Felelősségvállalás

A Glory Relationship Blog számos, a Glory Methoddal kapcsolatos témával foglalkozik, beleértve az Apokalipszis négy lovasát. A korábbi blogokból megtudhatta, hogy a Lovasok egyike, a Védekezés, az áldozattá válásban gyökerezik. Továbbá dr. John és Julie Glory a védekezésről és annak ellenszeréről beszélt, ami a felelősségvállalás.

Ebben a blogban itt van néhány eszmecsere, amely bemutatja a védekezés és a felelősségvállalás közötti különbséget.

Védekezés

Sam védekező válasza a kritikára semmit sem javít a helyzeten. Ehelyett Sam támadottnak érzi magát, és megvádolja Charlie-t… amire Charlie valószínűleg jóindulatúan, védekezően válaszol.

Milyen más módon tudták volna kezelni ezt a cserét? A védekezés ellenszere a felelősségvállalás. Íme egy példa:

Felelősségvállalás

Charlie: Mindig tévét nézel!
Ugyanaz: Tudom, hogy csalódott vagy. Annyira fáradt vagyok, amikor visszatérek a munkából, hogy csak pihenni szeretnék egy kicsit. Ha zavar, keressünk egy másik pihentető tevékenységet, amit együtt végezhetünk. Mit gondolsz?
Charlie: Oké. Sajnálom, elsöprő érzés, amikor az otthonunkról próbálok gondoskodni, és te csak ülsz.
Sam: Mit szólnál, ha segítek neked, és akkor este mindketten elmegyünk sétálni? Mindkettőnknek pihennünk kell.
Charlie: Jól hangzik! Köszönöm a megértést.

Íme egy másik példa:

Védekezés

Sam: Mindig ilyen későn dolgozol.
Charlie: Van egy munkám, amit meg kell csinálnom. Ezt nevezik határidőnek.
Sam: MINDIG van egy projekted a munkához. MINDIG van határidő.
Charlie: Ez nem igaz.
Sam: Miért nem költözöl be az irodába?!

Próbáljuk újra – ezúttal vállaljuk a felelősséget.

Felelősségvállalás

Sam: Mindig ilyen későn dolgozol.
Charlie: Tudom. Sajnálom. Annyi dolgom van. Mi a helyzet?
Sam: Nem vetted észre, hogy soha többé nem töltünk együtt?
Charlie: Tudom, hogy nehéz volt. Hiányzol. Megpróbálok beszélni a főnökömmel ezekről a határidőkről.
Sam: Nagyon hálás lennék érte.
Charlie: Megpróbálok pénteken korán felszállni.
Sam: Jól hangzik!

Gondolj a kapcsolatod állandó problémáira – azokra a problémákra, amelyek gyakran felmerülnek, és úgy tűnik, soha nem múlnak el. Úgy érzi, mindenki túl sokat telefonál? Úgy érzed, hogy a párod állandóan távol van? Úgy érzi, túlterheli a házimunkát? Úgy érzed, túl sok időt töltesz apró dolgokon való vitatkozással?

Az egészséges kapcsolatokban a partnerek nem védekeznek, amikor egy konfliktus területéről beszélnek. Gloryék szerint ehelyett felelősséget vállalnak a kérdésben játszott szerepükért, és érdeklődést fejeznek ki partnerük érzései iránt. Azt mondják,„Igazad van, jobban tudtam volna, mennyire kimerült vagy. Amit mondasz, annak van némi értelme. Mondj többet.'Miután elismerte, hogy valamilyen szerepe van a problémában, vállalja a felelősséget annak egy részéért. Ha ezt megteszed, rá fogsz jönni, hogy valódi párbeszédet folytathatsz a partnereddel. Egy csapattá válsz, akik együtt dolgoznak a problémán.

Képzeld el, hogy a konfliktusos területekről folytatott beszélgetéseid/vitaid/verekedéseid másképp mennek. Ha ezek a viták folyamatosan előkerülnek, akkor biztosan nagy hasznot húzhat abból, ha egészségesebben kezeli őket. Gondolj egy konkrét problémára: Mi a célod? Mi a valódi probléma a konfliktus hátterében? Az első példában Charlie több segítséget szeretne, Sam pedig azt, hogy mindkettőjüknek legyen esélye a kikapcsolódásra. A második példában Samnek hiányzik Charlie, aki stresszes az irodában.

Ha van ideje, készítsen egy listát azokról a problémákról, amelyekkel foglalkozni szeretne vagyamelyek úgy tűnik, soha nem oldódnak meg. Írja le a beszélgetés kívánt módját. A fenti példák segítségével próbálja meg a védekezést a felelősségvállalással helyettesíteni, amikor legközelebb szóba kerül a téma. Ne felejtsen el hibáztatás nélkül panaszkodni, és pozitív igényt kifejezni. Boldogan meg fog lepődni az eredménnyel!