Es ist an der Zeit, das Stigma rund um die Paartherapie zu stoppen

Als Paartherapeutin„Wir sind reingekommen, bevor es ein echtes Problem gab“ist Musik in meinen Ohren.

Dieses sehr weise Paar wartet nicht, bis eine Krise eintritt. Niemand flirtet mit einem Kollegen. Bösartige, sich wiederholende Argumente werden spät in der Nacht nicht gehört. Oder noch schlimmer, Schweigen hat sich nicht in ihre Ehe eingeschlichen.

Wenn nur dieses Paar die Norm wäre.

Viele Paare pflegen ihre Beziehung nicht. Stattdessen werden sie mit normalen Ablenkungen überschwemmt – Arbeitsstress, Wäschehaufen, herauszufinden, wie man das Auto noch ein Jahr laufen lässt, den Kindern bei den Mathe-Hausaufgaben zu helfen. Die Liste geht weiter und weiter. Die Erosion ihrer Beziehung erfolgt langsam und stetig im Laufe der Zeit.

Problematische Muster können sich in der Beziehung festsetzen, wenn zum Beispiel starke Regenfälle einen Hügel hinunterfließen und tiefe Furchen im Boden bilden. Wenn es wieder regnet, wandert das Wasser genau dorthin, wo sich die Wunden in den Schmutz eingearbeitet haben.

Verhalten und Kommunikation zwischen zwei Personen funktionieren auf die gleiche Weise. Wenn es zu einem Blowout-Argument kommt, können beide Personen feststellen, dass sie genau das sagen und tun, was sie zuvor gesagt und getan haben – und nicht einmal das destruktive Muster erkennen.

Das ist ein Problem. Wenn das Vertrauen beschädigt ist, wenn Sie sich nicht mehr sicher sind, ob Sie Ihren Partner überhaupt mögen, wenn schwer zu vergessende Worte gesprochen wurden, kann es sich anfühlen, als wäre es zu spät. Du kannst dir aus Verletzung oder Wut die Erlaubnis geben, dich emotional abzuwenden. Die Loslösung beginnt, und Sie stellen sich einen Neuanfang vor, eine neue Beziehung, bevor Sie überhaupt versucht haben, das Problem mit der Beziehung zu beheben, in der Sie sich befinden.

Prävention vor Intervention

Aber was ist mit dem Paar, das hereinkommt, bevor diese Muster ihre ominöse Abwärtsspirale beginnen? Was machen die anders?

Erstens sind es wahrscheinlich zwei Personen, die ihren gerechten Anteil an der Verantwortung für die von ihnen erstellten Muster übernehmen.

Zweitens führen sie Wartungsarbeiten durch. Sie erkennen, dass sie den Regen vielleicht stoppen können, bevor er beginnt. Diese Paare sind schlau, denn laut der Forschung ist Prävention 3x effektiver als Intervention.

Die meiste Zeit sind Paare nicht so proaktiv. Die Forschung von Dr. Glory hat gezeigt, dass das durchschnittliche Paar sechs Jahre wartet, bevor es Hilfe bei seinen Eheproblemen sucht. Was sind mögliche Missverständnisse über die Therapie, die sie daran hindern, früher zu handeln?

Irrtum Nr. 1: 'Ein Fremder wird mir sagen, was ich tun soll.'

Therapie ist nicht wie Schule. Ein allwissender Therapeut wird Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen. Die Annahme, dass der Therapeut diese Art von Autorität will, kann eine verständliche Abwehrhaltung und sogar eine rebellische Denkweise aufbauen, bevor die Therapie begonnen hat.

Ein guter Therapeut hat Objektivität und die Erfahrung, in der Lage zu sein, positive gewünschte Veränderungen in Ihrer Beziehung herbeizuführen. Sie handeln wie ein Berater und sehen die von Ihnen beschriebenen Probleme im Kontext der Hunderte von Geschichten, die sie gehört haben. Sie können aktuelle Probleme mit Ihrer Vergangenheit verbinden oder Verhaltens- oder Kommunikationsmuster bemerken, die für Sie schwerer zu bemerken sind.

