From You and Me to Three: Becoming New Parents

Δεν μιλάμε αρκετά για το πώς θα είμαστε διαφορετικοί από την άλλη πλευρά του καλωσορίσματος ενός παιδιού (ακόμα και όταν δεν είναι το πρώτο μας). Ναι, οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να φανταστούμε ότι το πρόγραμμα και οι καθημερινές μας υποχρεώσεις θα είναι διαφορετικά. Γνωρίζουμε ότι η απόκτηση ενός παιδιού θα είναι μια μεγάλη συναισθηματική εμπειρία. Πολύ συχνά, ωστόσο, δεν αναγνωρίζεται η ανάγκη να σταματήσουμε την πολυάσχολη ζωή μας και να προσέξουμε τι βιώνουμε και πώς εξελισσόμαστε ως απάντηση. Αυτό τέταρτο σημείο επαφής δεν αφορά μόνο το πώς θέλετε να αναγνωρίσουν οι άλλοι ότι φεύγετε από τη δουλειά σας και καλωσορίζετε ένα παιδί, αλλά και για το πώς θέλετε να το κάνετε εσωτερικά,για τον εαυτό σου.

Ίσως θέλετε να οργανώσετε ένα μεγάλο πάρτι όπως ένα baby shower (ή οποιοδήποτε από τα πιασάρικα ονόματα που μερικές φορές αποκαλούν για μπαμπάδες) εκτός από μια πιο ήσυχη μορφή αναγνώρισης, όπως ένας κύκλος ευλογίας ή άλλη τελετή, με αυτούς που είστε πολύ κοντά σε. Αυτό το σημείο επαφής αφορά τη δική σας αναγνώριση του μετασχηματισμού που εκτυλίσσεται. Ποιος θέλεις να γίνεις ως γονιός; Ποιες είναι οι ελπίδες και τα όνειρά σας; Ποιοι είναι οι φόβοι σας; Η αποτύπωση των συναισθημάτων σας σε ένα βρεφικό βιβλίο ή ημερολόγιο ή η δημιουργία ενός κουτιού με κειμήλια και ειδικά αντικείμενα για το παιδί σας μπορεί να βοηθήσει τα πάντα να αισθάνονται αληθινά και θα δώσει στον μελλοντικό σας εαυτό ένα νοσταλγικό παράθυρο σε αυτήν την εποχή. Αν έχετε σύζυγο ή σύντροφο, πώς θέλουν να είναι η πατρότητα; Προγραμματίζοντας χρόνο για να προβληματιστείτε και να ονειρευτείτε αυτή τη μνημειώδη αλλαγή, δημιουργείτε τον χώρο για να οδηγήσετε τη διαδικασία αντί να αναλωθείτε από αυτήν.

Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής. Η ηγεσία δεν είναι το ίδιο με τον έλεγχο. Αν η ανατροφή των παιδιών μου έχει διδάξει ένα πράγμα, αυτό είναι ότι πραγματικά δεν ελέγχειςΟτιδήποτε.Και δεν χρειάζεται. Αυτό που απαιτεί η ανατροφή των παιδιών είναιπαρουσία;έχει να κάνει με το να μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας για να είστε σε θέση να είστε πλήρως παρόντες σε όλα όσα βιώνετε. Το να γίνεις εργαζόμενος γονέας έχει να κάνει με την παρουσία σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο. Αν είναι δύσκολο να το φανταστεί κανείς, δεν πειράζει. Είναι αδύνατο να καταλάβεις πραγματικά τι εννοώ μέχρι να γίνεις ο ίδιος γονιός και να έχεις αυτή την εμπειρία να αξιοποιήσεις. Όσο σημαντικό κι αν είναι να οραματιστείτε ποιος θέλετε να γίνετε ως γονιός για αυτό το παιδί, πρέπει επίσης να αναγνωρίσετε ότι αυτό το όραμα θα εξελιχθεί καθώς προσαρμόζεστε σε νέες πληροφορίες και εμπειρίες.

Όταν φεύγετε από την εργασία και μπαίνετε σε άδεια, θα μετακινηθείτε από το να περνάτε τις μέρες σας επικεντρωμένοι κυρίως στην εργασία στο να δίνετε την προσοχή σας στο νέο σας παιδί και στη ζωή σας στο σπίτι. Οι προτεραιότητές σας μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και με αυτή τη μετατόπιση, μπορεί να αναρωτηθείτε ποιοι είστε και τι θέλετε και τι εκτιμάτε. Δώστε στον εαυτό σας χώρο και χρόνο για να κάνετε αυτές τις σκέψεις και να σκεφτείτε ό,τι απορίες προκύψουν. Το να τα παραμερίσετε δεν θα τα κάνει να φύγουν. Αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε πιο συγκρουσιακές ερωτήσεις αργότερα.

