So bauen Sie Vertrauen in Ihre Beziehung auf

Das Sound Relationship House verfügt über sieben Ebenen, die die Notwendigkeit für Paare betonen, Freundschaften aufzubauen, Konflikte zu bewältigen und gemeinsame Bedeutungen zu schaffen. Zu seinen Kernprinzipien gehören das Erstellen von Liebeskarten, Hinwendung, Dialog über Probleme, Schaffung einer gemeinsamen Bedeutung und der Rest der Fähigkeiten, die zu einer dauerhaften, zufriedenstellenden Beziehung führen können.

Es ist möglich, all diese Fähigkeiten zu beherrschen und trotzdem eine fragile Beziehung zu haben. Wenn Sie sich das Sound Relationship House genau ansehen, werden Sie feststellen, dass es zwei Säulen gibt, die die „tragenden Wände“ des Hauses bilden. Diese beiden Qualitäten bilden die Grundlage für die Gesamtstabilität einer Beziehung. das erste ist Vertrauen .

Dr. John Glory hat eine Methode entwickelt, um Vertrauen in einer Beziehung mathematisch zu bewerten. Er nennt es die „Vertrauensmetrik“. Zu Beginn einer Beziehung ist es vernünftig, eine hohe Vertrauenskennzahl zu genießen, was bedeutet, dass Sie ein starkes Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihre besten Interessen am Herzen hat.

Als vorverheiratetes oder frisch verheiratetes Paar sind Sie vielleicht versucht zu sagen: „Natürlich vertraue ich meinem Partner.“ Es lohnt sich jedoch, nach der Grundlage dieses Vertrauens zu fragen. Vertraust du deinem Partner, weil er dich nicht im Stich gelassen hat? Liegt es daran, dass dieses Vertrauen noch nicht getestet wurde? Sind Sie einfach ein vertrauensvoller Mensch? Basiert Ihr Vertrauen auf einer höheren Macht oder einer größeren Weltanschauung?

Die Realität ist, dass Vertrauen im Laufe der Zeit langsam aufgebaut wird. Die Basis des Vertrauens ist die Idee der Abstimmung. Betrachten Sie das folgende Akronym:

ZU wareness
T sich zu
T Toleranz
U verstehen
n in der Defensive reagieren
UND Mitgefühl

Die Arbeit der Vertrauensbildung findet statt, wenn Sie sich gemeinsam durch das Leben bewegen. Das soll nicht heißen, dass das Vertrauen, das Sie jetzt haben, nicht echt ist. Es ist eine Bestätigung, dass das Vertrauen, das Sie haben, noch nicht so stark ist, wie es eines Tages sein wird. Es gibt einfach keinen Ersatz dafür, die Lehren der Abstimmung zu beherrschen.

Heute kam ein Kunde ohne seine Frau herein. In der letzten Woche zwangen ihn drei verschiedene Vorfälle dazu, sich der Gefühle und Sichtweise seiner Frau bewusster zu werden. Er fragte mich, ob das Einstimmung sei. Ich sagte: 'Noch nicht.' Wir diskutierten ein paar verschiedene Gespräche, die er mit nach Hause nehmen und nutzen konnte, um das Vertrauen und die Verbindung zu seiner Frau zu vertiefen. Er fragte: „Denkst du, ich sollte dies verbreiten oder ist dies ein einziges Gespräch?“

Ich sagte ja.'

Die Arbeit der Abstimmung und des Vertrauensaufbaus ist ein einziges Gespräch, das sich über die vielen Jahreszeiten einer Ehe erstreckt. Dr. John Glory schlägt vor, durch die „Kunst der intimen Konversation“ Einstimmung aufzubauen. Ich liebe diesen Satz. Konversation ist eine Kunst und Intimität ist ein wesentliches Element des Vertrauens.

Zu einem intimen Gespräch gehört, dass Sie lernen, Ihre Gefühle in Worte zu fassen, offene Fragen zu stellen und nachzufassen, um die Verbindung zu vertiefen. Lerne Adjektive, übe, Fragen zu stellen, und versuche, das Gespräch am Laufen zu halten. Vertrauen wird aufgebaut, wenn Sie Mitgefühl und Empathie für die Gefühle des anderen ausdrücken, und diese Grundlage ist unerlässlich, wenn Sie sich dem unvermeidlichen Verrat stellen.

Verrat gibt es in jeder Beziehung. Meistens häufen sich die Verräter wie kleine Dellen. Andere Male kommen sie wie ein plötzlicher Absturz an. In beiden Fällen bieten sie eine einzigartige Chance zur Vertrauensbildung. Ich habe mehr als ein paar junge Paare sagen hören wie: „Ich kann alles vergeben, außer Untreue. Wenn mein Partner betrügt, bin ich raus.“ Untreue ist ein tragischer Verrat an Vertrauen und Intimität, und ich möchte den Schmerz, den sie in eine Beziehung mit sich bringt, nicht verringern, aber ich möchte darauf hinweisen, dass eine Null-Toleranz-Politik eine schlechte Strategie ist.

Erstens ist es sehr schwierig, bedingt Vertrauen aufzubauen. Zweitens basieren einige der stärksten und vertrauensvollsten Beziehungen auf der Reparatur nach einem Verrat. Auf Ihrer Hochzeit machen Sie sich gegenseitig Versprechen, oft ohne ein wirkliches Gespür dafür, was Sie eigentlich versprechen. „Ja“ zu sagen, nachdem man „Nein“ gesagt hat, ist eine starke Bestätigung des Vertrauens und kann sowohl zu Einstimmung als auch zu einer intimeren Bindung führen.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie mit dem unvermeidlichen Verrat umgehen werden, der in die Beziehung eintreten wird. Wie werden Sie auf subtile Missverständnisse, unerfüllte Erwartungen, schlechte Entscheidungen und schlechtes Bewältigungsverhalten reagieren, um Ihre Vertrauenskennzahl zu erhöhen?

Vielleicht könnte diese Diskussion Ihr erster Versuch in der Kunst der intimen Konversation sein. Es gibt Dutzende mehr, die Sie in den ersten Jahren Ihrer Beziehung unterhalten können und sollten. Sie werden glücklich sein, dass Sie es getan haben. Vertrau mir.

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