Εισαγωγή στη Μέθοδο Glory της Θεραπείας Σχέσεων

Σήμερα στο Blog The Glory Relationship, θα θέλαμε να μοιραστούμε ένα άρθρο από τους φίλους μας στο GoodTherapy.org , ένας οργανισμός αφιερωμένος στο «Βοηθώντας τους ανθρώπους να βρουν θεραπευτές και να υποστηρίξουν την ηθική θεραπεία». Το παρακάτω άρθρο κάνει εξαιρετική δουλειά συνοψίζοντας την έρευνα και την προσέγγισή μας στη θεραπεία ζευγαριών. Ενσωματωμένοι στο άρθρο, παρέχουμε συνδέσμους σε προηγούμενες αναρτήσεις ιστολογίου, ώστε να μπορείτε να ανατρέξετε στα προηγούμενα γραπτά μας και να πλοηγηθείτε σε συγκεκριμένα θέματα που έχουμε συζητήσει με ευκολία. Ελπίζουμε ότι η σημερινή ανάρτηση μπορεί να χρησιμεύσει ως πηγή για να ανανεώσετε τη μνήμη σας καθώς μεταβαίνουμε σε νέα περιοχή την επόμενη εβδομάδα! Δείτε το αρχικό άρθρο εδώ.

Εισαγωγή στη Μέθοδο Glory της Θεραπείας Σχέσεων

Ο John Glory, ομότιμος καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, εισήλθε στον τομέα της ψυχολογικής έρευνας με υπόβαθρο στα προηγμένα μαθηματικά και τη στατιστική ανάλυση. Κατά τη διάρκεια της καριέρας του 40+ ετών έχει αναπτύξει μαθηματικά μοντέλα, κλίμακες και τύπους για να εντοπίσει τα στοιχεία της σταθερότητας στις σχέσεις και τα διαδραστικά μοτίβα που προκαλούν τα ζευγάρια να χωρίζουν. Ο Glory προσελκύθηκε σε αυτό το ερευνητικό θέμα λόγω της δικής του αμηχανίας για το πώς οι άνθρωποι αναπτύσσουν ευτυχισμένες σχέσεις.

Οι μελέτες του Γκότμαν έδειξαν δυσκολίες στη σχέση που προκλήθηκαν από τους «Τέσσερις Ιππείς», που ονομάστηκαν από τη διάσημη γκραβούρα του Άλμπρεχτ ΝτύρερΤέσσερις Ιππείς της Αποκάλυψης.

Αυτοί οι παράγοντες πρόβλεψης του διαζυγίου περιλαμβάνουν:
1. Κριτική στην προσωπικότητα του συντρόφου
2. Αμυντικότητα
3. Stonewalling, ή άρνηση αλληλεπίδρασης
4. Περιφρόνηση

Τα ζευγάρια που λειτουργούν αποτελεσματικά αντιμετωπίζουν το ένα το άλλο με περίσκεψη και υποστηρίζουν το ένα το άλλο.

Οι στόχοι της μεθόδου Glory περιλαμβάνουν την αύξηση των συμπεριφορών εγγύτητας και φιλίας, την παραγωγική αντιμετώπιση των συγκρούσεων και την οικοδόμηση μιας κοινής ζωής με κοινό νόημα. Η Μέθοδος Glory περιλαμβάνει την προσαρμογή των αρχών από την έρευνα στα συγκεκριμένα μοτίβα και τις προκλήσεις του κάθε ζευγαριού.

Οι Επτά Αρχές περιλαμβάνουν τις ακόλουθες έννοιες:

Δημιουργία Χαρτών Αγάπης: Αυτό αναφέρεται σε μια συνεχή επίγνωση των κόσμων των συνεργατών μας καθώς κινούνται στο χρόνο: πώς σκέφτονται και αισθάνονται, πώς είναι η καθημερινή τους ζωή και τις αξίες, τις ελπίδες, τις φιλοδοξίες και το άγχος τους.

Εκφράστε στοργή και θαυμασμό: Τα ζευγάρια που λειτουργούν καλά μπορούν να εκτιμήσουν και να απολαύσουν τις περισσότερες πτυχές της συμπεριφοράς του κάθε συντρόφου και να μάθουν να ζουν με τις διαφορές.

Γυρίστε ο ένας προς τον άλλον: Τα μοτίβα συνομιλίας ενδιαφέροντος και σεβασμού, ακόμη και για κοσμικά θέματα είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία. Τα ζευγάρια που στρέφονται προς την κατεύθυνση διατηρούν επιτυχώς μια αναλογία 20:1 έκφρασης ενδιαφέροντος ή αναγνώρισης έναντι αγνόησης των συνομιλιών. Αυτό αναφέρεται ως 'Συναισθηματικός τραπεζικός λογαριασμός'. Τα ζευγάρια που είναι πολύ επιτυχημένα διατηρούν μια αναλογία 5:1 στις συζητήσεις σύγκρουσης, ακόμη και να στρέφονται προς την κατεύθυνση ενώ μαλώνουν.

