Metoda slávy a síla vyprávění

Jako klinický psycholog, který pracuje s rodinami více než 20 let, jsem byl okamžitě vtažen do metody slávy, protože to bylo v souladu s mým pevným přesvědčením, že naše příběhy jsou kritickými díly pro pochopení a pochopení.

Griots: Vypravěči

V afrických tradicích se vypravěčům říkalo „Grioti“ a často to byli nejdůležitější lidé ve vesnici. Zajistili, že se poučili, historie se předávala dál a aby se lidé bavili, často kvůli propojení a vzájemnému propojení, které příběhy mohou přinést.

Griot mé rodiny byla moje babička Edna. Byla to milující, společenská žena, která vychovala sedm dětí a každý týden sloužila jako učitelka nedělní školy a církevní diakonka. Seděl jsem po jejím boku celé hodiny, když skládala puzzle a vyprávěla mi příběhy o svém otci, který byl kdysi zotročený, o jejím dětství a mnoha výstředních lidech, kteří tvořili naši rodinu, která už dávno odešla.

Její příběhy byly prosyceny smíchem a písněmi, když přemítala o životě mnoha zkoušek a soužení smíchaných s radostí a triumfem. Tyto příběhy utvářely mé dětství, když jsem poslouchal naše sobotní večerní kosmetické sezení pro tisk a kadeře, naše nedělní ranní procházky do kostela a naše časná rána na rybářském molu.

Vyprávění příběhů metodou Glory

Před čtyřiceti lety, v době, kdy jsem jako malá holka poslouchala příběhy své babičky, doktor John Glory vymýšlel nějaké své vlastní příběhy. Stejně jako já jsem byla zvědavá na svou babičku a všechna její dobrodružství, on byl zvědavý na vztahy a na to, jak se někteří rozpadli a jiní zůstali spolu. Zdá se, že příběhy, které slyšel, ho vedly k tomu, aby slyšel ještě více příběhů.

Chtěl povzbudit páry, aby si navzájem vyprávěly své příběhy. Kvůli této zvědavosti – spolu s vědou, která tvrdila, že na sdílení ve vztazích záleží – se příběhy staly základním kamenem mnoha stěžejních cvičení, která používáme k posunu párů v terapii kupředu. Příběhy jim pomáhají překonat jejich potíže a odlišnosti. Tyto příběhy se dostanou do centra pozornosti ve třech intervencích.

Poslouchejte a učte se

Jako praktikant jsem se prvním cvičením Glory, které jsem se naučil, byl Glory Rapport. Nyní si ujasněme, toto cvičení se mi hned nelíbilo. Zpočátku bylo bolestivé sledovat, jak partner klade zkoumavé otázky, které byly zdánlivě jen zodpovězeny, ale vyžadovaly větší hloubku.

Vidíte, v Glory Rapport se páry střídají jako řečník a posluchač. Posluchač je vyzván, aby pokládal otázku za otázkou, za otázkou, aby pochopil srdce svého partnera. Neexistuje žádné řešení problémů, žádné okamžité řešení problému, žádné argumentování, žádné přesvědčování. Mohou používat pouze otázky – otázky k otevření srdce.

The Glorys nám říkají, že velká část naslouchání je svědectví a přítomnost pro vašeho partnera, aby se váš partner necítil tak sám. Tento proces lze zahájit dobrou relací vyprávění, kde nasloucháte a učíte se. Pochopení, které se po tomto cvičení projevilo, rychle změnilo mé nepohodlí v úplné uznání času, který strávíme hlouběji do světa každého jednotlivce.

V intervenci „Dreams Within Conflict“ se ponoříme do ještě většího vyprávění příběhu, ale tentokrát s cílem vyřešit zablokovaný nebo věčný problém. Máme snílka a lapač snů. Opět je řečník vyzván, aby vyprávěl svůj příběh o svém snu a jeho zdroji, aby lapač snů pochopil, odkud pochází sen jeho partnera a co symbolizuje. Posluchač klade více otázek, ale s cílem, aby se jejich partner cítil dostatečně bezpečně, aby mohl sdílet svůj příběh. Tyto příběhy se používají k upevnění přátelství a pochopení významu snu jejich partnera bez úsudku a bez hádek. Pochopení a propojení snů je skutečně znakem zdravého vztahu.

Vyprávění v rozhovoru

Nakonec znovu prozkoumáme příběhy v Konverzaci o snižování stresu. Tyto příběhy jsou nesmírně důležité, protože, jak říká Dr. John a Julie se na svých workshopech podílejí na tom, že ze všech cvičení, která používáme, bylo pravidelné provádění tohoto rozhovoru shledáno jako nejtrvalejší, dlouho využívaný zásah, který učíme.

Konverzace o snížení stresu může párům pomoci ochránit jejich vztah před vnějšími stresory z práce, společnosti a širší rodiny, aby se mohly více soustředit na svůj rodinný a domácí život. V tomto cvičení si každý partner vytvoří prostor na 15 až 20 minut toho, co… ano, příběhů. Příběhy o jejich dni včetně frustrace, podráždění, vzestupů a pádů. Jsou to příběhy, které přinášejí spojení a pochopení jejich životů oddělených od sebe. Posluchač nevynáší žádný soud, neradí, nikdy nestojí na straně nepřítele a nesnaží se řešit problémy. Poskytují pouze naslouchající ucho plné empatie, podpory a potvrzení.

Toto každodenní cvičení posiluje vztah tím, že poskytuje spojení, náhled a bezpečný prostor jen k ventilaci a zpracování událostí dne. Páry opakovaně uvádějí, že vědomí, že jejich partner je tu pro ně, je záda posilovačem vztahu.

Takže tady to máte, ať už se považujete za griota světové třídy nebo za někoho, kdo má skvělé příběhy o rybách, naučit se vyprávět svůj skutečný, autentický příběh a naučit se hluboce naslouchat příběhům svého partnera je kořenem porozumění, kompromisů, zvládání konfliktů, léčení a posilování vaší lásky i přátelství.

Podívejte se na Dr. Streeter Corbitt diskutovat o vyprávění o páté epizodě The Glory Concept Corner na Instagramu.

The Glory Concept Corner zapnutý Instagram