Neue Eltern, aufgepasst: Leidenschaft und Elternschaft können nebeneinander bestehen

Während Strandspaziergänge und faule Liebesnachmittage nach der Geburt eines Babys oft in den Hintergrund treten, zeigt Dr. John Glorys Forschung, die im Workshop Bringing Baby Home vorgestellt wurde, dass Leidenschaft und Elternschaft nebeneinander existieren können.

Glory hat über 150 Eltern vor und nach der Geburt ihres ersten Kindes untersucht und herausgefunden, dass fast zwei Drittel von ihnen von verstärkten Konflikten, Beziehungsenttäuschung und verletzten Gefühlen nach der Geburt berichteten.

Was machten die anderen Drittel der Paare anders?

Sie machten Romantik und Freundschaft zu einem Teil ihrer Routine. Während ein Rückgang des Geschlechts in den ersten Lebensmonaten eines Neugeborenen üblich ist und erwartet wird, ist er immer noch ein wichtiger Teil des Lebens eines Paares und ein starker Prädiktor für die allgemeine Beziehungszufriedenheit. Daher ist es für frischgebackene Eltern, die den Übergang zur Elternschaft durchlaufen, wichtig, Sex und Intimität zu priorisieren.

Die anfängliche Anpassung an die Elternschaft verstehen

Das Leben ist in den ersten Monaten nach der Geburt eine emotionale Achterbahnfahrt. Natürliche Stressfaktoren der Elternschaft wie hormonelle Veränderungen, Erholung von der Geburt und reine körperliche Erschöpfung (gepaart mit einem reduzierten Sexualtrieb) lassen jedes Elternteil das höchste Hoch, das niedrigste Tief und alles dazwischen erleben.

Es ist keine Überraschung, dass sowohl Männer als auch Frauen in dieser Zeit weniger an Sex und Romantik interessiert sind.

Für frischgebackene Mütter werden das Stillen und die Bindung zu ihrem Baby zur Priorität, und Frauen können Schwierigkeiten haben, gleiche Zeit für Ehepartner und Baby zu finden.

Väter, die ebenfalls die Grundlagen der Elternschaft erlernen, fühlen sich zunehmend unter Druck gesetzt, für die Familie zu sorgen und sie zu schützen, sei es finanziell oder anderweitig.

Diese neuen Rollen können für Ehepartner schwierig sein, sich zurechtzufinden. Beim gemeinsamen Jonglieren des Labyrinths der neuen Elternschaft können Romantik, Leidenschaft und Intimität schnell hinter Erschöpfung, kurzlebigen Aussagen und reizlosem „Besorgungsgespräch“ zurücktreten.

Eine bedeutungsvolle Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten – durchdrungen von besonderen Ritualen, die uns einander näher bringen und uns verbinden lassen – ist nach der Geburt noch wichtiger.

Verbindungsrituale etablieren

Die Bringing Baby Home-Forschung ergab, dass die Qualität des Sexuallebens eines Paares ein direktes Ergebnis davon ist, wie emotional sie miteinander verbunden sind. Die starke emotionale Bindung hilft nicht nur, die Stressoren der neuen Elternschaft abzufedern, sondern ermöglicht auch mehr Leidenschaft und Intimität.

Seien Sie bewusst, um die emotionale Verbindung stark zu halten.

Erwägen Sie, eine Morgenroutine zu entwickeln, bei der Sie gemeinsam füttern, spielen und sich um das Baby kümmern. Verbringe 10 Minuten am Tag damit, dich zu entspannen und aufzubauen Liebeskarten , und machen Sie Wochenenden zu etwas ganz Besonderem, indem Sie einen einzigartigen Familienausflug planen.

Wenn Sie absichtlich erstellen Rituale der Verbindung , vertiefen Sie Ihre Freundschaft auf kleine, alltägliche, greifbare Weise und erhöhen gleichzeitig Ihre sexuelle Intimität.

Intimität und Romantik bewahren

Die meisten Paare denken, dass schicke Abendessen, Wochenendausflüge und sexy Dessous für eine romantischere Beziehung sorgen, aber Untersuchungen zeigen, dass dies nicht der Schlüssel zu mehr Intimität ist.

