda

Di dalam Berjuang untuk Pernikahan Anda , penulis Harold J. Markman, Ph.D. mengatakan jumlah pasangan yang menyenangkan bersama adalah faktor kunci dalam memprediksi kebahagiaan pernikahan mereka secara keseluruhan.

Markman menjelaskan, “Ketika kami mewawancarai pasangan yang merencanakan pernikahan, kami mengetahui bahwa kebanyakan dari mereka bersenang-senang di awal hubungan. Tetapi bagi kebanyakan orang, kesenangan akan hilang seiring berjalannya waktu.”

Sydney dan Kevin, keduanya berusia akhir tiga puluhan, membesarkan dua putra berusia sepuluh dan dua belas tahun. Mereka berada di ambang perceraian karena mereka telah berpisah. Keduanya bekerja penuh waktu, terkuras oleh tuntutan pengasuhan, dan telah jatuh ke dalam perangkap mengabaikan hubungan mereka.

Kevin merefleksikan, “Sydney ingin menghabiskan sebagian besar malam dan akhir pekannya sebagai sebuah keluarga, tetapi saya tidak pulang kerja sampai jam 8 malam hampir setiap malam. Pada saat Jumat malam tiba, aku hanya ingin pergi makan malam dengan Syd. Saya melihatnya sebagai prioritas untuk bermain dengan anak laki-laki di akhir pekan, tetapi saya perlu waktu untuk pulih dari pekerjaan dan saya ingin menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengannya.”

Sydney menjawab, “Saya tidak menyadari Anda merasa seperti itu. Saya merasa benar-benar robek. Saya tidak ingin meninggalkan anak-anak dengan pengasuh pada Jumat malam karena mereka berada di sekolah dan perawatan sepulang sekolah sepanjang minggu.”

Selama terapi pasangan, Sydney dan Kevin mulai mempertanyakan prioritas mereka dan bagaimana mereka menghabiskan waktu di luar pekerjaan. Untungnya, mereka berdedikasi satu sama lain dan bertekad untuk menciptakan waktu pasangan sehingga mereka dapat menghindari melihat pernikahan mereka hancur.

Mereka memutuskan untuk memutar setiap hari Jumat antara kencan makan malam dan makan malam bersama pizza dan menonton film bersama anak-anak. Rencana ini memungkinkan semua anggota keluarga untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Penelitian Dr. John Glory menunjukkan menerima pengaruh pasangan Anda berarti mempertimbangkan kebutuhan mereka tanpa menyalahkan atau membuat penilaian. Setelah sesi kedua kami, Sydney dapat menerima pengaruh Kevin dan menyadari bahwa memiliki waktu berduaan dengannya setiap Jumat malam dapat bermanfaat bagi seluruh keluarga. Sydney memperhatikan bahwa dia merasa lebih dekat dengan Kevin dan bahwa putra-putranya benar-benar menikmati memiliki pengasuh anak ketika orang tua mereka pergi keluar.

Berikut adalah lima cara untuk menyeimbangkan waktu Anda sebagai pasangan dan waktu sebagai keluarga.

1. Jadwalkan waktu berduaan dengan pasangan
Pasangan yang menjadwalkan waktu berduaan dapat lebih sering berpaling ke arah satu sama lain karena lebih sedikit gangguan.

Dr John Glory menemukan bahwa pasangan yang bercerai rata-rata 6 tahun setelah pernikahan mereka berpaling ke arah satu sama lain 33% dari waktu di labnya, sedangkan pasangan yang bersama-sama setelah 6 tahun berpaling ke arah satu sama lain 86% dari waktu. Itu perbedaan besar.

2. Bangun koneksi Anda dalam momen-momen kecil
Ketika Sydney mulai menghabiskan lebih banyak waktu dengan Kevin, saya menyarankan agar mereka berlatih mengungkapkan lebih banyak minat satu sama lain. Terapis Bob Navarra menyarankan pasangan untuk mengajukan pertanyaan tentang kehidupan sehari-hari mereka untuk belajar lebih banyak tentang dunia satu sama lain.

Seiring waktu, ini mengarah ke tingkat yang lebih dalam dari hubungan emosional dan seksual antara Sydney dan Kevin dan memperkuat pernikahan mereka.

3. Habiskan waktu berkualitas bersama sebagai sebuah keluarga
Pastikan untuk merencanakan acara khusus dan waktu liburan dengan semua anggota keluarga, jika memungkinkan, secara teratur sehingga semua orang merasa terpelihara.

Tanyakan kepada anak-anak Anda apa artinya menghabiskan waktu berkualitas sebagai keluarga bagi mereka. Anda mungkin terkejut dengan jawaban mereka.

4. Biarkan anak Anda tahu bahwa Anda menghargai peran Anda sebagai pasangan DAN orang tua
Dengan melakukan ini, Anda menjadi panutan positif untuk hubungan keluarga yang sehat dan Anda menunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa kemitraan Anda adalah suci.

Ketika saya bertemu dengan Sydney dan Kevin enam bulan setelah sesi pertama kami untuk tindak lanjut, mereka menjadi kuat dan menerima gagasan bahwa tawaran Kevin untuk perhatian, kasih sayang, dan dukungan menyelamatkan mereka dari perceraian. Untungnya, Sydney cukup bijaksana untuk memperhatikan!

Anda tidak harus memilih antara menjadi orang tua yang baik dan pasangan yang baik. Bekerja sama untuk menemukan keseimbangan yang tepat akan membuahkan hasil dalam jangka panjang untuk Anda, pernikahan Anda, dan keluarga Anda.