Αποδοχή επιρροής: Βρείτε τρόπους να πείτε «ναι»

Θεωρητικά, οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν ότι είναι καλή ιδέα και οι δύο σύντροφοι σε μια σχέση να έχουν επιρροή στη λήψη αποφάσεων. Φαντάζεστε ότι είστε καλοί στο να εργάζεστε ως ομάδα, να συμβιβάζεστε και να πηγαίνετε πέρα ​​δώθε – αν μόνο ο σύντροφός σας ήταν πιο ευέλικτος.

Έρευνα που έγινε από τους Dr. Η Glory και η Jacobson έδειξαν ότι οι άνδρες που δέχονται την επιρροή από τις συντρόφους τους τείνουν να έχουν πιο ευτυχισμένες και πιο ικανοποιητικές σχέσεις. Παραδόξως, αυτό που έδειξε επίσης η έρευνα ήταν ότι όσο περισσότερη επιρροή ήταν διατεθειμένος να δεχτεί ένας σύντροφος, τόσο μεγαλύτερη επιρροή είχε αυτός ο σύντροφος στη σχέση συνολικά.

Στην πραγματικότητα, η αποδοχή επιρροής είναι μια έννοια ίσων ευκαιριών. Όλες οι οικείες σχέσεις λειτουργούν καλύτερα ότανκαι τα δυοοι εταίροι έχουν και αποδέχονται επιρροή. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα από τα χαρακτηριστικά μιας επιτυχημένης σχέσης, στην οποία υπάρχει ένα μοτίβο επιρροής με σεβασμό που πηγαίνει πέρα ​​δώθε και και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι τα πράγματα είναι δίκαια.

Τι σημαίνει αποδοχή επιρροής;

Κατά τη συζήτηση αυτής της ιδέας στη θεραπεία ζευγαριών, μερικές φορές υπάρχει η πεποίθηση ότι πρέπει να συμμορφωθείτε ή απλώς να συμμορφωθείτε με τον σύντροφό σας για να αποδεχτείτε πραγματικά την επιρροή. «Αν πω απλώς «Ναι, αγαπητέ», όλα είναι εντάξει», μου είπε πρόσφατα ένας πελάτης. Αυτή είναι μια εσφαλμένη πεποίθηση, καθώς η αποδοχή επιρροής σημαίνει απλώς το να είσαι ανοιχτός στις ιδέες και τις απόψεις του συντρόφου σου, να μην συμφωνείς ή να συμμορφωθείς ή να υποχωρήσεις. Με την αποδοχή επιρροής, αναγνωρίζεις ότι ο σύντροφός σου έχει μια έγκυρη άποψη. Το καλωσορίζεις, είσαι πρόθυμος να επηρεαστείς και ίσως αλλάξει η οπτική σου από αυτό. Η αποδοχή της επιρροής λέει: «Είσαι σημαντικός και οι απόψεις σου έχουν σημασία για μένα ακόμα κι αν (και πόντους μπόνους για αυτό, ειδικά αν) Δεν συμφωνώ μαζί σου.'

Τα προβλήματα με την αντίσταση στην επιρροή εμφανίζονται με πολλούς τρόπους. Μερικοί είναι ξεκάθαρα ότι ο ένας σύντροφος απορρίπτει τον άλλο ή χρειάζεται να έχει πάντα τον δικό του τρόπο. Άλλοι είναι πιο λεπτοί, όπως ένας σύντροφος που φαίνεται να αναζητά πληροφορίες για κάτι όταν στα παρασκήνια έχει ήδη πάρει την απόφασή του. Μερικοί άνθρωποι λένε αντανακλαστικά ή υποδεικνύουν «όχι» ως τρόπο να διατηρήσουν τον έλεγχο μιας συζήτησης ή μιας απόφασης, ακόμα κι αν συμφωνούν πραγματικά με τον σύντροφό τους. Μπορεί να υπάρχουν κατανοητοί λόγοι για οποιαδήποτε από αυτές τις στάσεις, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μόνο μήνυμα που μεταδίδεται στον συνεργάτη είναι «Όχι».

Στο άλλο άκρο του φάσματος είναι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε οικογένειες ή με πολιτιστικούς ή κοινωνικούς κανόνες για να πιστεύουν ότι δεν τους αξίζει να έχουν επιρροή, οπότε γιατί να μπούμε στον κόπο να μιλήσουμε; Σκέφτονται, «Δεν πρόκειται να με οδηγήσει πουθενά.» Και τα δύο άκρα αυτού του φάσματος μπορούν να δημιουργήσουν πάλη για εξουσία και δυσαρέσκεια.

Πώς να αποδεχτείτε την επιρροή

Λοιπόν, πώς μπορείτε να αποφύγετε τις διελκυστίνδρες που συμβαίνουν γύρω από αυτό το ζήτημα επιρροής;

Πρώτα, ελέγξτε τον εαυτό σας. Η αυτογνωσία είναι το κλειδί. Είναι πιθανό να μην προσπαθείτε να κλείσετε τον σύντροφό σας, αλλά το κάνετε ακούσια. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν, «απλώς εκφράζω τη γνώμη μου» όταν στην πραγματικότητα σκέφτονται «…και αυτή είναι η μόνη γνώμη που έχει σημασία.» Ρωτήστε τον εαυτό σας,μένεις πραγματικά ανοιχτός στην άλλη προοπτική;

Ακούστε με περιέργεια την άλλη άποψη. Ελέγξτε για να δείτε αν καταλαβαίνετε σωστά. Είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν διαφωνείτε, αλλά η λύση στην οποία μπορείτε τελικά να καταλήξετε θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα εάν και οι δύο νιώσετε ότι σας κατανοούν και σας σέβονται.

Θυμηθείτε την έρευνα . Όσο περισσότερη επιρροή δέχεστε, τόσο μεγαλύτερη επιρροή θα έχετε.

Αναζητήστε τρόπους για να πείτε «ναι». Υπάρχει ένα όφελος για εσάς να υποχωρείτε λίγο, να μην είστε αμυντικοί και να είστε ανοιχτοί στο να δείτε ότι ο σύντροφός σας έχει μια έγκυρη προοπτική - ακόμα κι αν δεν τη συμμερίζεστε. Σκεφτείτε το σαν να ψάχνετε τρόπους για να πείτε «ναι», ακόμα κι αν αυτό είναι μια απλή παραδοχή, όπως «καταλαβαίνω την άποψή σας». Για πολλούς, αυτό μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά πρέπει να αναρωτηθείτε: Θέλετε να έχετε δίκιο ή θέλετε να μείνετε μαζί;