Obklopte se zdravými páry

Budování zdravého manželství, jako je stavba a údržba domova, znamená mít v krabici s nářadím spoustu nástrojů k provádění oprav. Čím více nástrojů máte, tím lépe jste vybaveni k nápravě něčeho, co se ve vztahu pokazí. Ale jak tyto nástroje získáme, když náprava vztahů pro nás není přirozená? Pro nás jsme získali množství moudrosti pozorováním jiných zdravých párů v našich životech.

Výzkum naznačuje, že páry, které jsou přáteli s jinými páry mít lepší manželství . Zjistili jsme, že je to pravda mezi naší různorodou skupinou spřízněných přátel. Vzhledem k tomu, že jsme se vzali v našich pozdních 30 letech, máme mnoho přátel v našem věku, kteří jsou ženatí dlouho, někteří až 20 let. Rádi si s nimi povídáme o našich různých cestách ke vztahům, sdílíme výzvy, kterým jsme čelili, a způsoby, jakými jsme se v nich vypořádali. Každý z nás má dynamiku, která je jedinečně naše, což nám umožňuje učit se jeden od druhého tím, že mluvíme o tom, jak zvládáme konflikty, romantiku a záměrnost v našich manželstvích.

Přijímání vzájemného vlivu

Jsme přátelé s jedním párem, který vyniká ve vyjadřování názorů a překonávání neshod. Když jsme s nimi jednou jeli, neshodli se na trase, kterou se máme vydat do cíle. Oba přátelskými hlasy vyjádřili své názory a důvody, proč se chtějí vydat svou cestou. Po několika minutách diskuse jeden z nich ochotně ustoupil a rozhodnutí padlo bez ublížení na zdraví.

Stejně jako oni jsme docela dobří v přijímání vzájemného vlivu. To, co se od nich učíme, je však to, jak nesouhlasit, aniž bychom se bránili. Oba se vyhýbáme konfliktům, takže někdy potlačujeme své názory nebo necháváme narůstat emoce, dokud se nestanou nepřiměřenými dané záležitosti.

Učíme se, že nesouhlas se nezbytně rovná konfliktu a lze s ním zacházet s respektem, bez kritiky nebo defenzivy.

Láska a obdiv

Další pár, o kterém víme, že je mistrem lásky a obdivu. Kdykoli manželova manželka vejde do místnosti, pozorovali jsme, jak se při pohledu na ni rozzáří a vřele ji pozdraví. To může být typické pro novomanžele, ale jsou manželé po celá desetiletí. Tento druh trvalé náklonnosti vypadá zepředu jednoduše, ale vyžaduje každodenní záměrné úsilí.

Udělali jsme si zvyk líbat se jako první věc ráno a předtím, než jdeme spát. Je to dobrý začátek, ale učíme se, že musíme najít více způsobů, jak si navzájem vyjadřovat lásku a obdiv v běžných dnech, týdnech a měsících života. To znamená být aktivnější při vzájemném komplimentu, vyjadřování vděčnosti za věci, které pro sebe děláme, a používání nesexuálního doteku k vyjádření lásky a intimity po celý den.

Klíčem je záměrnost

Třetí pár, se kterým jsme přátelé, je pro nás možná tím nejúžasnějším modelem. Navzdory vzestupům a pádům v jejich vztahu, komplikovaném osobními problémy, zůstali svému vztahu a sobě navzájem oddáni. Vytrvale čtou o vztazích a navštěvují workshopy, aby získali více nástrojů k posílení svého manželství. Jen málo párů modelovalo záměrnost tak, jak mají.

Kdykoli se ocitneme v ovládání tempomatu, připomeneme si, že i ty nejlepší vztahy vyžadují pravidelnou údržbu. A tak nadále praktikujeme metody Glory a hledáme další zdroje, jako je blog #staymarried a podcast.

Naučte se, čemu se vyhnout

Nejsou to jen zdravé páry, které sledujeme. Hodně jsme toho nasbírali tím, že jsme sledovali ty, kteří mají problémy i ve vztazích: páry, které si navzájem pravidelně dávají najevo opovržení, nebo ty, které se při hádkách staví do defenzivy nebo kritizují. Jeden z našich přátel, který se před několika lety rozvedl, měl manželku, která kamenovala, a odmítla pracovat na manželství, když se to zhoršilo.

Z naší zkušenosti vyplývá, že čím lépe dokážeme rozpoznat a pojmenovat Čtyři jezdce v jiných vztazích, tím lépe se jim budeme vyhýbat nebo používat protijed k nápravě situace, pokud by v našem vztahu nastala.

Naše manželství se zlepšilo jen tím, že se spřátelíme a obklopíme se jinými zdravými páry. Každé manželství má svůj vlastní soubor nástrojů k úspěchu, a pokud si uděláme čas pozorovat jiné páry a pohovořit s nimi o jejich vlastních metodách údržby a oprav, můžeme se od nich poučit a rozšířit své vlastní sady nástrojů, což zlepšuje kvalitu naše vztahy.