Konflikte managen – Teil 1

Ich erzähle vorverheirateten Paaren oft, dass es nur zwei Dinge gibt, dieabsolutmuss bei eurer Hochzeit passieren. Zuerst musst du erscheinen. Zweitens müssen Sie ein Blatt Papier unterschreiben. Das ist es. Das ist alles, was Sie brauchen, um tatsächlich zu heiraten und sicherzustellen, dass Ihre Hochzeit ein Erfolg wird.

Aber natürlich glauben mir Paare nie. Stattdessen achten sie zu sehr auf die Rechnung des Floristen und darauf, ob eine glutenfreie Mahlzeit serviert wird und wer sicherstellt, dass A.J. kommt das Mikrofon nicht an. Hochzeiten sind stressig, kompliziert und teuer. Sie sind eigentlich der perfekte Spielplatz für Paare, um (manchmal zum ersten Mal) ihre Fähigkeit zum Konfliktmanagement zu erkunden.

Denk darüber nach. Es ist der perfekte Sturm üblicher Ehekonflikte. Erwartungen managen. Umgang mit Familien. Geld ausgeben. Kompromiss. Paare verbringen viel Zeit, Energie und Geld, um sicherzustellen, dass sie den perfekten Tag haben, aber es ist nie perfekt, oder? Irgendwann geht bestimmt etwas schief. Ich hoffe, es geht. Niemand spricht jemals darüber, wie perfekt die Hochzeit ist. Es ist eine viel bessere Geschichte, wenn etwas schief geht.

Seien Sie sich bewusst, dass Sie Probleme haben werden. Ich liebe, was Dan Wile sagt: „Wenn Sie sich für einen langfristigen Partner entscheiden … wählen Sie unweigerlich eine bestimmte Reihe unlösbarer Probleme.“ Sie könnten es genauso gut bearbeiten, um zu sagen: „Wenn Sie sich für eine Hochzeit entscheiden … werden Sie unweigerlich einige Probleme haben.“ Das wahre Symbol für Ihre Beziehungsgesundheit ist nicht, wie perfekt Ihr Hochzeitstag ist. Es geht darum, wie gut Sie mit den unvermeidlichen Problemen umgehen, mit denen Sie in Ihrer Ehe konfrontiert sind. Deshalb ist die nächste Stufe von Glory’s Sound Relationship House Konflikte verwalten .

Der Umgang mit Konflikten im Haus für gesunde Beziehungen ist definiert als:Den Einfluss Ihres Partners akzeptieren,Dialog über Probleme, undÜben der Selbstberuhigung.Ich werde in späteren Posts darauf zurückkommen, aber lassen Sie uns zunächst die drittwichtigste Sache betrachten, die bei einer Hochzeit passiert. Angenommen, Sie erscheinen und unterschreiben das Papier, dann gibt es immer noch die Sache mit den Gelübden.

Die Gelübde sind ziemlich bekannt und die meisten von uns können sie relativ leicht abschütteln. Es hat etwas mit Haben und Halten, und bis zum Tod gehen wir auseinander. Es gibt auch die Liste der Dinge, die wir ertragen werden: besser und schlechter, Krankheit und Gesundheit, reicher und ärmer. Es ist gutes Zeug, und ich denke, es ist wirklich wichtig, bei aMinimum, dass Sie wissen, was Sie sagen, wenn Sie diese Worte aussprechen. Sie sollten jeden dieser Sätze untersuchen und überlegen, was er für Sie und Ihren Partner bedeuten wird. Sie sollten sich laut fragen, was Ihre Gelübde eigentlich darstellen. Sobald Sie das getan haben, möchte ich Sie ermutigen, noch einen Schritt weiter zu gehen.