Neue Eltern sollten sich wohler fühlen, wenn sie wissen, dass sie nicht groß denken müssen. Die kleinen, alltäglichen Interaktionen wie Händchenhalten, eine lange Umarmung und Kuscheln am Ende des Tages sind zärtliche Momente, die die Partner körperlich miteinander verbinden. Das Sexualleben eines Paares erreicht seinen Höhepunkt, wenn sie sich einfach Zeit füreinander nehmen, sich aufeinander einlassen und einen Überschuss an positiven Interaktionen aufbauen.

Sex und Zuneigung am Leben erhalten

Anfangs fühlen sich manche Mütter vom Stillen und Halten ihres Babys „überberührt“, sodass sie sich gegenüber ihrem Ehepartner nicht besonders empfindlich fühlen. Aber Zuneigung muss nicht nur körperlich sein; Paare können immer noch durch verbale und nicht-körperliche Zärtlichkeit eng und intim bleiben. Über das zu sprechen, was sich gut anfühlt, Wertschätzung auszudrücken und tägliche Rituale der Verbindung aufrechtzuerhalten, kann eine willkommene Quelle des Trostes sein. Gemeinsam ein wohltuendes Schaumbad zu nehmen, am Ende eines langen Tages eine leichte Schultermassage zu geben und über Sex zu sprechen, sind großartige Möglichkeiten, sich trotzdem nah und intim zu fühlen.

Sexuelles Verlangen kann nach Kindern zurückkehren. Sobald frischgebackene Eltern erkennen, wie wichtig es für die Gesamtqualität ihrer Beziehung ist, können sie darüber diskutieren, wie sie die Flammen wieder entzünden können

Sexualtherapeut Lonnie Barbach schlägt vor, Zahlen zu verwenden, um das Verlangen nach Sex zu messen. Zum Beispiel kann ein Partner eine 7 oder 8 (sehr interessiert) und der andere eine 2 (geringes Interesse) sein. Die Zahl 2 ist vielleicht keine persönliche Absage, sondern vielleicht eher ein „Nein vorerst“. Der Partner, der 7 oder 8 Jahre alt ist, kann entscheiden, ob er den Sex weiter initiieren möchte, in der Hoffnung, das Interesse seines Partners zu wecken. Mit den richtigen Zügen kann der Partner Nummer 2 die Erregungsskala schnell nach oben klettern.

Viele Paare berichten, dass die Zeiteinteilung für das Liebesspiel sie dazu verpflichtet, durchzuhalten, und dass sie sich darauf freuen, sie zu erleben.

Die Idee, Sex zu planen, mag albern erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass Sex selten wirklich spontan ist. Frisch verabredete Paare planen immer noch das Liebesspiel, indem sie sich ein besonderes Outfit aussuchen, ein neues Parfum kaufen oder eine heiße Playlist in Vorfreude auf die bevorstehende Nacht auswählen.

Regelmäßig planen Datum Nächte Wenn Sie sich von Ihrem Baby fernhalten, kann dies auch dazu beitragen, Ihre Beziehung wieder aufzufüllen und zu stärken. Einige andere Ideen sind das morgendliche Liebesspiel oder das Löffeln während des Mittagsschlafs. Sexy Botschaften im Laufe des Tages sorgen für Aufregung für die kommende Nacht und machen das Werben spielerisch, unbeschwert und lustig. Diese Zeit mit Ihrem Partner bewusst zu gestalten, hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, dass Sie ein Team sind, was es Ihnen wiederum erleichtert, die täglichen Kämpfe gemeinsam anzugehen. Auf lange Sicht hilft es Ihnen auch, bessere Miteltern für Ihr Kind zu sein.

Kinder zu haben ist definitiv ein Game Changer, aber es muss kein Romantikkiller sein. Mit nur wenig Aufwand können frischgebackene Eltern inmitten des morgendlichen Aufwachens, rund um die Uhr Fütterungen und manchmal überwältigender neuer Verantwortlichkeiten ihre Intimität bewahren.