Es ist das gleiche wie ein Trainer, der Ihren Golfschwung beobachtet, oder ein Koch, der das von Ihnen zubereitete Essen verkostet. Sie bieten Einblicke in Ihr Verhalten und schlagen umsetzbare Änderungen vor.

Therapeuten beraten. Sie regieren nicht.

Letztendlich entscheidest du, ob du ihren Rat befolgen möchtest.

Irrtum Nr. 2: „Therapie kostet zu viel, dauert zu lange und ist schwer zu finden.“

Das sind gängige Ausreden. Die Wahrheit ist, dass viele Therapeuten mit Ihnen an den finanziellen Aspekten der Unterstützung arbeiten werden, um Ihre Ehe stärker und glücklicher zu machen. Ihre Zeit kostet zwar greifbare Kosten, aber auch die Scheidung.

Um Ihnen zu helfen, ist es wichtig zu erkennen, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, wie Therapeuten mit einem Paar arbeiten können. Es gibt kurze Therapieberater, die kurzfristig arbeiten. Es gibt auch proaktive Therapeuten, die Kunden annehmen, weil diese Paare bereit sind, hart zu arbeiten und positive Veränderungen in ihrer Beziehung herbeizuführen. Sie müssen vielleicht nach solchen Therapeuten suchen, aber sie sind da draußen. Beginnen Sie mit der Suche im Glory Referral Network.

Das Zitieren von Bedenken hinsichtlich Geld, Zeit oder Verfügbarkeit kann ein Schleier für den Kampf mit Verwundbarkeit sein.

Mein Schwiegervater hat immer Witze gemacht: „Die Leute bezahlen, um mit dir zu reden?'

In vielerlei Hinsicht enthüllte sein Necken einen wichtigen Punkt.

Bei der Therapie geht es nicht nur um den Austausch von Worten. Es geht darum, eine Dynamik zu schaffen, die sich auf Sie und das konzentriert, was Sie in Ihrer Beziehung ändern möchten. Bei Paaren besteht die Rolle des Therapeuten darin, beiden Partnern Mitgefühl und Unterstützung zu bieten.

Eine Paartherapie kann sich verletzlich fühlen, weil es nur um Sie geht. Ein guter Therapeut verdient Ihr Vertrauen und gibt genau dieser Verletzlichkeit Sicherheit. Wenn Sie es zulassen.

Irrtum Nr. 3: „Ich möchte nicht, dass jemand unser Geschäft kennt.“

An diesem führt kein Weg vorbei. An der Wurzel dieser Aussage kann ein Kampf mit Scham liegen. Wenn Sie 50.000 US-Dollar Schulden haben, eine Sucht haben, wenn Sie als Kind missbraucht wurden, sind dies alles Dinge, die für einen Therapeuten wichtig sind. Oder der Therapeut kann nicht helfen.

Ein Therapeut ist ein Fachmann, ähnlich einem Anwalt, dessen Lizenz von seiner Schweigepflicht abhängt. Ganz zu schweigen davon, dass viele Therapeuten das tun, was sie tun, weil sie ähnliche Kämpfe und Nöte hatten und wissen, wie es ist, im Chaos des Lebens allein zu sein.

Probleme, Fehler und Enttäuschungen sind für jeden schwer aufzudecken. Traumata als das zu erkennen, was es ist, zu respektieren und Scham loszulassen ist ein großer Teil der therapeutischen Arbeit.

Es braucht Mut, sich zu offenbaren.

Es braucht Vertrauen, um verletzlich zu sein.

Es erfordert Demut, eine andere Perspektive zu betrachten.

Als Gesellschaft ist es an der Zeit, unsere Einstellung zur Paartherapie zu ändern.