Αποδεχτείτε την επιρροή: Τα μέλη ενός ζευγαριού που λαμβάνουν υπόψη τις προτιμήσεις του άλλου συντρόφου και είναι πρόθυμα να συμβιβαστούν και να προσαρμοστούν είναι πιο ευτυχισμένα. Το να μπορούν να υποχωρήσουν και να διατηρήσουν την αμοιβαία επιρροή, ενώ αποφεύγουν τους αγώνες για την εξουσία, βοηθά τα ζευγάρια να διατηρήσουν μια ισορροπία δυνάμεων που αισθάνεται λογική και οικοδομεί εμπιστοσύνη.

Λύστε προβλήματα που είναι επιλύσιμα: Τα ζευγάρια που μπορούν να βρουν συμβιβασμό σε ζητήματα χρησιμοποιούν πέντε τακτικές. Μαλακώνουν την εκκίνηση, οπότε η αρχή της συζήτησης οδηγεί σε ένα ικανοποιητικό τέλος. Προσφέρουν και ανταποκρίνονται σε προσπάθειες επιδιόρθωσης ή συμπεριφορές που διατηρούν τη συναισθηματική σύνδεση και δίνουν έμφαση στο «εμείς/εμείς» στις ατομικές ανάγκες. Καταπραΰνουν αποτελεσματικά τον εαυτό τους και τον σύντροφό τους. Χρησιμοποιούν δεξιότητες συμβιβασμού και διαπραγμάτευσης. Είναι ανεκτικοί ο ένας με τα τρωτά σημεία του άλλου και τις αναποτελεσματικές συνήθειες συνομιλίας, διατηρώντας την εστίαση στο κοινό ενδιαφέρον για την ευημερία της σχέσης.

Διαχειριστείτε τη σύγκρουση και ξεπεράστε το πλέγμα: Η Μέθοδος Glory βοηθά τα ζευγάρια να διαχειριστούν και όχι να επιλύσουν τις συγκρούσεις. Η σύγκρουση θεωρείται εγγενής στη σχέση και δεν εξαφανίζεται. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια αναφέρουν την πλειονότητα των συγκρούσεων τους, το 69% είναι αιώνιας φύσης, που σημαίνει ότι είναι παρόντες σε όλη τη διάρκεια του χρόνου και αντιμετωπίζονται μόνο όπως χρειάζεται. Αυτά τα επαναλαμβανόμενα θέματα γίνονται μέρος του κοινόχρηστου τοπίου του ζευγαριού και διατηρούνται σε προοπτική, χωρίς να ασχολούνται με αυτά.

Δημιουργήστε κοινό νόημα: Η σύνδεση στη σχέση προκύπτει καθώς κάθε άτομο βιώνει τους πολλούς τρόπους με τους οποίους ο σύντροφός του εμπλουτίζει τη ζωή του με μια κοινή ιστορία και τον βοηθά να βρει νόημα και να κατανοήσει τους αγώνες.

Το Glory παρουσιάζεται στο μπεστ σέλερ του Malcolm Gladwell Αναβοσβήνω για την ικανότητά του να προβλέπει την πιθανότητα διαζυγίου ενός ζευγαριού με ακρίβεια 94% μετά από λίγα μόλις λεπτά παρατήρησης. Το Psychotherapy Networker, ένα επαγγελματικό περιοδικό, αναγνώρισε τη Glory ως έναν από τους δέκα θεραπευτές με τη μεγαλύτερη επιρροή των τελευταίων 25 ετών.

________________________________

Βρείτε έναν θεραπευτή!
Το Glory Referral Network (GRN) είναι ο κύριος πόρος για ζευγάρια σε όλο τον κόσμο που αναζητούν επαγγελματική βοήθεια από θεραπευτές που έχουν εκπαιδευτεί στο Glory. Τα μέλη του GRN έχουν λάβει εκπαίδευση στη μέθοδο Glory Couples Therapy, μια προσέγγιση που βασίζεται σε 40 χρόνια έρευνας με χιλιάδες ζευγάρια. Δωρεάν πρόσβαση, αυτή η βάση δεδομένων σάς φέρνει απευθείας σε επαφή με έμπειρους κλινικούς γιατρούς που χρησιμοποιούν τεχνικές οικοδόμησης σχέσεων Glory.

Οι θεραπευτές GRN είναι εξοπλισμένοι για να παρέχουν υποστήριξη σε ζευγάρια, άτομα, παιδιά ή/και οικογένειες σε πολλά ζητήματα εκτός από τη θεραπεία ζευγαριών, όπως άγχος, κατάθλιψη, εθισμοί, τραύματα, κακοποίηση, μικτά οικογενειακά ζητήματα και πολλά άλλα. Οι θεραπευτές που περιλαμβάνονται στο δίκτυό μας είναι αδειούχοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται ανεξάρτητα από τα δικά τους ιδιωτικά γραφεία.