Επικοινωνία κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού: Ακρόαση και μάθηση

Στην εποχή του κορωνοϊού, πολλά ζευγάρια έχουν έρθει αντιμέτωπα με μια εντελώς νέα διχογνωμία. Είμαστε στο σπίτι πιο συχνά και σωματικά πιο κοντά από ποτέ, αλλά ταυτόχρονα έλκουμε προς τα μέσα και βιώνουμε μια αυξημένη αίσθηση αποσύνδεσης. Όταν οι ζωντανοί συνεργάτες αναγκάζονται από τις τρέχουσες συνθήκες να περνούν σχεδόν όλο τον χρόνο τους μαζί, προκύπτουν πολλές απροσδόκητες και φαινομενικά αντιφατικές προκλήσεις.

Η επικοινωνία αγάπης και θαυμασμού στον σύντροφό σας είναι χαρακτηριστικό κάθε σχέσης, ωστόσο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα και την αντιμετώπιση των πιέσεων της καθημερινής ζωής, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η θετική επικοινωνία μειώνεται. Αυτό περιλαμβάνει να λέτε στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε. Αυτά τα σχόλια αρχίζουν να ξεθωριάζουν σε συχνότητα. Μπορεί να μην εκφράσετε ευγνωμοσύνη για τον σύντροφό σας φωναχτά γιατί μπορεί να μην είναι φυσικά. Αντίθετα, κάνετε πολλά για ασήμαντα ζητήματα και χάνετε τη μεγάλη εικόνα.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τη θετική επικοινωνία και να μάθετε περισσότερα για τον σύντροφό σας είναι να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Για παράδειγμα, συχνά συμβουλεύω τα ζευγάρια να κάνουν ερωτήσεις στον σύντροφό τους, όπως «Πώς ήταν στη δουλειά σήμερα;» Αυτό το ερώτημα μπορεί να προκαλέσει περισσότερη συζήτηση από το 'Είχατε μια καλή μέρα;'

Σύμφωνα με τον Δρ Τζον Γκλόρι, η τοποθέτηση ερωτήσεων που δεν απαιτούν περισσότερο από αΝαίήόχιμπορεί να σκοτώσει μια συζήτηση, ενώ ερωτήσεις ανοιχτού τύπου όπως 'Τι σας άρεσε περισσότερο στην ταινία;' απαιτούν μια βαθύτερη απάντηση που μπορεί να ενισχύσει τη συζήτηση.

Τελικά, αυτές οι ευρέως σχετικές ερωτήσεις χρησιμεύουν ως εργαλείο για τους συντρόφους που προσπαθούν να είναι πιο ενεργοί στο να δείξουν συναισθηματικό ενδιαφέρον για το αγαπημένο τους πρόσωπο. Και σε αυτούς τους δύσκολους, πρωτόγνωρους καιρούς, φαίνεται ότι τα θετικά αποτελέσματα μιας τέτοιας έρευνας θα παράσχουν ένα αντίβαρο στη διαμάχη, την αβεβαιότητα και το άγχος που ζούμε όλοι.

Ακολουθούν τέσσερις ακόμη ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας (και να σας κάνει αυτός) για να αυξήσετε την οικειότητα

1. Ποιο είναι ένα πράγμα που πιστεύετε ότι θα μπορούσε να βελτιώσει τη σχέση μας;

2. Ποια είναι τα δύο πράγματα που σου αρέσουν στον τρόπο που επικοινωνώ μαζί σου;

3. Ποια είναι τα δύο πράγματα που θα θέλατε να με δείτε να αλλάζω στον τρόπο που επικοινωνώ μαζί σας;

4. Πώς θα προτιμούσατε να περάσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας μαζί αυτό το Σαββατοκύριακο;

Μερικές φορές τα ζευγάρια είναι τόσο απορροφημένα στα προβλήματά τους που ξεχνούν να δουν τον σύντροφό τους ως άνθρωπο. Μπορείτε να ενισχύσετε τη σχέση σας μαθαίνοντας περισσότερα για τον σύντροφό σας και συζητώντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Εάν προσπαθήσετε πρώτα να απαντήσετε στις παραπάνω ερωτήσεις σχετικά με τον σύντροφό σας και στη συνέχεια να συγκρίνετε τις απαντήσεις (ή να κάνετε συνέντευξη ο ένας από τον άλλον), βρίσκεστε στο δρόμο για την οικοδόμηση αυθεντικής αγάπης και τη βελτίωση της ποιότητας της συνεργασίας σας. Τα παρακάτω σημεία μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε εγγύτητα με τον σύντροφό σας σε καθημερινή βάση.

Επικοινωνήστε καλύτερα στη σχέση σας.

Η επικοινωνία επηρεάζει το πόσο ασφαλής και ασφαλής νιώθετε στις σχέσεις σας καθώς και το επίπεδο οικειότητάς σας. Δεδομένου ότι η επικοινωνία και η οικειότητα συνδέονται, αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να ακούσετε πραγματικά τον σύντροφό σας και να έχετε το θάρρος να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου (αντί να κάνετε υποθέσεις) για να βεβαιωθείτε ότι τις καταλαβαίνετε. Με τον καιρό, θα διαπιστώσετε ότι θα νιώθετε πιο κοντά, θα μαλώνετε λιγότερο και θα νιώθετε πιο ικανοποιημένοι στη σχέση σας.