Konfrontation mit Kinderkonflikten mit Emotionscoaching

Wäre es nicht großartig, wenn Sie Ihre Schiedsrichterpfeife ablegen und stattdessen Tools verwenden könnten, um Konflikte zwischen Kindern zu regulieren? Ja, du kannst!

Konflikte gibt es in jeder Beziehung. Wenn Sie sich mit evidenzbasierten Erziehungstools wie Emotionscoaching wappnen, um Konflikte zu bewältigen, werden Sie diese Momente leichter und selbstbewusster bewältigen. Außerdem vermitteln Sie Ihren Kindern wertvolle Lebenskompetenzen, die sie eines Tages auf den Spielplatz und dann an den Arbeitsplatz mitnehmen können.

Der Einsatz von Emotion Coaching erfordert zunächst etwas Übung und Zeit. Sobald sich jedoch alle daran gewöhnt haben, werden diese Gespräche zur zweiten Natur. Außerdem müssen Sie nicht so oft eingreifen.

Die fünf Schritte

Es gibt fünf einfache Schritte zu einem Emotionscoaching-Gespräch. Indem Sie sie befolgen, wie es von Dr. John Glory in seinem Buch „Erziehung eines emotional intelligenten Kindes“ vorgeschrieben wurde, schaffen Sie ein fürsorglicheres häusliches Umfeld und starke Beziehungen, die auf gegenseitigem Vertrauen und Respekt basieren – mit Ihren Kindern und zwischen Ihren Kindern.

Die Schritte sind einfach. Beruhigen und anwenden ist der Trick. Lassen Sie uns die grundlegenden Schritte für ein Emotionscoaching-Gespräch durchgehen.

Schritt eins: Einschalten

Der erste Schritt besteht darin, sich einfach auf die Emotionen Ihrer Kinder mit geringerer Intensität einzustellen. Dies sind diejenigen, die Sie erkennen können, wenn Ihr Kind die Augenbrauen zusammenzieht, die Fäuste ballt oder die Schultern senkt. Dies sind die kleinen Hinweise, die Sie wissen lassen, dass etwas nicht stimmt, bevor die größeren Emotionen eskalieren.

Schritt 2: Treffen Sie eine Wahl

Für uns als Eltern ist es einfachreagierenzu unseren Kindern. Stattdessen müssen wir diese herausfordernden Momente als Geschenk betrachten. Sie ermöglichen es uns, jedes Mal zu reagieren, uns zu verbinden und zu unterrichten, wenn unsere Kinder handeln oder emotional werden. Diese Perspektive ist eine bewusste Entscheidung, die Sie treffen müssen. Ich versuche mir ein großes, schönes Geschenk vor mir vorzustellen, mit einer glänzenden roten Schleife darauf. Dieser Konflikt kann eine Gelegenheit sein, Verbindung und Intimität zu schaffen.

Schritt drei: Hör zu

Dieser Schritt ist der einfachste, aber oft der schwierigste. Geben Sie jedem Ihrer Kinder das Gefühl, gehört zu werden, indem Sie sie einfach ihre Geschichte erzählen lassen. Fragen Sie: 'Was ist los?' zu jedem von ihnen. Jeder kommt an die Reihe, seine Seite zu sprechen. Wenn sie geteilt haben, denken Sie zurück und paraphrasieren Sie, was Sie von ihnen gehört haben, während Sie gleichzeitig bestätigen und mitfühlen.

