Udržujte to pohromadě při sociálním odstupu

S pandemií COVID-19 přináší každý další okamžik zvláštní a novou realitu. Chci nabídnout některé věci ke zvážení s ohledem na sociální distancování a karanténu. Doufám, že vám dám nějaké nápady, jak upevnit a posílit stávající vztah nebo pokračovat v poznávání někoho, pokud jste ve fázi randění/seznámení se s někým.

Naštěstí s metodou Glory máme mnoho nástrojů a tipů, které můžete využít. A většina z nich je zdarma – to nepřekonáte!

V karanténě s partnerem

Nejprve bych se chtěl zabývat tím, jak zvládnout scénář, kdy jste v karanténě nebo v sociálním distancování s partnerem. Zvažte prosím využití tohoto času k tomu, abyste se skutečně zaměřili na přestavbu svých map lásky. Můžete použít otázky z bezplatné aplikace Glory Card Decks. První dva balíčky karet v této aplikaci se nazývají Love Maps a Open-Ended Questions. Ty jsou navrženy tak, aby vám pomohly zvýšit vaše znalosti o vnitřním světě vašeho partnera. I když si myslíte, že svého partnera znáte opravdu dobře, téměř bych vám zaručil, že když uděláte oba tyto balíčky karet, dozvíte se o svém partnerovi něco nového. Využijte tuto příležitost a čas se svým partnerem, abyste skutečně vybudovali tuto část vašeho vztahu. Z mnoha let výzkumu víme, že Masters of Relationships mají pevný základ map lásky, což znamená, že znají navzájem své naděje, sny, obavy, zájmy a pocity na hluboké úrovni.

Je to také příležitost, jak se skutečně zaměřit na věci, které na svém partnerovi oceňujete. Víme, že mistři vztahů mají kulturu uznání. Sdílejí také lásku, obdiv a úctu. V této náročné a chaotické době využijte této příležitosti k tomu, abyste se skutečně soustředili a sdíleli dobré věci na svém partnerovi.

Všímejte si toho, jak přispívají k vašemu vztahu, všímejte si věcí, které dělají správně – pro vás i pro ostatní. Přistihněte je, jak něco dělají správně, a pak to komentujte. Představte si, že vejdete do místnosti a prozkoumáte prostředí, kde najdete věci, které dělají správně, a dejte o nich vědět.

V aplikaci je balíček pro ocenění, takže jej použijte, pokud potřebujete nápady.

Seznamka na dálku

Pokud se s někým teprve seznamujete nebo jste nově ve fázi seznamování, balíček otevřených otázek je neocenitelný. Požádejte druhou osobu, aby si stáhla aplikaci, a poté si můžete navzájem posílat otevřené otázky prostřednictvím textové zprávy nebo se jich ptát po telefonu nebo FaceTime. Možná si to naplánujte jednou denně, kdy každý den pošlete jednu otázku nebo si určete časový limit a 20 minut si budete navzájem klást otázky.

Další nápad je čístOsm termínů. Tato kniha vás provede osmi základními rozhovory s různými otázkami, které můžete položit na různá témata, včetně sexu, peněz a dobrodružství. Je to skvělý způsob, jak někoho poznat. To je nápad pro každého v jakékoli fázi vztahu! Takže i když jste doma se svým partnerem, můžete tuto knihu také použít. Není to zdarma, ale je to skvělý zdroj!

Seznamka z domova

Zde je několik nápadů na rande, pokud jste v karanténě nebo izolovaní s někým, s kým jste již ve vztahu. Vím, že z velké části budou tyto nápady představovat schůzky, které byste mohli absolvovat buď doma, nebo v jeho blízkosti, ale také vím, že někteří lidé žijí v oblasti, kam by mohli snáze jít na procházku nebo na kolo do přírody. Můžete udělat a přírodní mrchožrout nebo a fotografování mrchožrout . Nebo, pokud jste schopni cvičit, můžete to udělat cvičení s vlastní váhou spolu. Dělat spolu nové a zajímavé věci posiluje vztahy.

Pokud jste na jiných místech než osoba, se kterou se pokoušíte mít rande, zkuste to zároveň sledovat film . Rozhodněte se pro film a poté jej ve stejnou dobu spusťte. Udělejte si hodinu pauzu a promluvte si o tom, co se vám na tom zatím líbí nebo nelíbí. Jaké byly vtipné části nebo jaké byly děsivé části? Na konci se znovu přihlaste a promluvte si o filmu – samozřejmě můžete během sledování vést telefonický rozhovor nebo FaceTime. Můžete se dokonce zkusit obléknout na rande, pokud to bude zábavnější!

Pokud jste doma s partnerem, zkuste se střídat ve vaření nového typu kuchyně – podívejte se na video na YouTube a možná si dokonce zkuste společně uvařit nové jídlo. Spousta párů dokáže najít radost při společném vaření v kuchyni. To by bylo také zábavné se oblékat. Máte-li speciální večeři, pak najděte tu nejúžasnější věc ve svém šatníku a oba se zblázněte. Nebo, ještě lépe, udělejte z toho kostýmní párty a přepadněte halloweenské kostýmy. Můžete to dokonce udělat tak, že si vyberete kostým, který má váš partner nosit, a naopak. Proč se nebavit a nebýt hloupý? Určitě je to teď potřeba.

Dalším nápadem by bylo vytvořit krabici se vzpomínkami a věcmi, které si na svém partnerovi ceníte. Najděte krabici od bot a pak ji naplňte vzpomínkami: obrázky, útržky vstupenek, poznámky, slova, která vám připomínají toho druhého. Pak si udělejte piknik na podlaze obývacího pokoje nebo na dvorku a podělte se o svůj výtvor se svým partnerem. Čím kreativnější, tím lepší – natřete to a nalepte věci na vnitřní víko. Ale bez ohledu na to, i když nejste kreativní génius, počítá se za tím myšlenka, která spočívá v tom, že vytváříte speciální pokladnici, která připomíná hezké vzpomínky a to, co na svém partnerovi milujete a ctíte.

Řešení konfliktů v karanténě

Pokud je toto období ve vašem vztahu plné konfliktů a napětí, můžete to také využít jako čas k vyhledání online terapie. Poskytuji online párovou terapii a také mnoho dalších terapeutů Glory. Před zahájením procesu léčby provedeme úplné posouzení vašeho vztahu. To nám skutečně pomáhá porozumět silným stránkám a oblastem zájmu ve vašem vztahu a dává vám jasný soubor cílů, na kterých můžete pracovat, abyste zlepšili váš vztah. Chceme vám pomoci stát se mistry vztahů. Podívejte se na Glory Referral Network, klikněte na pole „online terapie“ na panelu služeb a získáte seznam terapeutů, kteří splňují tato kritéria ve vašem státě.

Samozřejmě si také můžete přečíst některé z knih Dr. Johna Gloryho a udělat to společně jako cvičení pro zlepšení vašeho partnerství nebo navštívit workshop pro páry Art and Science of Love, který je nyní k dispozici online.

Posledním návrhem je zakončit den rituálem spojení, kde se podělíte o něco, co váš partner udělal nebo řekl, že jste toho dne ocenili. Přemýšlejte o tom, jak se vám ten den opravdu povedl, a sdílejte to. Pak ukončete tento rituál spojení tím, že se svého partnera zeptáte, co byste mohli udělat další den, abyste mu pomohli cítit se podporováni a milováni.