4 módja annak, hogy új szülőként egymás felé forduljunk

Ha azt mondjuk, hogy egy újszülött megváltoztatja a kapcsolatot, az enyhe kifejezés. Kettőről háromra (vagy többre, ha többszörösei vannak) megváltoztatja az egymással való interakció dinamikáját. Most az a közös feladatod, hogy gondoskodj erről az értékes emberi lényről, aki sok időt és figyelmet igényel majd. Különösen, ha az egyik szülő szoptat, ezek a kezdő hónapok látszólag korlátlan energiát igényelnek nagyon kevés alvás mellett. Könnyű felnézni a koszos pelenkákról és a böfögős ruhákról, és már alig ismerjük fel egymást.

Tudd, hogy normális, ha ennek az időnek nagy részét ködben töltöd, miközben a napi feladataidra koncentrálsz. Ugyanakkor apró módosításokat is végezhet az egymással való beszélgetés során, ami segíti partnerségét.

Íme négy módja annak, hogyan forduljunk egymás felé újszülött születése után:

Gyengéden beszéljenek egymással

Ha partnere elfelejti kiüríteni a pelenkázótartályt, ahogy mondta, fontolja meg a válaszát. Ha rögtön beleugrik egy kemény 'Tudsz nekem segíteni, vagy nekem kell itt mindent megcsinálnom?' partnere megtámadva érzi magát, és valószínűleg védekezni fog. A beszélgetés enyhébb kezdése azonban megkönnyíti a partneredet a kérésedben (pl. „Drágám, ha van egy perced, nekem sokat segítene, ha ki tudnád üríteni a pelenkázó kukát”). Ne feledje, hogy mindketten alkalmazkodtok az új normákhoz, és ez számukra is nehéz. A gyengéd megközelítés arra ösztönzi mindketten, hogy egymás felé forduljanak ahelyett, hogy eltávolodnának vagy ellene.

Mondd el a partnerednek, ha valamit jól csinál

Az élet egy kisbabával véget nem érő tennivalókká változtathatja a napot, mivel a háztartási kötelezettségek beépítik a rutin újdonságát. Mindketten vállveregethettek mindenhez, amit csináltok. Legyenek egymás pompomlányai – még akkor is, ha a feladat kicsinek tűnik. Mondd el nekik, mennyire értékeled, amikor a minap vacsorát készítettek. Mondjon köszönetet a kórházi számla befizetésének ütemezéséért. Elaltatták a babát egy hosszú nap után? Pacsi! Ezek a szeretet és csodálat gesztusai megmutatják partnerének, hogy látja őket.

Hallgassa meg javaslataikat

A Glorys ezt „elfogadó befolyásnak” nevezi. Mint minden más kérdés a kapcsolatodban, a szülői nevelés is megmutatja, hogy mindketten hogyan léptek be a saját egyedi nézőpontjaikkal. Akaratlanul is belecsúszhatsz abba a gondolatba, hogy egyikőtök „jobb ebben”, mint a másik. Emiatt az egyik szülő hallatlannak érezheti magát (nem beszélve arról, hogy a másik a döntéshozatal teljes súlyát viseli). Enyhítse mindkét aggodalmát azáltal, hogy meghallgatja egymást. Ha abban a pillanatban nem működik a baba megnyugtatásának módja, próbálja ki a partnere által javasolt módszert. Hadd tanácsoljanak egy másik technikát illetően. Amikor elfogadod a befolyásukat, ez emlékeztet mindketten arra, hogy egy csapatban vagytok közös céllal. Ezt együtt megteheti.

Tartson egy kis szünetet, amikor partnere elárasztja

Mint újdonsült szülő, valószínűleg olyan módon fáradt el, ahogyan azt soha nem hitte lehetségesnek, ami befolyásolja, hogyan kommunikálsz egymással. A kisebb viták komoly konfliktussá fajulhatnak, és elindíthatják a „harcolj vagy menekülj” módot. Ez a fiziológiai „áradás” azt jelenti, hogy elérte a maximumot egy beszélgetés során, és a legjobb, ha abbahagyja. Fontos, hogy ismerd magadban a figyelmeztető jeleket (pl. emelkedett pulzusszám, kipirult arc stb.), de azt is tudnod kell, hogyan néz ki az áradás a párodban. Hajlamosak felemelni a hangjukat? Kitágul az orrlyukuk? Lépéseket tesznek tőled, hogy távolságot teremtsenek? Figyelje meg, ha partnere úgy beszél vagy mozog, hogy „elegem van”, és kezdeményezzen időtúllépést a beszélgetésből. Mindkettőtöknek szüksége van a szünetre.

Ugyanaz te, az új normális

Ne feledd, hogy még mindig ez az a személy, akibe beleszerettél, és ez a szerelem hozta létre ezt az új életet. Együtt, csapatként küzdhettek meg a szülői lét örömeivel és kihívásaival, mindaddig, amíg egymás felé fordultok.