Die Kunst der sinnlichen Kommunikation

Noch bevor der Druck des Coronavirus die Beziehungen auf die Probe stellte, empfanden viele Paare das Erreichen von Intimität als eine sich ständig weiterentwickelnde Herausforderung. Die Barrieren für echte Intimität sind allgegenwärtig: Paare werden durch die Anforderungen der Arbeit, die Erfüllung des Rufs der Elternschaft und die Bewältigung einer Vielzahl von persönlichen, finanziellen und gesundheitlichen Belastungen auseinandergerissen.

Die Realität ist, dass die erfolgreiche Pflege täglicher Momente der intimen Verbindung mit Ihrem Partner zu einer zutiefst erfüllenden Beziehung führen kann. Aber was ist mit Zeiten, in denen Sie emotional und sexuell nicht in Verbindung bleiben können? Es ist leicht zu verstehen, wie Sie sich voneinander entfernt haben, Ihr Gepäck und Ihre vollen Terminkalender im Weg stehen lassen, damit Sie aufgehört haben, verletzlich und intim miteinander zu sein.

Mit Worten mit deinem Partner Liebe machen

Die fließende Dynamik der Faktoren, die der Intimität im Wege stehen, ändert sich im Laufe der Zeit, und viele Paare stellen fest, dass sich diese Hindernisse im Laufe der Jahre engagierter Partnerschaften entwickeln. Beim Aufbau eines großartigen Sexuallebens geht es um emotionale Verbindung. Paare, die intime Kommunikationsfähigkeiten wie The Glory-Rapoport Blueprint anwenden, können sich wohler fühlen, über das Liebesspiel zu sprechen und ihre Bedürfnisse und Wünsche zu teilen.

Dr. John Glory stellt in seinem Buch „What Makes Love Last?“ fest. dass emotionale Hingabe das Sexualleben eines Paares verbessert und umgekehrt. Sexuelle und emotionale Intimität werden verbunden und verstärkt, indem man sich verpflichtet, in Verbindung zu bleiben. Sexuelle Intimität ist mehr als nur der Akt des „Sex haben“. Dazu gehören alle Arten von Berührungen wie Umarmen, Händchenhalten und zärtliche Berührungen. Dies sind alles großartige Möglichkeiten, Ihre Liebe zu Ihrem Partner zu bekräftigen. Körperliche Zuneigung bereitet die Bühne für sexuelle Berührungen, die auf Lust ausgerichtet sind. Ohne emotionale und körperliche Intimität könnte sich Ihre Beziehung und Ihr Sexualleben unzureichend und eintönig anfühlen.

Wenn Sie mit Ihrem Partner mit Worten schlafen und über Sex als eine Form des Vorspiels sprechen, kann dies die sexuelle und emotionale Intimität erhöhen. Sex-Talk kann die Dinge definitiv aufpeppen, wenn sich die Anforderungen von Jobs, Kindern und dem Haushalt häufen. Es braucht nur die Bereitschaft, sinnlicher zu sein, und die richtige Einstellung.

Hier ein möglicher Dialog für Paare, die sich gegenseitig kennenlernen und emotional und sexuell zusammenwachsen wollen:

Täglich praktiziert, fördert diese Art des Dialogs sowohl eine stärkere emotionale als auch sexuelle Verbindung. Paare, die täglich mindestens 30 Minuten miteinander im Gespräch verbringen und Liebe, Zuneigung und Bewunderung ausdrücken, werden eine engere Bindung aufbauen und sowohl im als auch außerhalb des Schlafzimmers gedeihen.

Sag deinem Partner, was du dir wünschst

Viele vorgefasste Meinungen darüber, was einem Partner sexuell gefallen könnte, basieren nicht auf Tatsachen. Sie können dich sogar daran hindern, dich nach ihren Vorlieben zu fragen, wie zum Beispiel wo sie Liebe machen möchten, wann und wie. Ebenso könnten Sie sich nicht wohl dabei fühlen, über Ihre eigenen Vorlieben und Abneigungen zu sprechen. Eines der Schlüsselelemente eines großartigen Sexuallebens ist jedoch, über Ihre Vorlieben zu sprechen und Ihrem Partner zu zeigen, was Sie sich wünschen.

