Haben Sie keinen Spaß in Ihrer Beziehung? So beheben Sie es

Großartige Kommunikation, Intimität, Vertrauen und Engagement sind alles Wege, die zum selben Ziel führen: ein gemeinsames Abenteuer fürs Leben zu genießen.

Eine erfolgreiche Beziehung ist nicht die Abwesenheit von Schmerz; es ist die Gegenwart der Freude. So oft verstehen Menschen mit den besten Absichten, dass „Beziehungen harte Arbeit sind“, und sie arbeiten so hart, dass sie vergessen, sich Zeit für Hoffnungen, Träume, Spiel und einfach nur Spaß zu nehmen.

Lebensträume wahr werden lassen

„Lebensträume wahr werden lassen“ ist laut der Forschung von Dr. John Glory und seinem Team eines der Kernelemente, das zu langfristigem Beziehungserfolg führt. Paare, die die Hoffnungen und Ambitionen des anderen ehren, bleiben eher zusammen als diejenigen, die dies nicht tun. Es muss nicht extrem oder tiefgreifend sein. Es könnte so einfach sein, sich gemeinsam für einen Töpferkurs anzumelden, weil Sie wissen, dass Ihr Partner Keramik liebt.

Hier sind drei schnelle und einfache Schritte, die Sie diese Woche ausprobieren können:

Schritt 1. Freude priorisieren

Erinnere dich an den Grund, warum du überhaupt in einer Beziehung bist. Sie möchten Ihr Leben Seite an Seite mit Ihrem Liebsten genießen.

Sie haben Ihren Partner wahrscheinlich nicht wegen seiner Konfliktmanagementfähigkeiten ausgewählt. Du hast eine Stimmung gespürt. Vielleicht war es der Moment, in dem Sie sich zum ersten Mal trafen, Ihr erstes Date oder Ihr erster Kuss. Irgendwo auf dem Weg gab es etwas, das einfach funktionierte.

Erinnern Sie sich an das schwindelerregende Gefühl, auf das Sie sich immer freuten, wenn Sie das nächste Mal zusammenkommen würden? Es ist Zeit, das zurückzubekommen.

Nach einem langen Arbeitstag oder Elternschaft (oder beidem) sind Paare oft erschöpft. Sie könnten zu müde sein, um interessante Gespräche zu führen oder Witze zu machen.

Die Freude in deiner Beziehung zu priorisieren bedeutet, jeden Tag einen Weg zu finden, zu ein paar anderen Dingen „Nein“ zu sagen. Es gibt wahrscheinlich viele Anforderungen an Ihre Zeit und Energie. Wenn Sie zu allen „Ja“ sagen, kann Ihr eigenes Glück in den Hintergrund treten, ohne dass Sie es bemerken. Vielleicht können einige E-Mails oder Anrufe bis später warten.

So haben Sie etwas mehr Energie für interessante Gespräche oder spielerische Interaktionen mit Ihrem Partner.

Es gibt viele mühsame Aufgaben, die wir jeden Tag erledigen müssen.

Kein Wunder, dass wir beim täglichen Abwaschen von spontanen Ausflügen auf exotische Inseln träumen.

Aber ein häufiger Fehler, den Paare machen, ist, auf Wochenenden oder sogar Urlaub zu warten, um Spaß zu haben. Ein wenig Kreativität kann einen großen Beitrag leisten, um Unterhaltung in ansonsten langweilige Aktivitäten zu bringen.

Als meine Kinder klein waren, haben sie es geliebt, den gesamten Mülleimer mit diesen Plastikbausteinen auf den Boden zu werfen. Und sie würden alle möglichen erstaunlichen Maschinen und Türme bauen.

Sind Sie schon einmal barfuß auf einen dieser Blöcke auf einem Parkettboden getreten? Ich habe. Ich habe zwei Kinder zur Welt gebracht und bin mir nicht sicher, was mehr wehtut!

Normalerweise würde ich auf eine von zwei Arten reagieren.

1. Ich fluchte leise und fing an, die Blöcke aufzusammeln, weil ich es blitzschnell alleine schaffen konnte.
2. Ich hatte ein Rennen angesetzt, um zu sehen, wer die meisten Punkte in der „10-Minuten-Sauberkeit“ gewinnen konnte.

Natürlich können wir nicht aus jeder einzelnen Aufgabe ein Spiel machen, aber es hin und wieder zu tun, kann mehr Spaß in den Alltag bringen. Und Erwachsene profitieren genauso vom Spielen wie Kinder.

Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Alltag und den Ihres Partners verspielter und die Hausarbeit weniger schrecklich zu gestalten:

• Schicke mitten im Arbeitstag ein flirtendes Emoji
• Wenn Sie über Ihr Budget sprechen müssen, tun Sie es an Ihrem Lieblingsbrunchplatz
• Gemeinsam Besorgungen machen, statt zu teilen und zu erobern

KOSTENLOSE RESSOURCE: Das Glory Institute bietet eine App mit 14 Kartenspielen für Paare. Die Spiele sollen Spiel in die „Beziehungsarbeit“ bringen. Klicken Sie hier für weitere Informationen.

Schritt 3: Plane deine Abenteuer

Manchmal erfordert das „Arbeiten an Ihrer Beziehung“ Dinge wie die Einrichtung einer Kinderbetreuung, Reservierungen für das Abendessen oder das Brainstorming von günstigen Ausflügen. Date Nights werden nicht stattfinden, wenn die Zeit nicht herausgeschnitten wird. Aber die gute Nachricht ist, dass die meisten Leute die Planung als weniger mühsam empfinden, als sie denken, dass sie es sein wird, wenn sie sich dazu hinsetzen.

Ich bin seit fast 30 Jahren Paartherapeutin und es überrascht mich immer noch, wie viel einfacher es für Paare ist, über Konflikte zu sprechen, als konsequente Dates zu planen. Ich habe einen Date-Night-Planer zusammengestellt, um ein Spiel zu machen, indem du deine Lieblings-Date-Ideen auswählst und deine Bucket-Listen träumst. Du kannst dein Exemplar bekommen Hier .

' Ein Löffel Zucker'

Es gibt viele bittere Pillen, die man im Leben und in Beziehungen schlucken muss. Es wird so viel einfacher, wenn Sie und Ihr Partner sich angewöhnen, nach dem „Löffel Zucker“ zu suchen – wie Mary Poppins sagen würde.

Wenn Sie sich an diese drei Tipps erinnern, können Sie Spiel und Abenteuer wieder in Ihr Leben bringen. Spaß haben!