So machen Sie Reparaturversuche, damit sich Ihr Partner geliebt fühlt

Alle Paare streiten. Dies ist eine Tatsache, die durch jahrzehntelange Forschung gestützt wird. Als gleichgeschlechtliches Paar sind wir jedoch mit einzigartigen kulturellen und sozialen Stressfaktoren konfrontiert, die dazu führen können, dass äußere Spannungen auf unsere Ehe übergreifen. Wir haben gelernt, Meister der Reparaturversuche zu werden, indem wir sie früh einsetzen und oft unsere Streitigkeiten beilegen, bevor sie eskalieren.

Vor diesem Hintergrund erkannten wir schon früh in unserer Ehe, dass nicht alle Reparaturversuche erfolgreich waren und dass der Erfolg eines Reparaturversuchs oft damit zu tun hatte, wie gut er auf die andere Person zugeschnitten war.

Was ist ein Reparaturversuch?

Ein Reparaturversuch ist jede Aussage oder Handlung – verbal, physisch oder anderweitig – die dazu dient, Negativität zu zerstreuen und zu verhindern, dass ein Konflikt außer Kontrolle gerät. In seinem BuchDie sieben Prinzipien für eine funktionierende Ehe, John Glory, Ph.D., bezeichnet Reparaturversuche als Geheimwaffe emotional intelligenter Paare. Seine bahnbrechenden Forschungen zeigen, dass „der Erfolg oder Misserfolg der Reparaturversuche eines Paares einer der Hauptfaktoren dafür ist, ob [eine] Ehe wahrscheinlich gedeihen oder scheitern wird“.

Aber was tun wir, wenn unsere Reparaturversuche scheitern?

Zum Beispiel wird der endlose Streit um das Abräumen des Geschirrs in unserem Haushalt selten gut gelöst. Das liegt daran, dass David in einer Familie aufgewachsen ist, in der Teller immer sofort nach Gebrauch gereinigt wurden und schmutziges Geschirr über Nacht genauso abscheulich war, wie die Toilette nicht zu spülen. Constantino wuchs mit einer eher laissez-faire-Haltung gegenüber Geschirr auf und ließ sie in der Spüle liegen, bis sie im Weg war.

Die anhaltende Spannung über das Geschirr führt zu kleinen, häufigen Explosionen an Davids Ende und lässt Constantino Schwierigkeiten haben, Reparaturversuche zu unternehmen, von denen einige schrecklich scheitern.

Manchmal versucht Constantino, sich durch körperliche Berührung zu erholen, indem er David umarmt oder küsst. Constantino interpretiert Berührung als eine Möglichkeit, inmitten von Konflikten Zuneigung auszudrücken.

Während David Berührungen im Allgemeinen schätzt, wenn er physiologisch überflutet ist, gehen seine Wände in die Höhe und die Berührung fühlt sich für ihn wie ein Akt der Aggression an – obwohl er sich bewusst ist, dass Constantinos Berührung ein Reparaturversuch ist.

Reparaturversuche sind nicht genug

Eine Lektion, die Constantino im Laufe der Zeit gelernt hat, ist, dass David gut auf Humor reagiert, zum Teil, weil David weiß, dass er bei unbedeutenden Dingen wie Geschirr verklemmt ist. Wenn also das Gericht-Argument seinen hässlichen Kopf aufrichtet, anstatt zu versuchen, David zu umarmen, hat Constantino es sich zur Aufgabe gemacht, ihn zu belustigen. Er macht oft einen kleinen Tanz, bei dem er auf David zeigt, und fängt mit einer lustigen Stimme an, ihn bei seinem Kosenamen zu nennen (den wir hier nicht erwähnen müssen). Das Ergebnis bringt David unweigerlich zum Lachen und der Konflikt wird deeskaliert, selbst wenn das immerwährende Problem nicht gelöst wird. Und zumindest in diesem Fall spricht Constantino auch Davids Hauptanliegen an. Er krempelt die Ärmel hoch und spült ab.

Unsere Ehe hat uns gelehrt, dass es nicht ausreicht, Reparaturversuche zu machen. Wenn Sie Ihren Ehepartner kennen, indem Sie seine Bedürfnisse verstehen, insbesondere im Kontext von Konflikten, können Sie Wege finden, um einen Streit effektiver zu deeskalieren.

Wissen Sie, wie Ihr Partner Liebe empfängt

Vielleicht reagiert Ihr Ehepartner gut auf Geschenke, und so kaufen Sie ihr in einer Abkühlphase nach einem Streit eine Blume oder ihr Lieblingskaffeegetränk von Starbucks. Vielleicht sehnt sich Ihr Ehepartner nach Bestätigung, und so versuchen Sie während eines Streits, ihm zu versichern, wie sehr Sie ihn lieben, selbst wenn Sie über etwas wütend sind, das er getan hat.

Zu wissen, wie Ihr Partner Liebe empfängt und was er aus Konflikten reparieren muss, ist wie eine Geheimwaffe, die genau auf ihn und sein Glück zugeschnitten ist.

Natürlich führt ein guter Reparaturversuch nicht zum Erfolg. Es obliegt auch dem anderen Ehepartner, den Versuch anzuerkennen und zu akzeptieren. Und wenn sich in einer Ehe immer nur eine Person bemüht, den Konflikt zu lösen, kann das Ungleichgewicht mit der Zeit seinen Tribut fordern. Beide Ehepartner müssen daran arbeiten, Negativität aufzulösen und, wenn möglich, Konflikte zu lösen.

David für seinen Teil weiß, dass Constantino inmitten eines Konflikts durch körperliche Berührung getröstet wird – eine tröstende Hand auf seinem Knie oder einen sanften Arm um ihn. Manchmal kann es sogar zu einer Schulterreibung kommen. David weiß, dass Constantino Quality Time liebt, daher wird jeder produktive Streit ein Gespräch mit sich bringen, wenn beide Partner physisch anwesend sind. Die Magie besteht darin, dass sich die andere Person besser fühlt, sobald ein Partner einen Reparaturversuch unternimmt, und normalerweise in gleicher Weise reagiert.

Wir werden unseren Streit um das Gericht vielleicht nie beilegen, aber wir entwickeln wirksame Instrumente, um den Konflikt zu mildern und ihn so schnell wie möglich zu überwinden, damit wir wieder in Verbindung bleiben können. Diese Bemühungen sind für uns nicht immer selbstverständlich, aber wir lernen, dass ein wesentlicher Teil der Liebe einfach darin besteht, sich darum zu bemühen, die Beziehung zu reparieren, aufrechtzuerhalten und auszubauen. Liebe mag Arbeit sein, aber es hilft, sich daran zu erinnern, dass wir unsere Liebe füreinander umso mehr vertiefen, je mehr Arbeit wir tun.