Mi a teendő, ha partnere eljön Önhöz

A tegnap esti beszélgetés szavai keringenek az agyadban. A párod kijött hozzád.

Lehet, hogy nem lepett meg 100%-ig, de mégis hangosan kimondták, és most ezeknek az információknak a súlyán ülsz, és azon töprengsz, hogy mi legyen a következő lépés.

Lehet, hogy az agyad ping-pongozik:

Támogatni és tisztelni szeretné az utazásukat.

De mi van, ha ez azt jelenti, hogy szexuálisan nem kompatibilis?

Megtisztelve érzi magát, hogy partnere ilyen őszinte és sebezhető volt.

De legbelül nem teheted meg, hogy elárulták, mintha egy titkot rejtettek volna el előtted, és azon tűnődsz, nem rejtettek-e el még valamit.

Ön hisz abban, hogy a szeretet szeretet, és támogatja az LMBTQ közösség jogait.

De soha nem tekintetted magad ennek a közösségnek a részének. Mit jelent ez?

A kérdések pedig csak jönnek egymás után. A legrosszabb az egészben…

El fogunk válni emiatt?

Néhány kapcsolat véget ér azután, hogy az egyik partner kilép, mások pedig nem.

Nincsenek egyértelmű válaszok a kérdéseire. Ön és partnere közösen alakíthatja ki azt a kapcsolatot, amelyben élni szeretne. Fontos, hogy ne leegyszerűsítse túlságosan az emberi szexualitás, a nemi identitás és az orientáció összetettségét.

Szerencsére a kapcsolati szakértők tudják, hogyan segíthetnek a pároknak kezelni a különbségeket. Az ebben a cikkben található tanácsok célja, hogy olyan szerkezetet adjon, amely segít abban, hogy mindkét hangját meghallják, és mindkét szükségletét figyelembe vegyék. A tanács azon alapul, hogy 28 évet töltöttem párterapeutaként, és amit a The Glory Institute több mint 3000 pár kutatásának négy évtizedéből ismerünk.

Íme néhány kiindulási pont a munkához.

1. lépés: Ne feledje, hogy nem kell semmit tennie, amit nem szeretne

Ti ketten ugyanannak a csapatnak a tagjai. Együtt mész keresztül ezen, és közösen dönthettek arról, mi a legjobb.

2. lépés: Tegyen fel nyitott kérdéseket (még akkor is, ha fél a válaszoktól)

Mielőtt felkeresné partnerét egy beszélgetésre, javasoljuk az öngondoskodást. Ha a szíve percenként több mint 100 ütemet ver, harc vagy menekülés (más néven áradás) állapotban van, és nem lesz képes eredményes beszélgetésre. Annak érdekében, hogy nyugodt legyen, tegye meg azt, ami a legjobban működik, hogy megtisztítsa az elméjét és megalapozza magát.

Miután Ön és partnere készen áll a beszélgetésre, kezdje nyílt végű kérdések feltevésével, és mélyen hallgassa meg a válaszokat. Az emberi lények boldogabbak a kapcsolatokban, ha úgy érzik, ismertek. Ez egyike annak a hét alapelvnek, amely a kapcsolat stabilitásához vezet, ami a „szerelmi térképek felépítésének” kulcsfontosságú készsége.

Amikor kérdéseket tesz fel, légy nem ítélkező, figyelő fül. Hadd meséljék el történetüket saját szavaikkal. Tegyen fel tisztázó kérdéseket, ha kell, de ne kihívóakat.

Például ahelyett, hogy:

– Miért nem mondtad el korábban?

Próbáljon ki valami ilyesmit:

– Milyen dolgokra gondoltál?

– Mit szeretnél még, hogy megértsek?

– Hogyan tudlak most támogatni?

Ne félj feltenni bármilyen kérdést, ami felmerül. Vannak, akik attól tartanak, hogy a kérdések feltevése tolakodó. Éppen ellenkezőleg, a kedves kíváncsiság kimutatása egy módja annak, hogy kifejezze érdeklődését és támogatását a szeretett személy iránt. Valószínűbb, hogy közelebbi és jobban megértett érzéshez vezet.

Kérdései merülhetnek fel azzal kapcsolatban, hogy milyen szavakkal beszélhet erről, vagy olyan kifejezéseket kérhet, amelyek újak az Ön számára. Ne feledje, hogy partnere nem egy egész közösség nevében beszél. Egyszerűen megosztják, amit gondolnak és hisznek.

Ahogy partnere kimondja az igazát, meghívást kapsz világának és identitásuknak szent részébe. Bátor dolog megosztani, és bátor dolog tőled, hogy nyitott vagy a meghallgatásra.

Lehet, hogy olyan dolgokat fog hallani, amelyek drámaian különböznek attól, amilyennek gondoltad. Ez nem jelenti azt, hogy a partnered megváltozik. Ez azt jelenti, hogy eléggé megbíznak benned ahhoz, hogy mélyebben megosszák, kik is ők, és frissítsék szerelmi térképeiket.

3. lépés: Légy őszinte magaddal és a partnereddel

Kövesse azáltal, hogy reflektál arra, amit hall. Így tudják meg, hogy eléggé törődik veled ahhoz, hogy mélyen megértsd őket.

Miközben hallgatja a kérdéseire adott válaszokat, félelmek és kétségek törhetik fel a fejüket. Elgondolkodhat azon, hogy meg kell-e változtatnia annak a lényegét, aki vagy, vagy azon, hogy milyen kapcsolatban szeretne lenni.

Próbáld meg ne hagyni, hogy ez a félelem megakadályozzon abban, hogy kimondd a saját igazadat. Annak ellenére, hogy nem akarod elveszíteni azt a személyt, akit szeretsz, arról sem akarod meggyőzni magad, hogy érezned vagy hinned kell valamit, ami nem igaz rád.

Az első lépés az, hogy mindegyikőtök egyszerűen őszintén beszéljen róla. A Glorys kutatásából tudjuk, hogy a kompromisszum akkor működik, ha mindkét ember tisztában van azzal a területtel, ahol rugalmas.ésazokat a területeket, amelyek alapvető szükségletek.

4. lépés: Szánjon rá időt

Nem kell azonnal döntéseket hoznod. Ezek a kérdések összetettek, és időbe telik a beilleszkedés és a képzés.

Kapcsolatod minden nagyszerű aspektusa nem tűnt el sehova. Kemény munkára vár, úgyhogy addig is próbáljatok együtt szórakozni. Menjen el kedvenc helyeire, élvezze kedvenc randevúit, és hagyja, hogy az élet egyszerre menjen tovább.

Még egy hazavihető üzenet

Tartsa szemmel a nyereményt. Képzelje el, hogy mélyebben tisztában van saját és partnere szexualitásával.

Ahelyett, hogy úgy éreznéd, hogy valamit meg kell tenned, amit nem akarsz, vagy a partnerednek el kell törölnie egy fontos részét annak, aki valójában, akkor hozhat egy közös döntést, amely lehetővé teszi, hogy mindketten a teljesség. hogy ki vagy.

Végezze el a munkát, légy bátor, mondd ki az igazadat, és hallgass partnered igazságára.