Es reicht nicht aus, Versprechen zu machen, was Sie tun werden. Betrachten Sie auch ein Versprechen darüber, was Sie nicht tun werden. Einer der wichtigsten Teile von Dr. Glorys Forschungen ist die Enthüllung der vier Reiter der Apokalypse: Kritik, Abwehr, Mauern und Verachtung. Diese vier Verhaltensweisen, die sich als Beziehungskiller erwiesen haben. Sie zeigen sich sowohl subtil als auch offen. Manchmal überraschen sie dich. Manchmal sind es Kernstile der Beziehung, die Sie Ihr ganzes Leben lang geschützt haben. Was auch immer sie sind, Sie müssen alles tun, um Ihre Beziehung vor ihrem Einfluss zu schützen.

Dazu gibt es zwei Möglichkeiten. Die erste besteht darin, eine persönliche Bestandsaufnahme Ihrer Fähigkeit zu Kritik und Abwehr, Blockierung und Verachtung vorzunehmen. Ich finde, dass die meisten Leute eine Neigung zu mindestens einem haben. Schauen Sie gut hinein und sehen Sie, was Ihre Neigungen sind.

Drücken Sie Ihre Beschwerden eher als Charakterfehler aus? Verlassen Sie sich auf Sätze wie „du immer“ oder „du nie“? Das ist Kritik. Haben Sie einen Impuls, die auf Sie zukommenden Ideen und Vorschläge zu widerlegen oder zu widerlegen? Fällt es Ihnen schwer, Verantwortung zu übernehmen? Übernimmst du die ganze Verantwortung? Das ist Abwehr. Schließen Sie, wenn der Moment zu intensiv wird? Finden Sie sich selbst beruhigend auf eine Weise, die Ihren Beziehungen schadet? Das ist Steinmauern. Neigen Sie dazu, sich selbst – auch unbewusst – als besser, schlauer, attraktiver, rechtschaffener oder sogar beziehungsorientierter zu betrachten als andere? Das ist Verachtung.

Wenn Sie diese Verhaltensweisen an sich erkennen, sollten Sie es zu einer Priorität machen, daran zu arbeiten. Bitten Sie einen Therapeuten oder einen Freund oder – keuchen – Ihren Partner um Hilfe. Es ist durchaus möglich, dass Ihr Partner aufgrund von Limerence unbewusst einige der Symptome der Vier Reiter ignoriert. Aber wie bereits erwähnt, hält Limerence nicht an; und Ihr Engagement für Reife und persönliches Wachstum in diesem Bereich ist das beste Hochzeitsgeschenk, das Sie machen können.

Die zweite Möglichkeit, Ihre Beziehung vor den Vier Reitern zu schützen, besteht darin, zu schwören, sie daran zu hindern, in Ihre Ehe einzudringen. Entscheiden Sie gemeinsam, dass Sie sich gegen diese giftigen Verhaltensweisen zusammenschließen. Sie werden sie nicht in Ihr Haus lassen. Jeder der vier Reiter hat ein Gegenmittel, das seine Macht verringert. Verpflichten Sie sich, durch sanftes Anfahren Kritik zu bekämpfen und Verantwortung zu übernehmen, um Abwehrhaltungen zu überwinden. Erfahren Sie mehr über angemessene Selbstberuhigung, um Steinmauern zu vermeiden. Bauen Sie eine Kultur der Wertschätzung auf, um Verachtung in Schach zu halten.

Die vier Reiter der Apokalypse sind technisch gesehen nicht Teil des Sound Relationship House, aber jede Diskussion über das Management von Konflikten muss hier beginnen. Diese Reiter sind entschlossen, Ihre Ehe zu zerstören, selbst wenn Ihre Hochzeit perfekt ist. Also, kommen Sie und unterschreiben Sie das Papier, aber noch wichtiger, machen Sie eine Verpflichtung – sogar ein Gelübde –, die Vier Reiter frühzeitig zu erkennen und abzulehnen. Wenn Sie dies nicht tun, wird es Ihre Bemühungen erschweren,Akzeptieren Sie den Einfluss Ihres Partners,Dialog über Probleme,undÜben Sie Selbstberuhigung… über die wir in den nächsten Wochen sprechen werden.