Εσωτερική εργασία

Η προπονητική μου εμπειρία μου έχει δείξει ότι αυτό το προβάδισμα πριν έρθει το παιδί κάθε άλλο παρά ήρεμο είναι. Δεκάδες άλλες ανησυχίες μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να βρείτε, όταν κάνετε παύση να αφιερώσετε χρόνο για προβληματισμό, ότι έχετε πολλά πράγματα να περνούν από το μυαλό σας—ένας απασχολημένος εγκέφαλος με πολλή εσωτερική φλυαρία. Μια μέλλουσα μαμά, η Τάλι, το περιέγραψε ως εξής: «Το μόνο που θέλω να κάνω είναι να σταματήσω και να έχω μια στιγμή να σκεφτώ και να είμαι με τον εαυτό μου, αλλά όταν τελικά το κάνω, είναι σαν ανεμοστρόβιλος στον εγκέφαλό μου και δεν το κάνω καν. να ξέρεις από πού να αρχίσεις». Εάν έχετε σχέση, δοκιμάστε να μεταφέρετε όλη αυτή τη σκέψη από το μυαλό σας και σε χαρτί (ή σε ψηφιακό έγγραφο) για φύλαξη. Ίσως χρειαστεί να βγάλετε από το μυαλό σας τη λίστα με τις νοητικές υποχρεώσεις σας προτού μπορέσετε να σκάψετε βαθύτερα για να σκεφτείτε τα συναισθήματα και τις αξίες σας πίσω από αυτήν τη λίστα. Ίσως ξεκινήσετε τη διαδικασία προβληματισμού σας με 10 λεπτά για να γράψετε τα πάντα στο μυαλό σας (αργότερα μπορείτε να μεταφράσετε αυτά τα πράγματα σε εργασίες για το πρόγραμμα αδείας σας). Ή ίσως κάνετε ένα φωνητικό σημείωμα ή ζητάτε από έναν φίλο να κρατήσει σημειώσεις ενώ κάνετε μια απόρριψη εγκεφάλου. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η εξωτερίκευση της νοητικής σας συνομιλίας θα ελευθερώσει εσωτερικό χώρο για να υπάρχει χώρος και να γειωθεί ενώ στοχάζεστε αυτό που βιώνετε αυτή τη στιγμή.

Ερωτήσεις προβληματισμού

• Ποια μέρη της μετάβασής σας στη γονεϊκότητα αισθάνεστε πιο έντονα; Ίσως ο θηλασμός είναι σημαντικός για εσάς ή η ενσωμάτωση παραδόσεων από τον πολιτισμό ή την οικογένειά σας.
• Υπάρχουν σημεία της μετάβασής σας στη γονεϊκότητα που γνωρίζετε ότι αποφεύγετε; Υπάρχει μια μεγάλη συζήτηση που πρέπει να κάνετε με τον σύντροφο ή το αφεντικό σας ή ιατρική ή οδοντιατρική εργασία που δεν έχετε παρακολουθήσει;
• Υπάρχει κάτι—ή πολλά πράγματα—που θέλετε να ολοκληρώσετε ή να ολοκληρώσετε πριν έρθει αυτό το παιδί; Δώστε προσοχή στο τι είναι δυνατό και ρεαλιστικό και ποια πράγματα μπορεί να χρειαστεί να τα αφήσετε στην άκρη ή ακόμα και να τα αφήσετε. Το να αποφασίσετε ποια είναι απαραίτητα (είτε για πρακτικούς είτε για συναισθηματικούς λόγους) μπορεί να είναι σκληρή δουλειά και μερικοί μπορεί να απαιτούν ακόμη και λίγο πένθος καθώς αποχαιρετάτε ένα μονοπάτι που θα χρειαστεί να αφήσετε χωρίς να ταξιδέψετε.
• Ποια είναι τα όνειρα και οι στόχοι σας για να γίνετε γονιός αυτού του παιδιού; Τι είδους γονιός θέλετε να είστε;

Εάν έχετε σύντροφο,Ο Οδηγός Γονικής Άδειαςπροσφέρει πρόσθετες ερωτήσεις προβληματισμού που πρέπει να εξετάσετε, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε να ενισχύσετε τη σχέση σας καθώς γίνετε γονείς μαζί και διαθέτει μια πλαϊνή γραμμή για το έργο των Δόξας, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών από το βιβλίο τους Και το μωρό κάνει τρία: το σχέδιο έξι βημάτων για τη διατήρηση της συζυγικής οικειότητας και την αναζωπύρωση του ρομαντισμού μετά την άφιξη του μωρούαπό τον John M. Glory PhD, Julie Schwartz Glory PhD.

Απόσπασμα με την άδεια του εκδότη, Wiley, από The Parental Leave Playbook: 10 Touchpoints to Transition, Ενισχύστε την Οικογένειά σας, Ομαλά και Συνεχίστε να Οικοδομείτε τη Φροντίδα σαςr από την Amy Beacom, EdD., και Sue Campbell. Πνευματικά δικαιώματα (γ) 2021 από την John Wiley & Sons, Inc. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Αυτό το βιβλίο είναι διαθέσιμο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και τα ηλεκτρονικά βιβλιοπωλεία.