Wann haben Sie das letzte Mal mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Bedürfnisse gesprochen? Die meisten von uns gehen durchs Leben und fühlen sich wegen ihrer sexuellen Wünsche beschämt, und wir leiden unter verzerrten Überzeugungen wie „Mein Partner sollte wissen, was ich brauche“. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Ihre sexuellen Bedürfnisse erfüllt werden, wenn Sie sie direkt als Angebot für eine Verbindung angeben und geduldig auf eine Antwort warten.

Laut Michelle Weiner Davis, Autorin von „The Sex Starved Marriage“, kann es Paaren eine drucklose, spielerische sexuelle Intimität bringen, sich Zeit zu nehmen, um sich auf das Vergnügen zu konzentrieren, anstatt einen Orgasmus zu haben. Dies funktioniert am besten, wenn Paare vereinbaren, langsamer zu gehen, zu kommunizieren, verschiedene Positionen bei jeder sexuellen Begegnung auszuprobieren und sich abwechselnd gegenseitig zu gefallen, anstatt in ihrer sexuellen Berührung zielorientiert zu sein. Darüber hinaus besteht der beste Weg, um mit Unterschieden im sexuellen Verlangen umzugehen, darin, offen und respektvoll über Ihre Bedürfnisse zu sprechen, während Sie gleichzeitig empfänglich für die Wünsche Ihres Partners sind. Anstatt Ihren Partner zu kritisieren, zeigen Sie ihm, was Sie anmacht!

In der Kommunikation mit Ihrem Partner sinnlicher zu sein, beinhaltet auch, darüber zu sprechen, wie attraktiv Sie sich von ihm fühlen, wie attraktiv Sie ihn oder sie sind und worauf Sie sich während Ihrer gemeinsamen Zeit freuen. Etwas zu sagen wie „Ich liebe es, wenn wir auf dem Sofa kuscheln und du mich berührst“ kann deine emotionale Intimität stärken.

Mit anderen Worten, es ist eine großartige Idee, sich auf sinnliche Berührungen zu konzentrieren, wie Händchen halten mit Ihrem Partner, öfter kuscheln, mehr Sex initiieren und Ihre Liebe durch Körperkontakt zeigen. Tatsächlich kann das Berühren Oxytocin (das Bindungshormon) freisetzen und ein beruhigendes Gefühl verursachen. Studien von Julianne Holt-Lundstad der Brigham Young University zeigen, dass Oxytocin auch beim sexuellen Orgasmus und bei liebevollen Berührungen freigesetzt wird. Körperliche Zuneigung reduziert auch Stresshormone, was den täglichen Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt und die Beziehungszufriedenheit einer Person erhöht. Wenn Sie Zeit haben, genießen Sie eine Massage vor dem Schlafengehen!

Planen Sie mindestens eine Verabredung pro Woche ein, wenn Sie sich nicht auf die Arbeit oder Ihre Familie konzentrieren, können Sie auch die Leidenschaft mit Ihrem Partner neu entfachen, da Sie die Intimität zu einer Priorität machen.

Wenn Sie positiv auf die Annäherungsversuche Ihres Partners nach emotionaler und sexueller Verbindung reagieren, können Sie das Beste aus einander herausholen und Ihre Beziehung erfüllen und sexuell befriedigend halten. Sex in einer guten Partnerschaft dient dem Zweck, Vitalität und Zufriedenheit zu steigern. Schenken Sie Ihrem Partner noch heute Liebe und Leidenschaft. Die gute Stimmung, die du nach dem Sex verspürst, kann dir helfen, dich tagelang in der Nähe zu halten!