Schritt vier: Helfen Sie ihnen, ihre Emotionen zu benennen

NichterzählenIhre Kinder, wie sie sich fühlen. Wenn wir dies tun, schüren wir das Macht- und Kontrollfeuer und laden zum Widerstand ein. Niemand lässt sich gerne sagen, wie er sich fühlt! Du kannst stattdessen fragen: „Wie hat es sich angefühlt, als _____?“

Wenn Ihre Kinder eine Emotion nicht identifizieren können, geben Sie ihnen ein paar zur Auswahl, von denen Sie glauben, dass sie geeignet sind. Zum Beispiel: „Bist du frustriert, traurig oder enttäuscht?“ Oftmals sind sich Kinder nicht einmal bewusst, wie sie sich fühlen; sie reagieren nur darauf. Indem wir Kindern helfen, ihre Gefühle zu erkennen und verbal zu kommunizieren, befähigen wir sie, sich positiver, effektiver und sozial verträglicher auszudrücken.

Schritt fünf: Grenzen beim Problemlösen setzen

Hier findet der Kern des Gesprächs statt. Sie möchten beginnen mit…

• Das Gefühl/das Bedürfnis/den Wunsch anerkennen und dem Verhalten oder der Handlung Grenzen setzen. Es kann klingen wie: 'Es ist in Ordnung, ___________ zu fühlen/wollen, aber es ist nicht in Ordnung, ____________ zu tun.'
• Helfen Sie Ihrem Kind, sein Ziel oder seinen Wunsch zu erkennen. Jedes Verhalten ist zielgerichtet. Manchmal müssen wir ein Detektiv sein und unter das gehen, was wir an der Oberfläche sehen. Hier können wir einfach fragen: „Was wolltest du?“ oder „Was hast du gebraucht?“
• Sobald wir wissen, was sie wollten oder brauchten, können wir andere Wege finden, um dies zu erfüllen. Wir können damit beginnen, sie zu fragen: „Wie kann man das anders erreichen?“ Oder wir coachen sie bei der Ideenfindung, indem wir uns als Ressource nutzen: „Wollen Sie wissen, was andere Kinder in solchen Situationen gemacht haben?“ oder „Willst du wissen, was ich als kleines Kind gemacht habe, als mir das passiert ist?“ Wir können sie sogar an erfolgreiche Ideen erinnern, die sie in der Vergangenheit in ähnlichen Situationen verwendet haben: „Erinnern Sie sich, wann Sie das letzte Mal wirklich __________ wollten? Was hast du damals getan/gesagt?“
• Sobald Sie eine Liste mit mindestens zwei oder drei Ideen haben, bewerten Sie jede davon, damit Ihr Kind seine nächste Vorgehensweise am besten auswählen kann. Gehen Sie sie durch, indem Sie fragen: „Was würde passieren, wenn Sie __________? Wie würde sich die andere Person fühlen? Wie meinst du würde ich reagieren?' Dies hilft Ihrem Kind, die Punkte zu verbinden und die möglichen Ergebnisse oder Konsequenzen für jede seiner Optionen zu identifizieren. Es kann hilfreich sein, die Regeln oder Werte Ihrer Familie als Leitfaden für die Bewertung jeder der Ideen zu verwenden.
• Zuletzt lassen Sie Ihr Kind wählen. Fragen Sie: „Sie können es noch einmal versuchen. Also, was wirst du jetzt versuchen?' oder „Was haben Sie vor, das nächste Mal zu tun, wenn dies auftaucht?“ Es ist am besten, dass Ihr Kind sich entscheidet, weil es eher durchzieht, wenn die Idee das Ergebnis seines eigenen Brainstormings und seiner eigenen Wahl ist.

Zwei (oder drei) Schritte gleichzeitig

Jeder dieser Schritte ist ein kleines Juwel für sich. Sie müssen nicht das gesamte Framework nutzen, um sinnvolle und effektive Gespräche zu führen. Eine gute Möglichkeit, Emotionscoaching in Ihre Eltern-Toolbox aufzunehmen, besteht darin, zwei oder drei der Schritte zu üben, von denen Sie glauben, dass sie die Konfliktregelungsgespräche verbessern, die Sie bereits mit Ihren Kindern führen. Sie und Ihre Kinder werden Ihnen dankbar sein und die Dinge in Ihrem Zuhause werden sich etwas leichter anfühlen.