Jak se orientovat na sociálních sítích jako pár

Mnoho párů má konflikt, pokud jde o sociální sítě. Sociální média mají velké výhody – sociální připojení, sdílení obrázků s přáteli a rodinou, nalezení skupiny jedinců se společným zájmem nebo dokonce podpůrné skupiny pro všechny druhy věcí. Pokud si však nedáváte pozor na nastavení digitálních hranic ve vašem vztahu, může to být mezi vámi zdrojem frustrace.

Obecně platí, že hranice jsou limity stanovené s ostatními lidmi, které naznačují, co považujete za přijatelné nebo nepřijatelné chování. Mohou být fyzické jako: „Nemám rád, když mi v obchodě stojí cizí lidé příliš blízko“, nebo emocionální jako: „Pokud na mě mluvíš hrubě, pak už s tebou nechci mluvit.“ Digitální hranice jsou hranice zdravého a nezdravého používání sociálních médií. Ty jsou ve vašem vztahu důležité, aby byl váš kvalitní fyzický čas spolu posvátný.

Běžné argumenty týkající se sociálních médií mohou být soustředěny kolem času. Trávíte vy nebo váš partner spoustu času na zařízeních procházením sociálních sítí, když se vrátíte domů z práce? Možná je někdo z vás na telefonu u večeře a není přítomen. Myslím, že jsme za to občas vinni všichni. Slyšíme zvonění našich oznámení a může to vypadat jako budík, který vám říká, abyste zkontrolovali telefon. Co to dělá, odvádí pozornost od druhé osoby a může to způsobit odvrácení se od nabídek, když se partner snaží spojit. Může to také vést k přítomnosti čtyř jezdců, jako je obrana, když je zavolán, kritika, když svého partnera voláte ven, pohrdání poté, co jste to příliš často probírali, a dokonce i neúmyslné Stonewalling ignorováním vašeho partnera.

Pokud si všimnete tohoto typu budování konfliktů ve vašem vztahu, může být vhodný čas nastavit tyto digitální hranice. Jako pár se zamyslete nad tím, co považujete za zdravé množství času, který můžete strávit na sociálních sítích. Jsou chvíle, kdy se tomu chcete úplně vyhnout, jako na rande? Najděte kompromis a nezapomeňte použít šetrný start, když se ptáte na své potřeby.

Další věcí, kterou je třeba zvážit, může být to, jak využíváte sociální média. Někteří lidé dávají přednost tomu, aby byly jejich profily soukromé. Možná nechtějí, aby jejich partner bez souhlasu publikoval informace o jejich vztahu, podrobnosti o jejich vztahu nebo je dokonce označoval nebo zveřejňoval obrázky. Přemýšlejte o tom, jak se pohybujete ve spojení s přáteli a rodinami toho druhého. Je v pořádku přidávat nebo sledovat přátele toho druhého?

Pokud se s používáním sociálních médií ocitnete na opačných koncích spektra, může vám pomoci najít terapeuta vyškoleného v Glory, který vám pomůže procházet konfliktem. Terapeut vám může pomoci nejen naslouchat jeden druhému, ale také najít a slyšet jakékoli základní sny, hodnoty nebo základní potřeby za vašimi přesvědčeními. Dokud svému partnerovi skutečně nerozumíte, nemůžete dělat kompromisy. Před dosažením kompromisu si také musíte být vědomi svých vlastních základních potřeb, abyste se ujistili, že nesouhlasíte s něčím, co s nimi není v souladu.