Η ψηφιακή εποχή: Ποιος είμαι;

Οι προτεραιότητες, οι στόχοι, οι συμπάθειες και οι αντιπάθειές σας αλλάζουν αναπόφευκτα με το πέρασμα του χρόνου. Πέρα από τα απλά μέσα και έξω από την καθημερινότητά σας, βιώνετε βαθύτερες αλλαγές καθώς οι εμπειρίες της ζωής σας εξελίσσονται και μας μεταμορφώνουν. Περισσότερο από ποτέ, η τεχνολογία επηρεάζει αυτές τις εμπειρίες ζωής, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο τις σχεδιάζετε, τις βιώνετε και τις θυμάστε.

Για να γνωρίσετε πραγματικά τον σύντροφό σας, ειδικά στην Ψηφιακή Εποχή, είναι απαραίτητο να γνωρίσετε πρώτα τον εαυτό σας. Με τους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής, δεν έχετε πάντα την ευκαιρία να αφιερώσετε χρόνο για να αναλογιστείτε αυτά τα σημαντικά ερωτήματα της αυτοπραγμάτωσης.

Ο Δρ John Glory τα κατανοεί όλα αυτά και ενθαρρύνει εσάς και τον σύντροφό σας να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τις παρακάτω ερωτήσεις.

Η ακόλουθη άσκηση δεν προορίζεται να ολοκληρωθεί ταυτόχρονα. Ολοκληρώστε το με την πάροδο του χρόνου με χαλαρό και συγκεντρωμένο τρόπο. Οι συνομιλίες που διευκολύνονται από αυτήν την άσκηση μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια. Αυτές οι ερωτήσεις θα σας επιτρέψουν να ξεκινήσετε βαθιές και ουσιαστικές εξερευνήσεις.

Ποιός είμαι?

Του John Glory, Ph.D.

Οι θρίαμβοι και οι προσπάθειές μου

1. Ποιες είναι μερικές από τις πιο περήφανες στιγμές της ζωής σας; Τι είδους δοκιμαστικές και αγχωτικές εμπειρίες έχετε επιβιώσει στις οποίες νιώσατε πιο δυνατοί, νικητές, ικανοί να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις;
2. Πώς αυτές οι επιτυχίες έχουν διαμορφώσει τη ζωή σας, έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τον εαυτό σας, τους στόχους σας, τα όνειρά σας;
3. Οι γονείς σου σου έδειξαν ότι ήταν περήφανοι για σένα για τα επιτεύγματά σου; Τι γίνεται με άλλες σημαντικές προσωπικότητες στη ζωή σας; Πώς αυτό επηρέασε την εμπειρία σας από τα συναισθήματα υπερηφάνειας για τον εαυτό σας;
4. Σας έδειξαν αγάπη και στοργή στην οικογένειά σας; Αν όχι, πώς έχει επηρεάσει αυτό τις σχέσεις σας στην ενήλικη ζωή σας;

Τα συναισθηματικά μου τραύματα και θεραπείες

1. Ποιες εμπειρίες είχατε στις οποίες ένιωσες τις βαθύτερες αισθήσεις απογοήτευσης, απώλειας, αμφιβολίας για τον εαυτό σου, απελπισίας, μοναξιάς;
2. Τι είδους βαθιά τραύματα έχετε υποστεί; Πώς επιβίωσες μέσα από αυτά; Τι είδους αλλαγές νιώθετε στον εαυτό σας μετά από αυτές τις δύσκολες στιγμές στη ζωή σας;
3. Πώς δυνάμωσες και θεράπευσες τον εαυτό σου; Πώς προστατεύσατε τον εαυτό σας; Βρήκατε τρόπους να αποφύγετε τέτοιες εμπειρίες στο μέλλον;
4. Πώς πιστεύετε ότι αυτές οι εμπειρίες έχουν επηρεάσει τις σχέσεις σας; Η σχέση σου με τον τωρινό σου σύντροφο; Τι θέλετε να καταλάβει ο σύντροφός σας για εσάς και τους προηγούμενους τραυματισμούς σας;

Η αποστολή και η κληρονομιά μου

1. Ποιος πιστεύετε ότι είναι ο σκοπός της ζωής σας; Τι θέλετε να πετύχετε; Ποιος είναι ο μεγαλύτερος αγώνας σας;
2. Τι είδους κληρονομιά θέλετε να αφήσετε πίσω σας όταν φύγετε;
3. Τι είδους σημαντικούς στόχους λαχταράτε ακόμα να πραγματοποιήσετε για να νιώσετε ότι έχετε ζήσει μια γεμάτη ζωή;

Ποιος θέλω να γίνω;

1. Περιγράψτε το άτομο που θέλετε να γίνετε.
2. Τι είδους αγώνες έχετε αντιμετωπίσει στην προσπάθεια να γίνετε αυτό το άτομο;
3. Ποιους εσωτερικούς δαίμονες πολεμάς; Ποιους δαίμονες έχετε κατακτήσει;
4. Τι θα ήθελες περισσότερο να αλλάξεις στον εαυτό σου;
5. Πώς θέλετε να είναι η ζωή σας σε πέντε χρόνια;

Όταν εσείς και ο σύντροφός σας εργάζεστε με αυτήν την άσκηση, αφιερώστε έναν χρόνο που θα είστε και οι δύο χαλαροί και αδιάκοποι. Απομακρύνετε τους περισπασμούς όπως το τηλέφωνό σας. Αν και αυτή η άσκηση πρέπει να εμπνέει συζήτηση, μπορεί να είναι μακρά και περίπλοκη. Μπορείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας καθώς αλλάζετε και ονειρεύεστε και μεγαλώνετε μαζί.